Fáradtság: Okok, Diagnózis, Kezelés és Egyéb

Tartalomjegyzék:

Fáradtság: Okok, Diagnózis, Kezelés és Egyéb
Fáradtság: Okok, Diagnózis, Kezelés és Egyéb
Anonim

Áttekintés

A fáradtság a fáradtság vagy az energiahiány általános érzetének leírására szolgál. Ez nem ugyanaz, mint egyszerűen álmos vagy álmos. Ha fáradt vagy, nincs motivációja és energiája. Az álmosság a fáradtság tünete lehet, de nem ugyanaz.

A fáradtság számos olyan betegség általános tünete, amelynek súlyossága enyhe és súlyos. Ez bizonyos életmódválasztások természetes eredménye, például a testmozgás hiánya vagy a rossz étrend.

Ha a fáradtság nem oldódik meg a megfelelő pihenéssel és táplálkozással, vagy ha úgy gondolja, hogy azt a mögöttes fizikai vagy mentális egészségi állapot okozta, keresse fel orvosát. Segíthetnek a fáradtság okainak diagnosztizálásában, és vele dolgozhatnak annak kezelésében.

Mi okozza a fáradtságot?

A fáradtság sok lehetséges oka lehet. Három általános kategóriába sorolhatók:

  • életmód tényezők
  • fizikai egészségügyi feltételek
  • mentális egészséggel kapcsolatos kérdések

Életmód tényezők

Ha fáradtságot tapasztal, tevékenységei és egyéb életmódválasztásuk lehet a kiváltó ok. A fáradtság például a következőkből származhat:

  • fizikai erőfeszítés
  • fizikai aktivitás hiánya
  • alváshiány
  • túlsúlyos vagy elhízott
  • érzelmi stressz periódusai
  • unalom
  • bánat
  • bizonyos gyógyszerek, például antidepresszánsok vagy nyugtatók szedése
  • rendszeres alkoholfogyasztás
  • tiltott drogok, például kokain használata
  • túl sok koffeint fogyaszt
  • nem tápláló étrend

Fizikai egészségügyi feltételek

Számos betegség szintén fáradtságot okozhat. Példák:

  • anémia
  • ízületi gyulladás
  • fibromyalgia
  • krónikus fáradtság szindróma
  • fertőzések, például a megfázás és az influenza
  • Addison-kór, olyan rendellenesség, amely befolyásolhatja hormonszintjét
  • hypothyreosis vagy pajzsmirigy kórja
  • hyperthyreosis vagy hiperaktív pajzsmirigy
  • alvászavarok, például álmatlanság
  • étkezési rendellenességek, például anorexia
  • autoimmun rendellenességek
  • pangásos szívelégtelenség
  • rák
  • cukorbetegség
  • vesebetegség
  • májbetegség
  • krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD)
  • tüdőtágulás

Mentális egészséggel kapcsolatos kérdések

A mentális egészségügyi feltételek kimerültséghez is vezethetnek. Például a fáradtság a szorongás, depresszió és szezonális érzelmi rendellenességek általános tünete.

Mikor van ideje orvoshoz fordulni?

Ha fáradtnak érzi magát, és egyeztessen egyeztetéssel orvosával:

  • nem gondolok olyanra, amely befolyásolhatja a fáradtságot
  • normálnál magasabb testhőmérsékletűek
  • megmagyarázhatatlan súlycsökkenést tapasztaltak
  • nagyon érzékeny a hidegebb hőmérsékletekre
  • rendszeresen nehezen esnek le vagy alszanak
  • Hidd el, hogy depressziós lehet

Ha erőfeszítéseket tett a leggyakoribb életstílus-ok, például a pihenés hiánya, a rossz étkezési szokások és a stressz kezelésére, és sikertelenül, és a fáradtság legalább két hétig folytatódott, egyeztessen orvosával.

Bizonyos esetekben a fáradtságát súlyos egészségi állapot okozhatja. Azonnal menjen a kórházba, ha az alábbi tünetek bármelyikével együtt kimerültség tapasztalható:

  • rektális vérzés
  • hányás vér
  • erős fejfájás
  • fájdalom a mellkas területén
  • halvány érzések
  • szabálytalan szívverés
  • légszomj
  • súlyos fájdalom a has, a hát vagy a medence területén
  • öngyilkosság vagy önkárosító gondolatok
  • egy másik ember káros gondolatai

Hogyan kezeli orvosa a fáradtságot?

Orvosa által javasolt kezelési terv attól függ, hogy mi okozza a fáradtságot. A diagnózis felállításához valószínűleg kérdéseket tesznek fel Önnek a következőkről:

  • a fáradtság jellege, ideértve azt is, amikor elindult, és hogy bizonyos időpontokban javul-e vagy rosszabbodik-e
  • egyéb tünetek, amelyeket már tapasztalt
  • egyéb betegségei
  • az életmódod és a stressz forrásai
  • gyógyszereket, amelyeket szed

Ha orvosa arra gyanakszik, hogy mögöttes betegsége miatt fáradtságot okozhat, rendelhet néhány orvosi vizsgálatot. Például rendelhetnek vér- vagy vizeletvizsgálatot.

Élelmiszer-javítás: Az élelmiszerek a fáradtság legyőzésére

Milyen életmódbeli változások segíthetnek csökkenteni a fáradtságot?

Számos intézkedés segíthet csökkenteni a napi tevékenységek okozta fáradtságot. Az energiaszint és az általános egészség fokozása érdekében:

  • inni annyi folyadékot, hogy hidratált maradjon
  • gyakorolja az egészséges táplálkozási szokásokat
  • rendszeresen gyakoroljon
  • eleget aludni
  • kerülje az ismert stresszorokat
  • kerülje el a túlzott igényt jelentő munka- vagy társadalmi ütemtervet
  • vegyen részt pihentető tevékenységekben, például a jógaban
  • tartózkodjon alkoholtól, dohánytól és más tiltott kábítószerektől

Ezek az életmód-változások enyhíthetik a fáradtságot. Fontos továbbá, hogy minden diagnosztizált egészségi állapot esetén kövesse az orvos által javasolt kezelési tervet. Kezelés nélkül a fáradtság befolyásolhatja fizikai és érzelmi jólétét.

Ajánlott: