A kapcsolat a savas reflux és a székrekedés között
A savas refluxot savas emésztési zavarnak is nevezik. Ez egy általános állapot, amely egy ponton szinte mindenkit érint. A sav-reflux gyermekeknél és tizenéveseknél is előfordulhat.
Ez az állapot akkor alakul ki, amikor az alsó nyelőcső sphincter (LES), az izom, amely szelepként szolgál a nyelőcső és a gyomor között, ellazul, vagy nem záródik be megfelelően. Ez lehetővé teszi, hogy a gyomortartalom, például a savas emésztőlevek visszatérjenek a nyelőcsőbe. Amikor a savas reflux gyakori vagy krónikus, akkor gastroesophagealis reflux betegség (GERD) néven ismert.
A sav-reflux vagy a GERD kezelésére orvosa otthoni gyógyszereket, életmód-változásokat vagy gyógyszereket írhat fel. Ezeknek a gyógyszereknek egy része hozzájárulhat más emésztési problémákhoz, beleértve a székrekedést is. A székrekedés azt jelenti, hogy kemény, száraz bélmozgást kell végezni, vagy hetente háromszor kevesebbet kell végrehajtani.
Gyógyszeres mellékhatások
Orvosa az életmód megváltoztatását és az otthoni gyógykezeléseket javasolja a savas reflux vagy a GERD kezelésének első sorában.
Ha az életmód megváltozása és az otthoni gyógymódok nem enyhítik a sav-refluxot vagy a GERD-tüneteket, orvosa gyógyszereket írhat fel. Például előírhatnak protonpumpa-gátlókat (PPI).
A PPI-k hatékonyan kezelik a GERD-t, de a székrekedés ismert mellékhatás.
Tippek a PPI-vel kapcsolatos székrekedés kezelésére
A PPI-k gyakran az előnyben részesített GERD-kezelés. Meg tudják gyógyítani a nyelőcső nyálkahártyáját és kezelik a GERD tüneteit, de székrekedést okozhatnak.
A PPI-k által okozott székrekedés kezelésére van néhány módszer. Ezek tartalmazzák:
Több szál fogyasztása
A magas rosttartalmú élelmiszerek általában nem járulnak hozzá a refluxhoz. Emellett ömlesztett anyagot is adhatnak a széklethez, megkönnyítve a széklet áthaladását. Fontos, hogy lassan adjunk hozzá rostot, hogy elkerüljük a mellékhatásokat, például a gázt és a puffadást.
A magas rosttartalmú élelmiszerekre példa:
- teljes kiőrlésű kenyér
- friss gyümölcsök
- zöldségek
Több vizet inni
Növelje a minden nap fogyasztott víz mennyiségét. Ha nem áll fenn az egészségre vonatkozó folyadékkorlátozás, akkor több víz ivása képes a rost felhasználására, hogy könnyebben áthaladjon a széklet.
Rendszeres edzés
A testmozgás elősegíti a bélmozgást, ami elősegíti a széklet áthaladását. Célja heti körülbelül 150 perces mérsékelt testmozgás, azzal a céllal, hogy hetente legalább ötször napi 30 percig tartson. Próbáljon sétálni, úszni vagy kerékpározni.
A testmozgás megkezdése előtt mindig a legjobb, ha beszélünk orvosával.
OTC gyógyszer szedése
Számos székrekedést kiváltó gyógyszer létezik, amelyeket szabadon kaphat:
- A hashajtók megkönnyítik a széklet áthaladását. Példák az senna (Fletchers Laxative) és a polietilénglikol-3350 (GIALAX).
- A székletlágyítók lágyítják a kemény széket. Példa erre a dokusátus (Dulcolax).
- A rostkiegészítők ömlesztett anyagot adnak a széklethez.
- Az ingerlő hashajtók a bél összehúzódását és a széklet több mozgását idézik elő. Példaként említhetők a szinozidok (Senokot).
Ezeket a gyógyszereket nem az a célja, hogy rendszeresen szedje, hanem székrekedés esetén. Ha krónikus székrekedése van, beszélje meg orvosával. Meg tudják határozni az okot és előírhatják a megfelelő kezelést.
Néhány ember használhat probiotikumokat, például Bifidobacterium vagy Lactobacillus. Korlátozott mennyiségű kutatás áll rendelkezésre a probiotikumok hatékony székrekedés kezelésére.
A PPI kezelések alternatívái
Néhány életmód-változáson és a vény nélkül kapható gyógyszereken kívül néhány további változtatást is végrehajthat.
- Kerülje a szorosan illeszkedő ruházatot. Szűk ruhában viselve a sav felfelé nyomódhat, hozzájárulva a refluxhoz. Kényelmes, laza ruházat viselése segíthet megakadályozni ezt.
- Ülj le legalább három órán keresztül az étkezés befejezése után. Ez segíthet megakadályozni a sav refluxálását.
- Aludj enyhe szögben. Tartsa a felső testét kb. 6-8 hüvelyk magasabbra. Az ágy felemelése blokkokkal segíthet.
- Leszokni a dohányzásról. Ez segít csökkenteni a tüneteket. Így elkerülhető a használt füst.
- Kerülje a bizonyos ételeket és italokat. Ide tartoznak a fűszeres vagy zsíros ételek, a csokoládé, az alkohol és a koffeint tartalmazó italok. Ezek mind ronthatják a sav-refluxot.
A savas reflux kezelésére szolgáló tőzsdén kívüli gyógyszerek között szerepelnek antacidák, amelyek semlegesítik a fölösleges gyomorsavat. Példák:
- alumínium-hidroxid-magnézium-hidroxid-szimetikon (Maalox)
- kalcium-karbonát (Tums)
- dihidroxi-alumínium-nátrium (rolaids)
Egy másik gyógyszer típus, a H2 blokkolók, csökkenti a gyomorban termelődő sav mennyiségét. Ilyen gyógyszerek például:
- cimetidin (Tagamet)
- famotidin (Pepcid)
- nizatidin (axid)
Bővebben: GERD gyermekeknél »
kilátás
Orvosa felírhat olyan gyógyszereket a GERD-re, amelyek emésztési problémákat, beleértve a székrekedést is okoznak. Néhány életmód-változtatás és a tőzsdén kívüli gyógyszerek bevezetése segíthet enyhíteni ezt az állapotot.
A székrekedést enyhítheti, ha több rostot fogyaszt, hidratált marad, és edzik. Megfontolhatja azt is, hogy étkezés után legalább három órán át üljön fel, szögben alszik, és kerülje el a szorosan illeszkedő ruhákat. A dohányzásról való leszokás szintén hatékony, mint a hashajtók és a székletlágyítók.
Ha az életmód megváltozása és az OTC gyógyszerek nem hatékonyak a székrekedés kezelésében, beszéljen orvosával. A krónikus székrekedés másik oka lehet. Orvosa meg fogja határozni a kiváltó okot és megfelelő kezelést ír elő.
