Mi az a rotátor mandzsetta könny?
A rotátor mandzsetta négy izomból és ínből álló csoport, amelyek segítik a váll stabilizálását. Segítenek a mozgásban is. Minden alkalommal, amikor vállát mozgatja, a forgó mandzsetta segítségével stabilizálja és segíti az ízület mozgatását.
A forgó mandzsetta általában sérült terület. A leggyakoribb sérülések a törzsek, tendinitis és bursitis.
Mi okozza a rotátor mandzsetta sérülését?
A rotátor mandzsetta sérülései enyhe és súlyosak lehetnek. Általában három kategóriába sorolhatók.
A tendinitis olyan sérülés, amelyet a rotátor mandzsetta túlzott használata okozott. Ez gyulladást okoz. Azok a tenisz játékosok, akik felső kiszolgálást használnak, és azok a festők, akiknek felfelé kell állniuk, hogy munkájukat elvégezzék, ezt a sérülést tapasztalják meg.
A bursitis egy másik gyakori rotátor mandzsetta sérülés. A bursa gyulladása okozza. Ezek folyadékkal töltött tasakok, amelyek a rotációs mandzsetta-inak és az alatti csont között helyezkednek el.
A rotátor mandzsettát vagy könnyét túlhasználat vagy akut sérülés okozza. Az izmok és a csontok összekötő inak túlterhelhetik (megfeszülhetnek) vagy szakadhatnak, részben vagy egészben. A forgó mandzsetta leeshet vagy szakadhat esés, autóbaleset vagy más hirtelen sérülés után is. Ezek a sérülések általában intenzív és azonnali fájdalmat okoznak.
Milyen tünetei vannak a rotátor mandzsetta sérülésének?
Nem minden forgó mandzsetta sérülés okoz fájdalmat. Néhány esetben a degeneratív állapotok következményei, vagyis a rotációs mandzsetta hónapokig vagy évekig megsérülhet, mielőtt a tünetek megjelennek.
A rotátor mandzsetta általános sérülési tünetei a következők:
- elkerülve bizonyos tevékenységeket, mert fájdalmat okoznak
- nehézség a váll teljes mozgásának elérése
- alvási nehézségek az érintett vállon
- fájdalom vagy érzékenység a feje fölött
- fájdalom a vállban, különösen éjszaka
- a váll progresszív gyengesége
- nehézségek a hát mögött
Ha ezen tünetek valamelyikét egy héten túl tapasztalja, vagy elveszíti a kar funkcióját, keresse fel orvosát.
Ki van kitéve a rotátor mandzsetta sérüléseinek?
A rotátor mandzsetta sérülései lehetnek akutak vagy degeneratívak.
Akut sérülések általában egy adott eseményből származnak. Ennek okai lehetnek a túl nehéz tárgyak emelése, esés vagy a váll kellemetlen helyzetbe kerülése. A fiatalok nagyobb valószínűséggel tapasztalják meg ezt a rotátor mandzsetta sérülést.
A degeneratív sérüléseket a hosszú távú túlzott használat okozza. Az ilyen sérülések leginkább veszélyeztetett személyei:
- sportolók, különösen teniszezők, baseball játékosok, evezősök és birkózók
- az ismétlődő emelést igénylő munkavállalók, például festők és ácsok
- 40 év felettiek
Hogyan diagnosztizálják a rotációs mandzsetta sérülését?
Az orvosok kórtörténetét, fizikai vizsgálatát és képalkotó vizsgálatokat használnak a rotátor mandzsetta sérülésének diagnosztizálására. Felkérdezhetik a munkahelyi fizikai tevékenységeket. Ezek a kérdések meghatározzák, hogy fokozott-e a beteg degeneratív állapotának kockázata.
Orvosa a kar mozgásának és erősségének tartományát is megvizsgálja. Ugyancsak kizárják a hasonló feltételeket, mint például a szorított ideg vagy az artritisz.
A képalkotó vizsgálatok, például egy röntgen, meghatározzák a csontfájlokat. Ezek a kis csontok növekedhetnek a rotációs mandzsetta-ín ellen, és fájdalmat és gyulladást okozhatnak.
Mágneses rezonancia képalkotás (MRI) vagy ultrahang vizsgálat is használható. Ezek az eszközök megvizsgálják a lágy szöveteket, beleértve az inokat és az izmokat. Segíthetnek a könnyek azonosításában, valamint megmutathatják, hogy a könnyek milyen nagyok és súlyosak lettek.
Hogyan kezelhető a rotációs mandzsetta sérülése?
A kezelések az érintett kar nyugtatásától a műtétig terjednek. A tendinitis a rotátor mandzsettájának könnyévé válhat, és ez a sérülés idővel súlyosbodhat. A lehető leggyorsabb kezelés megkönnyíti a sérülés előrehaladását.
A nem sebészeti kezelések javítják a tüneteket a rotációs mandzsetta sérülésének szenvedő emberek kb. 50% -ánál. Az ilyen típusú kezelések a következők:
- forró vagy hideg csomagolást alkalmazva az érintett vállon a duzzanat csökkentése érdekében
- gyakorlatok az erő és a mozgástartomány helyreállításához
- az érintett területet kortizonnal, egy szteroiddal, amely segíti a gyulladás csökkentését
- az érintett kar nyugtatása és heveder viselése a karmozgások elkülönítése érdekében
- vény nélkül kapható gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például ibuprofen és naproxen
Próbáld ki ezt: Könnyű gyakorlatok a rotációs mandzsetta fájdalmainak kezelésére »
A kutatások azt mutatják, hogy a műtét időzítése nem befolyásolja a kimenetelt. Ez azt jelenti, hogy ha rotációs mandzsetta sérülést szenved, orvosa valószínűleg először próbálja meg a nem sebészeti módszereket.
Mi a kilátása a rotátor mandzsetta sérülésének?
A rotátor mandzsetta sérülésének előrejelzése a sérülés típusától függ. A Mayo klinika szerint a rotációs mandzsetta sérültek fele felgyógyul edzés és otthoni gondozás segítségével. Ezek a beavatkozások csökkentik a fájdalmat és ösztönzik a mozgást.
Súlyosabb rotációs mandzsetta-könnyszakadás esetén a váll szilárdsága csak akkor javulhat, ha a sérülést műtétileg korrigálják.
Hogyan lehet elkerülni a rotátor mandzsetta sérülését?
A sportolóknak és a vállát igénylő foglalkozással rendelkező embereknek gyakran pihenőszünetet kell tartaniuk. Ez csökkentheti a váll terhelését. A váll erősítésére és a mozgástartomány ösztönzésére szolgáló gyakorlatok szintén segíthetnek. Kérjen testgyógyászától nyújtó és erősítő testmozgást a rotátor mandzsetta működésének javítása érdekében.
Vállfájdalom esetén az érintett terület jegesedése segíthet csökkenteni a duzzanatot. Vigyen fel jéggel egy ruhával borított csomagolásba, legfeljebb 10 percig. Ezek a tevékenységek elősegíthetik az újbóli sérüléseket.
