Áttekintés
A fáradtság a fáradtság állandó állapota, még akkor is, ha már szokott aludni. Ez a tünet az idő múlásával kialakul, és csökkenti a fizikai, érzelmi és pszichológiai energiaszintet. Ön nagyobb valószínűséggel motiválatlan is, hogy részt vegyen olyan tevékenységekben, amelyek általában élvezik.
A fáradtság néhány egyéb jele az érzés:
- fizikailag gyengébb, mint általában
- fáradt, a pihenés ellenére
- mintha kevesebb kitartással vagy kitartással rendelkezel, mint a normálnál
- mentálisan fáradt és szeszélyes
Az étvágytalanság azt jelenti, hogy nincs ugyanaz a vágy, mint enni, mint régen. Az étvágycsökkenés jelei között szerepel az étvágytalanság, a véletlen fogyás és az éhezés hiánya. Az ételfogyasztási gondolat hányingert okozhat, mintha hányhatna étkezés után. A hosszú távú étvágytalanság anorexia néven is ismert, amelynek orvosi vagy pszichológiai oka lehet.
Ez egy figyelmeztető jel lehet a testéből, ha fáradtságot és étvágytalanságot érez együtt. Olvassa el tovább, hogy megtudja, mely körülmények okozhatják ezeket a tüneteket.
Mi okozza a fáradtságot és az étvágytalanságot?
A fáradtság és az étvágytalanság számos egészségi állapot tünete. A betegség lehet olyan általános, mint az influenza, vagy valami súlyosabb jele, például a rák. Gyakran az étvágytalanság fáradtságot okozhat, főleg ha nem kap elég kalóriát vagy tápanyagot. A krónikus vagy hosszú távú fájdalom az étvágyát is zavarhatja és fáradtságot okozhat.
Néhány olyan állapot, amely folyamatos fájdalmat okozhat:
- fibromyalgia
- migrén
- idegkárosodás
- poszturális ortosztatikus tachikardia szindróma (POTS)
- fájdalom műtét után
A fáradtság és az étvágytalanság további okai a következők:
- krónikus fáradtság szindróma
- terhesség
- influenza és megfázás
- szülés utáni depresszió
- hő vészhelyzetek
- premenstruációs szindróma (PMS)
- alkohol-megvonási szindróma
Gyógyszerek
A szokásosnál fáradtabbnak is érezheti magát, amikor a test harcol a fertőzés ellen. Egyes gyógyszereknek mellékhatásai vannak, például émelygés és álmosság. Ezek a mellékhatások csökkenthetik az étvágyat és fáradtságot okozhatnak.
Azok a gyógyszerek, amelyekről ismert, hogy ezeket a tüneteket okozzák:
- altatók
- antibiotikumok
- vérnyomáscsökkentő gyógyszerek
- vízhajtók
- anabolikus szteroidok
- kodein
- morfin
Pszichológiai
Ezek a rendellenességek befolyásolhatják az étvágyat és az energiaszintet:
- feszültség
- bánat
- bipoláris zavar
- étvágytalanság
- bulimia
- szorongás
- depresszió
Fáradtság és étvágytalanság gyermekeknél
Gondoskodjon gyermekének orvosáról, ha fáradtságban van és csökkent étvágyuk van. Ezek a tünetek gyermekeknél gyorsabban alakulhatnak ki, mint felnőtteknél. A lehetséges okok a következők:
- depresszió vagy szorongás
- akut vakbélgyulladás
- rák
- anémia
- lupus
- székrekedés
- bél férgek
Egyéb okok a következők:
- lassult növekedési ütem
- nemrégiben antibiotikumokat vett be
- nem kap elég pihenést
- nem eszik kiegyensúlyozott étrendet
Élelmiszer-javítás: Az élelmiszerek a fáradtság legyőzésére
Fáradtság és étvágytalanság az idősebb felnőtteknél
Az idősebb felnőttek fáradtsága és csökkent étvágya egyaránt gyakori előfordulás. Egyes tanulmányok szerint a megnövekedett életkor a kimerültség kockázati tényezője.
Ezeknek a tüneteknek az idős felnőtteknél gyakori okai a következők:
- szívbetegség
- hypothyreosis
- rheumatoid arthritis
- krónikus tüdőbetegség vagy COPD
- depresszió
- rák
- neurológiai rendellenességek, mint például a sclerosis multiplex vagy a Parkinson-kór
- alvászavarok
- hormonváltozások
Kapcsolódó feltételek
A kimerültséggel és az étvágytalansággal járó egyéb egészségügyi feltételek és tünetek a következők:
- anémia
- Addison-kór
- cirrhosis vagy májkárosodás
- pangásos szívelégtelenség
- HIV / AIDS
- gastroparesisben
- coeliakia
- vesebetegség
- Crohn-betegség
- rheumatoid arthritis
- kemoterápiás kezelés
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Azonnal kérjen orvosi segítséget, ha fáradtságot és étvágytalanságot tapasztal, valamint:
- zavar
- szédülés
- homályos látás
- szabálytalan vagy versenyző szívverés
- mellkasi fájdalom
- légszomj
- ájulás
- hirtelen fogyás
- nehezen tolerálható a hideg hőmérséklet
Időpontot kell felbeszélnie orvosával, ha új gyógyszer szedése után is tapasztalja ezeket a tüneteket, még akkor is, ha több napi szedést is igénybe vett.
Keressen sürgősségi figyelmet, ha önnek vagy valaki ismerősének van gondolata, hogy károsíthatja magukat.
Hogyan fogja orvosa diagnosztizálni a fáradtságot és az étvágytalanságot?
Noha nincs külön kimutatás a fáradtságról és az étvágytalanságról, orvosa áttekinti kórtörténetét, elvégzi a fizikai vizsga elvégzését és megkérdezi az egyéb tüneteket. Ez elősegíti a lehetséges okok szűkítését, így orvosa megrendelheti a megfelelő teszteket.
Miután kérdéseket tettek fel az egészségével kapcsolatban, elrendelhetik:
- vérvizsgálat a lehetséges állapotok, például hipotireoidizmus, celiakia vagy HIV keresésére
- CT vagy ultrahang vizsgálat a gyomorban
- EKG vagy stresszteszt a feltételezett szívműködés szempontjából
- gyomorürítési teszt, amely diagnosztizálhatja a késleltetett gyomorürülést
Hogyan kezeli a fáradtságot és az étvágytalanságot?
Orvosa kezelést és terápiákat fog felírni az Ön betegségétől függően. A fájdalomcsillapítás segítheti a tünetek enyhítését. Ha a gyógyszeres kezelés okozza a fáradtságot és az étvágytalanságot, orvosa módosíthatja az adagot vagy cserélheti a gyógyszert.
A fáradtság kezelése magában foglalhatja az energia növelésének megtanulását a mindennapi életben. Ez jelentheti:
- egyre több testmozgás
- a tevékenységek és a pihenés ütemtervének összeállítása
- beszédterápia
- az öngondozás megismerése
Az étvágytalanság kezelése magában foglalhatja a rugalmas étkezési menetrend megfogalmazását és a kedvenc ételeknek az étkezésbe történő beépítését. A tanulmányok azt is kimutatják, hogy az ételek ízének és szagának javítása növelheti az étvágyat az idősebb felnőtteknél. Megállapították, hogy szószok és ételízesítők hozzáadása 10% -kal növeli a kalóriafogyasztást.
A fáradtság vagy az étvágytalanság kezelésére alkalmazott egyéb módszerek a következők:
- étvágygerjesztők, mint például a Marinol
- alacsony dózisú kortikoszteroidok az étvágy növelésére
- altatók, amelyek segítenek jobban aludni éjszaka
- fizikai terápia a testmozgás lassú növelése érdekében
- antidepresszánsok vagy szorongásgátló gyógyszerek depresszió vagy szorongás kezelésére
- émelygésgátló gyógyszerek, például a Zofran az orvosi kezelések által okozott hányingerre
A tanácsadás vagy a támogató csoportban való részvétel szintén segíthet csökkenteni a depressziót és a szorongással kapcsolatos fáradtságot és étvágytalanságot.
Hogyan lehet megelőzni vagy kezelni otthon a fáradtságot és az étvágytalanságot?
Orvosa vagy dietetikus javaslatokat tehet az étvágyának javítására és a fáradtság csökkentésére. Például lehet, hogy módosítania kell az étrendjét, hogy több magas kalóriatartalmú, fehérjeben gazdag ételt és kevesebb cukros vagy üres kalóriatartalmú ételt tartalmazzon. A gyomorban könnyebb lehet folyékony ételt, például zöld turmixokat vagy fehérjeitalokat fogyasztani. Ha gondjai vannak a nagy ételekkel, kipróbálhatja a nap folyamán kisebb ételeket is, így segítve az ételek lecsökkentését.
Noha a fáradtságot és az étvágytalanságot nem mindig lehet megakadályozni, az egészséges életmód minimálisra csökkentheti az életmódhoz kapcsolódó, a fáradtság és az étvágy elvesztésének okait. Kevésbé kimerülten érezheti magát és több energiát fogyaszthat, ha kiegyensúlyozott gyümölcs-, zöldség- és sovány húsot fogyaszt, rendszeresen edz, és minden este legalább hét órán át alszik.
