Hasi Puffadás: Okok, Gyógymódok és így Tovább

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

A hasi puffadás akkor fordul elő, ha a gyomor-bélrendszert (GI) levegővel vagy gázzal töltik meg. A legtöbb ember úgy határozza meg, hogy a puffadás úgy érzi, mintha tele van, szoros vagy duzzadt a hasban. A has is duzzadt (kiszáradt), kemény és fájdalmas. A puffadást gyakran kísérik:

fájdalom
túlzott gáz (puffadás)
gyakori dörömbölődés vagy üvöltés
hasi dörzsölés vagy gurgles

A hasi puffadás akadályozhatja munkaképességét és társadalmi vagy rekreációs tevékenységekben való részvételét. A puffadás gyakori a felnőttek és a gyermekek körében.

Miért érzi magát puffadva?

Gáz és levegő

A gáz a puffadás leggyakoribb oka, különösen étkezés után. Gáz felhalmozódik az emésztőrendszerben, ha emésztetlen ételek bomlanak le, vagy ha lenyelnek. Mindenki lenyel a levegőt, amikor eszik vagy iszik. De néhány ember többet tud nyelni, mint mások, különösen, ha:

túl gyorsan eszik vagy iszik
rágógumi
dohányzó
laza fogpótlás viselése

A zsugorodás és a szélgörcs kétféle módon nyelheti le a levegőt a testből. A gyomor késleltetett ürítése (lassú gázszállítás) a gáz felhalmozódása mellett puffadást és hasi duzzanatot is okozhat.

Orvosi okok

A puffadás egyéb okai orvosi állapotok is lehetnek. Ezek tartalmazzák:

irritábilis bél szindróma (IBS)
gyulladásos bélbetegség, például fekélyes vastagbélgyulladás vagy Crohn-kór
egyéb funkcionális gyomor-bél rendellenességek (FGID)
gyomorégés
élelmiszer-intolerancia
súlygyarapodás
hormonális fluxus (különösen nők esetében)
giardiasis (bél parazita fertőzés)
étkezési rendellenességek, például anorexia nervosa vagy bulimia nervosa
mentális egészségi tényezők, például stressz, szorongás, depresszió és így tovább
néhány gyógyszer

Ezek a feltételek olyan tényezőket okoznak, amelyek hozzájárulnak a gázképződéshez és a puffadáshoz, például:

baktériumok túlnövekedése vagy hiánya a GI traktusban
gáz felhalmozódása
megváltozott bélmozgás
csökkent gázátutalás
rendellenes hasi reflexek
zsigeri túlérzékenység (puffadás érzése kis vagy akár normális testváltozások esetén)
élelmiszer és szénhidrát felszívódása
székrekedés

Súlyos okok

A hasi puffadás számos súlyos állapot tünete lehet, ideértve a következőket:

patológiás folyadékfelhalmozás a hasüregben (ascites) rák (pl. petefészekrák), májbetegség, veseelégtelenség vagy pangásos szívelégtelenség következményeként
celiakia vagy glutén intolerancia
hasnyálmirigy-elégtelenség, amely károsítja az emésztést, mivel a hasnyálmirigy nem képes elegendő emésztési enzimet termelni
a GI traktus perforálása gáz, normál GI traktus baktériumok és más tartalmak ürülése révén a hasüregbe

Kezelések a puffadás megelőzésére vagy enyhítésére

Életmód változások

Sok esetben a hasi puffadás tünetei enyhíthetők, vagy akár megelőzhetők néhány egyszerű életmód-változtatás elfogadásával, például fogyás esetén, ha túlsúlyos.

A túl sok levegő nyelésének csökkentése érdekében:

Kerülje a rágógumit. A rágógumi extra levegőt nyelhet, ami viszont puffadáshoz vezethet.
Korlátozza a szénsavas italok bevitelét.
Kerülje a gázt okozó ételeket, például a káposztacsaládban található zöldségeket, szárított babot és lencséket.
Lassan enni, és kerülje a szalmán át történő ivást.
Használjon laktózmentes tejtermékeket (ha laktóz-intolerancia).

A probiotikumok segíthetnek az egészséges bélbaktériumok újratelepítésében is. A probiotikumok hatékonyságával kapcsolatos kutatások vegyesek. Az egyik áttekintés szerint a probiotikumok mérsékelt hatást gyakorolnak, 70% -kal megegyeznek a puffadás enyhítésére gyakorolt hatásáról. Probiotikumokat találhat kefirban és görög joghurtban.

Vásároljon online kefir és görög joghurtot.

masszázsok

A hasi masszázsok szintén segíthetnek a hasi puffadás csökkentésében. Az egyik vizsgálat 80 ascites embert vizsgált, és napi kétszer, három napig 15 perces hasi masszázsokat rendelt nekik. Az eredmények azt mutatták, hogy a masszázsok javították a depressziót, szorongást, jólétet és észlelték a hasi puffadás tüneteit.

Gyógyszerek

Beszéljen orvosával, ha az életmód megváltozása és az étkezési beavatkozások nem enyhítik a hasi puffadást. Ha orvosa orvosi okkal találja meg a puffadását, javasolhatja orvosi kezelést. A kezelésekhez antibiotikumok, görcsoldók vagy antidepresszánsok szükségesek lehetnek, de ez az állapotától is függ.