Áttekintés
A puffadás akkor fordul elő, amikor a has levegővel vagy gázzal megtelik. Ezáltal a has nagyobb lehet, és szorosnak vagy nehezen érzi magát. Ezenkívül kellemetlenségeket és fájdalmakat is okozhat, amelyek a hát felé érzékelhetők.
A hátlap a testét támogató és stabilizáló rendszerként működik. Ez érzékeny a sérülésekre és a feszültségekre, ezért nem ritka, hogy a hátfájást és a hasi puffadást együtt érezzük. A fájdalom súlyosságától és típusától függően változhat, éles és szúró, tompa és fájó fájdalomig.
A hasi puffadás és hátfájás 14 lehetséges oka.
Menstruáció
A menstruáció akkor fordul elő, amikor a méh havonta egyszer elnyeli a bélését. A menstruáció alatt némi fájdalom, görcsös és kellemetlen érzés normális. További információ a fájdalmas menstruáció okairól.
Premenstruációs szindróma (PMS)
A premenstruális szindróma (PMS) olyan állapot, amely befolyásolja a nő érzelmeit, fizikai egészségét és viselkedését a menstruációs ciklus bizonyos napjain, általában közvetlenül a menstruáció előtt. További információ a PMS-tünetekről.
Az endometriózis
Az endometriosis tünetei különbözőek. Egyes nők enyhe tüneteket tapasztalnak, mások azonban közepesen súlyos vagy súlyos tüneteket mutathatnak. További információ az endometriosis kockázatának felméréséről.
Terhesség
A korai terhesség egyik legjelentősebb jele a fáradtság, émelygés (más néven reggeli betegség), duzzadt vagy érzékeny mellek és székrekedés. Néhány nőnél görcsök és könnyű vérzés is előfordulhat. További információ a terhesség alatt tartandó szempontokról.
Irritált bél szindróma (IBS)
A szindróma a tünetek olyan gyűjteménye, amelyek gyakran együtt fordulnak elő. Az irritábilis bél szindróma (IBS) egy gyakori szindróma, amely sok ember miatt orvosi segítséget igényel. További információ az IBS triggerekről.
Az epekövek
Sok embernek van epeköve, és soha nem ismeri azt. Az epekövek kemény lerakódások az epehólyagban, egy kicsi szerv, amely az epet tárolja, amely a májban előállított emésztő folyadék. További információ az epekövek kockázati tényezőiről.
Vesekövek
A vesekövek általában a vesékből származnak, de a húgyút mentén bárhol kialakulhatnak. További információ a vesekőkről.
Húgyúti fertőzés (UTI)
Húgyúti fertőzés (UTI) előfordulhat a húgyúti bármely részén. A baktériumok okozzák az UTI-k túlnyomó részét. További információ a UTI megelőzéséről.
Petefészek ciszták
Időnként egy cisztának nevezett folyadékkal töltött zsák fejlődik ki az egyik petefészken. Sok nő életében legalább egy cista kialakul. További információ a petefészek ciszták típusairól.
Ektopiás terhesség
Nem méhen belüli terhesség esetén a megtermékenyített pete nem kötődik a méhhez. Ehelyett hozzákapcsolódhat a petevezetékhez, a hasi üreghez vagy a méhnyakhoz. Ez orvosi vészhelyzet lehet. További információ a méhen kívüli terhességekről.
Coeliakia
A celiakia egy emésztőrendszeri rendellenesség, amelyet a gluténre adott abnormális immunreakció okoz. A coeliakia tünetei általában a bélben és az emésztőrendszerben vannak, de a test más részeire is hatással lehetnek. További információ az elkerülhető élelmiszerekről.
fibromyalgia
A fibromyalgia szindróma hosszú távú vagy krónikus rendellenesség. Ez az izmok és a csontok széles körű fájdalmával, érzékenységi területeivel és általános fáradtsággal jár. További információ a fibromyalgiaról.
Petefészekrák
Petefészekrák a petefészek számos különböző részén előfordulhat. További információ a petefészekrák tüneteiről.
Gyermekbénulás
A polio (poliomyelitis néven is ismert) egy nagyon fertőző betegség, amelyet egy idegrendszert támadó vírus okoz. További információ a gyermekbénulásról és a gyermekbénulás utáni kezelésről.
A hasi puffadás és hátfájás oka attól függ, hogy melyik tünet volt az első. Ha a hátfájás az elsődleges tünete, kattintson ide, hogy olvassa el a hátfájás okait. Ha elsődleges tünete a hasi puffadás, olvassa tovább.
Mi okozza a hasi puffadást?
A hasi puffadást általában a gyomor-bél traktusban levő gáz és levegő okozza. Amikor a szervezet lebontja az emésztetlen ételt, az emésztőrendszerben, a nyelőcsőtől a vastagbélig, gáz halmozódik fel. Levegőt is nyelhet. A normálnál több levegőt lehet lenyelni az alábbiak szerint:
- túl gyorsan eszik vagy iszik
- rágógumi
- dohányzó
- laza fogpótlás viselése
A zsugorodás és a szélgörcs kétféle módon nyelheti le a levegőt a testből. A gyomor késleltetett ürítése (lassú gázszállítás) a gáz felhalmozódása mellett puffadást és hasi duzzanatot is okozhat.
Egyéb lehetséges okok
A hasi puffadás és a hátfájás általában idővel oldódik meg. Ha a hasi puffadás és a hátfájás továbbra is fennáll, kérjen időpontot orvosával. Szüksége lehet orvosra, ha tüneteit fertőzés vagy más súlyos vagy krónikus betegség okozza.
Ezek a feltételek magukban foglalhatják:
- ascites, folyadékfelhalmozódás a hasban
- rákos daganatok, például petefészekrák
- krónikus hasnyálmirigy-gyulladás vagy hasnyálmirigyrák
- májbetegség
- emésztőrendszeri fertőzés, obstrukció vagy perforáció
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Azonnal forduljon orvoshoz, ha:
- Terhes vagy
- hasi puffadás és hátfájás erősebb, mint korábban
- vény nélkül kapható (OTC) fájdalomcsillapítók vagy hő- vagy jégcsomagok nem nyújtanak enyhítést
- puffadás és fájdalom befolyásolja a napi működést
Azonnal figyelmet kell fordítania, ha az alábbi tünetek bármelyike fennáll:
- vér a székletben
- mellkasi fájdalom
- nehéz légzés
- zavar
- eszméletvesztés
- ellenőrizetlen hányás
- láz vagy hidegrázás
Tegyen egyeztetést orvosával, ha a következő tünetek bármelyikét 24 óránál hosszabb ideig tapasztalja:
- gyomorsav-reflux
- vér a vizeletében
- fejfájás
- gyomorégés
- viszkető, hólyagos kiütés
- fájdalmas vizelés
- fokozott vizeletgyakoriság vagy sürgősség
- megmagyarázhatatlan fáradtság
Hogyan kezelik a hasi puffadást és a hátfájást?
A hasi puffadás és hátfájás kezelése a tünetek okától függ. Orvosa javasolhatja az alapvető vérvizsgálatot vagy képalkotó eljárást a tünetek okának a megállapításához, mielőtt a kezelést javasolja.
A hasi puffadás és a hátfájás kezelése
A hasi puffadás és a hátfájás legtöbbször megoldódik, de vannak lépések, amelyeket otthon is megtehetsz bármilyen kellemetlenség kezelésére.
A puffadás csökkentése:
- Igyon sok vizet vagy más tiszta folyadékot.
- Vegyen be tőzsdén kívüli gázt vagy savcsökkentő gyógyszereket, például antacidszereket, szimetikoncseppeket vagy emésztő enzimeket.
- Igyon kevesebb szénsavas italt, és csökkentse a szalma felhasználását.
- Kerülje a túl sok, gázt okozó étel fogyasztását, például szénhidráttartalmú ételeket, például szárított babot, tejtermékeket laktózzal, magas fruktóztartalmú elemeket és a legtöbb keményítőtartalmú ételt.
- Kiegyensúlyozhatja az oldható rostot (pl. Bab, zabkorpa) és az oldhatatlan rostot (pl. Búzakorpa, leveles zöld zöldség) tartalmazó élelmiszerek bevitelét, mivel az oldható rost emésztésében a vastagbélben gáz keletkezik.
- Ha élelmiszer-intoleranciája van, kerülje az étkezéseket vagy az italokat.
Mindenki teste egyedi, ezért bizonyos ételek, amelyek sok emberben sok gázt és puffadást okozhatnak, a másikban nem ugyanezt teszik.
Hátfájás kezelése:
- A jég- és hőcsomagolás felvitele váltakozva 10 percig egyszerre enyhítheti a hátfájást és a kellemetlenséget. A hát pihentetése és a nehéz emelőktől való tartózkodás is minimalizálhatja a fájdalmas tüneteket.
- A masszázs kiegészíti a hátfájást. Különösen enyhíthetik a puffadást.
- A testmozgás és a jó testtartás segíthet csökkenteni a hátfájást, és puffadáshoz is hasznos lehet.
- Az OTC-fájdalomcsillapítók, például az ibuprofen és az acetaminofen enyhíthetik a hátfájást. Ezeknek a fájdalomcsillapítóknak a túlzott használata azonban kockázatot jelent. Kérdezze meg orvosát a fájdalom kezelésének más módjairól, ha hosszabb időn át kell szednie őket.
kilátás
Amellett, hogy elkerüljük azokat az ételeket, amelyekről ismert, hogy hasi puffadást okoznak, vannak más életmód-változások is, amelyek megakadályozzák a tüneteket. Ezek tartalmazzák:
- sok vizet inni, ami segíti a székrekedés csökkentését
- egészséges, kiegyensúlyozott étkezés, amely elősegíti az emésztőrendszer szabályosságát
- naponta több apró étkezés kevesebb, nagyobb étkezése helyett
- rendszeres testmozgás
Bár nem mindig tudja megakadályozni a hátfájást, megfelelő emelési technikák alkalmazása és a hosszú ülés elkerülése segíthet megtalálni enyhülést.
