A hasi puffadás akkor fordul elő, ha a gyomor-bélrendszert (GI) levegővel vagy gázzal töltik meg. A legtöbb ember úgy határozza meg, hogy a puffadás úgy érzi, mintha tele van, szoros vagy duzzadt a hasban. A has is duzzadt (kiszáradt), kemény és fájdalmas. A puffadást gyakran kísérik:
- fájdalom
- túlzott gáz (puffadás)
- gyakori dörömbölődés vagy üvöltés
- hasi dörzsölés vagy gurgles
A hasi puffadás akadályozhatja munkaképességét és társadalmi vagy rekreációs tevékenységekben való részvételét. A puffadás gyakori a felnőttek és a gyermekek körében.
Miért érzi magát puffadva?
Gáz és levegő
A gáz a puffadás leggyakoribb oka, különösen étkezés után. Gáz felhalmozódik az emésztőrendszerben, ha emésztetlen ételek bomlanak le, vagy ha lenyelnek. Mindenki lenyel a levegőt, amikor eszik vagy iszik. De néhány ember többet tud nyelni, mint mások, különösen, ha:
- túl gyorsan eszik vagy iszik
- rágógumi
- dohányzó
- laza fogpótlás viselése
A zsugorodás és a szélgörcs kétféle módon nyelheti le a levegőt a testből. A gyomor késleltetett ürítése (lassú gázszállítás) a gáz felhalmozódása mellett puffadást és hasi duzzanatot is okozhat.
Orvosi okok
A puffadás egyéb okai orvosi állapotok is lehetnek. Ezek tartalmazzák:
- irritábilis bél szindróma (IBS)
- gyulladásos bélbetegség, például fekélyes vastagbélgyulladás vagy Crohn-kór
- egyéb funkcionális gyomor-bél rendellenességek (FGID)
- gyomorégés
- élelmiszer-intolerancia
- súlygyarapodás
- hormonális fluxus (különösen nők esetében)
- giardiasis (bél parazita fertőzés)
- étkezési rendellenességek, például anorexia nervosa vagy bulimia nervosa
- mentális egészségi tényezők, például stressz, szorongás, depresszió és így tovább
- néhány gyógyszer
Ezek a feltételek olyan tényezőket okoznak, amelyek hozzájárulnak a gázképződéshez és a puffadáshoz, például:
- baktériumok túlnövekedése vagy hiánya a GI traktusban
- gáz felhalmozódása
- megváltozott bélmozgás
- csökkent gázátutalás
- rendellenes hasi reflexek
- zsigeri túlérzékenység (puffadás érzése kis vagy akár normális testváltozások esetén)
- élelmiszer és szénhidrát felszívódása
- székrekedés
Súlyos okok
A hasi puffadás számos súlyos állapot tünete lehet, ideértve a következőket:
- patológiás folyadékfelhalmozás a hasüregben (ascites) rák (pl. petefészekrák), májbetegség, veseelégtelenség vagy pangásos szívelégtelenség következményeként
- celiakia vagy glutén intolerancia
- hasnyálmirigy-elégtelenség, amely károsítja az emésztést, mivel a hasnyálmirigy nem képes elegendő emésztési enzimet termelni
- a GI traktus perforálása gáz, normál GI traktus baktériumok és más tartalmak ürülése révén a hasüregbe
Kezelések a puffadás megelőzésére vagy enyhítésére
Életmód változások
Sok esetben a hasi puffadás tünetei enyhíthetők, vagy akár megelőzhetők néhány egyszerű életmód-változtatás elfogadásával, például fogyás esetén, ha túlsúlyos.
A túl sok levegő nyelésének csökkentése érdekében:
- Kerülje a rágógumit. A rágógumi extra levegőt nyelhet, ami viszont puffadáshoz vezethet.
- Korlátozza a szénsavas italok bevitelét.
- Kerülje a gázt okozó ételeket, például a káposztacsaládban található zöldségeket, szárított babot és lencséket.
- Lassan enni, és kerülje a szalmán át történő ivást.
- Használjon laktózmentes tejtermékeket (ha laktóz-intolerancia).
A probiotikumok segíthetnek az egészséges bélbaktériumok újratelepítésében is. A probiotikumok hatékonyságával kapcsolatos kutatások vegyesek. Az egyik áttekintés szerint a probiotikumok mérsékelt hatást gyakorolnak, 70% -kal megegyeznek a puffadás enyhítésére gyakorolt hatásáról. Probiotikumokat találhat kefirban és görög joghurtban.
Vásároljon online kefir és görög joghurtot.
masszázsok
A hasi masszázsok szintén segíthetnek a hasi puffadás csökkentésében. Az egyik vizsgálat 80 ascites embert vizsgált, és napi kétszer, három napig 15 perces hasi masszázsokat rendelt nekik. Az eredmények azt mutatták, hogy a masszázsok javították a depressziót, szorongást, jólétet és észlelték a hasi puffadás tüneteit.
Gyógyszerek
Beszéljen orvosával, ha az életmód megváltozása és az étkezési beavatkozások nem enyhítik a hasi puffadást. Ha orvosa orvosi okkal találja meg a puffadását, javasolhatja orvosi kezelést. A kezelésekhez antibiotikumok, görcsoldók vagy antidepresszánsok szükségesek lehetnek, de ez az állapotától is függ.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Forduljon orvosához, ha a puffadás a következők valamelyikével jár:
- súlyos vagy elhúzódó hasi fájdalom
- vér a székben vagy sötét, kátrányos széklet
- magas láz
- hasmenés
- súlyosbodó gyomorégés
- hányás
- megmagyarázhatatlan fogyás
