Áttekintés
A felbomlás soha nem könnyű. A felbomlás, ha partnere pszichiátriai rendellenességgel küzd, egyenesen fájdalmas lehet. De minden kapcsolatban eljön az idő, amikor szükség lehet a lehetőségek értékelésére és nehéz döntések meghozatalára.
Senki sem akarja vádolni, hogy elhagyta a szeretteit a legnagyobb szükségük idején. De ne maradjon feszült kapcsolatban azzal a elképzelhetetlen jövővel, hogy kötelessége vagy bűntudata érzékelhető. Néha nem tehet többet, mint búcsút mondani - a mentális egészség kedvéért.
Mielőtt erről szól, a saját és a partner kedvéért mindenképpen meg kell győződnie arról, hogy minden tőle telhetőt megtett a kapcsolat megmentése érdekében. Ellenkező esetben bűntudat vagy önbizalom meríti fel magát, azon tűnődve, vajon mindent megtettél, amit meg tudtál tenni a partnerének - és a kapcsolatának.
A hívás előtt megteendő lépések kilépnek
Ellenőrizze egoját az ajtóban
Ön nem partnere depressziójának oka. A depressziós emberek mondhatnak vagy tehetnek olyan dolgokat, mint általában. Betegsége miatt mások kihúzódhatnak. Mivel a beteghez legközelebb eső személy, könnyű célpont. Próbáljon meg ne személyesen venni.
Toborzzon külső segítséget
Ossza meg aggodalmait megbízható barátokkal és családtagokkal. Kérjen tanácsot és támogatást. Vegyünk alkalmanként lélegzetet. Vegye észre, hogy az Ön igényei is fontosak.
Ne hozzon sietős döntéseket
Végül azt tapasztalhatja, hogy egyszerűen nem tudja tovább folytatni a depressziós emberrel való együttélést / kezelést. Ha úgy érzi, hogy le is húznak téged, akkor ideje mérlegelni a távolodást. Ez jelenthet bármit is, a rövid pihenéstől a végleges módok elválasztásáig.
Mindenesetre szánjon időt arra, hogy körültekintően mérlegelje lehetőségeit, mielőtt olyan döntéseket hozna, amelyekkel állandóan élnie kell. Noha a távozás vagy az elutasítás döntése kétségkívül érzelmi, ne feledje, hogy a haraggal hozott döntések ritkán bölcs döntések.
Állítson be határidőt
Ha a dolgok elviselhetetlennek tűnnek, fontolja meg a változás ütemtervének beállítását. Például dönthet úgy, hogy további három hónapot ad neki. Ha szeretett ember addig nem keresett vagy nem kezdte meg a kezelést, vagy a kezelés ellenére sem javult, vagy megtagadja az utasításoknak megfelelő kezelési ajánlások betartását, csak akkor engedheti meg magának, hogy elmenjen.
Vegye figyelembe a gyakorlati következményeket
Ha megpróbálja fenntartani a kapcsolatot egy depressziós emberrel, az egészséges partner tehetetlennek és kevésbé reménytelennek érzi magát. Ha úgy érzi, hogy egyszerűen nem folytathatja tovább, akkor ideje megszakítani a kapcsolatokat. De elmenni lehet könnyebb, mint amilyennek hangzik, főleg ha házasságban vagy. Hova fogsz menni? Mit fogsz élni? Miben fog élni a házastársa? Be vannak-e vonva a gyermekek?
A depressziós emberek valamikor kábítószert vagy alkoholt fogyaszthatnak. Ebben az esetben a távolodás lehet az egyetlen választás. Elsődleges prioritása a gyermekek érzelmi jóléte és fizikai biztonsága. Mielőtt elbúcsúzna és elmegy, szükség lehet keményen megvizsgálni ezeket és más gyakorlati szempontokat.
Mi lenne, ha a társam azzal fenyeget, hogy öngyilkosságot fog tenni a szakítás során?
Időnként a partner öngyilkossággal fenyegethet, ha elhagyja őket. Ez egy komoly helyzet, amely azonnali figyelmet igényel, de a megfelelő figyelmet. Az öngyilkosság veszélye a felbomlás során nem kényszerítheti Önt arra, hogy maradjon a kapcsolatban.
Ön nem az, aki arra készteti a partnerét, hogy el akar-e élni vagy meghalni-e. Ez rajtad múlik. Ha megpróbálja „megmenteni” a partnert velük tartózkodással, akkor csak a kapcsolat diszfunkcionálisabbá válhat, és végül azt eredményezheti, hogy neheztelsz velük.
Kérjen pár tanácsot
Ha a partnere elegendő a részvételhez, fontolja meg a pár tanácsadását, hogy a törülközőbe dobás előtt foglalkozzon a kapcsolati problémákkal. A terapeuta képességet nyújthat olyan perspektíva nyújtására, amelyet egyikük sem tudja kezelni egyedül.
Előfordulhat, hogy a depresszió ellenére érdemes megmenteni a kapcsolatot. A tanácsadás megadhatja azokat az eszközöket, amelyekre szüksége van a gyógyuláshoz és a párként történő előrehaladáshoz. Ha a tanácsadás kudarcot vall, akkor legalább sétálhat, tudva, hogy megadta a legjobb lövést.
Végül, ha mindent megpróbáltál, és a kapcsolat reménytelennek tűnik, vagy ami még rosszabb - mérgező, valószínűleg ideje elmenni. Próbálja meg megérteni a partnert, hogy továbbra is törődsz vele. A legjobbat kívánják nekik, de mondják, hogy tiszta szünetet kell csinálni a saját kedvéért.
Mondjon búcsút, és hagyja, hogy sajnálatos, vagy túlzott dráma. Emlékeztesse partnerét arra, hogy folytassa kezelését. Ha erőfeszítéseket tett a kapcsolatok javítására, és vigyázott partnerének egészségére, de a dolgok továbbra sem működnek rendben, bűntudat nélkül elmehet. Ön is megérdemli a boldogság esélyét.
Öngyilkosság megelőzése
Ha úgy gondolja, hogy valakinek közvetlen veszélye van az önkárosodásra vagy más személy megsértésére:
- Hívja a 911-et vagy a helyi segélyhívó számot.
- Maradjon a személyen, amíg a segítség meg nem érkezik.
- Távolítsa el a fegyvereket, késeket, gyógyszereket és egyéb anyagokat, amelyek kárt okozhatnak.
- Figyeljen, de ne ítélkezzen, vitatkozzon, fenyegetjen és ordítsa.
Ha úgy gondolja, hogy valaki öngyilkosságot fontolgat, kérjen segítséget egy válságkezelési vagy öngyilkosság-megelőzési forródrótról. Próbáld ki a Nemzeti öngyilkosság-megelőző élethosszat a 800-273-8255 telefonszámon.
Források: Országos öngyilkosság-megelőző mentálósági és kábítószer-függőség, valamint a mentális egészségügyi szolgáltatások igazgatása
Elvihető
A kapcsolat vagy házasság szétesése traumatikus esemény lehet. Azt is megemlítik, mint az egyik olyan esemény, amely gyakran depresszió kialakulását idézi elő. Bár fájdalmas lehet búcsút mondani, ne feledje, hogy a felbomlás pozitív eredményeket is eredményezhet.
A kutatások azt mutatják, hogy egy olyan napló vezetése, amelyben kifejezi érzéseit a felbomlásával kapcsolatban, segítheti a potenciálisan negatív tapasztalatok pozitívvá válását.
