Ha vásárol valamit az ezen az oldalon található link segítségével, akkor kereshetünk kis jutalékot. Hogyan működik?
A jó éjszakai alvás fontosságát nem szabad túlbecsülni. Olyan gyakran késünk későn, hogy annyi időt tejesítsünk a napra, amennyit csak tudunk - majd korán ébredünk, amikor fáradtnak és vérzettnek érzik magukat. Vagy dobunk és ágyba fordulunk, visszajátsszuk a napi, a hét vagy a hónap eseményeit, az agyunk éjfélig csapódott, miközben testünk kimerült.
A vizsgálat után végzett tanulmány kimutatta a rendszeres, nyugodt alvás fontosságát az egészséges életmód részeként. Az alváshiány mindent befolyásolhat, az agy egészségi állapotától és megismerésétől az immunfunkciókig és a mentális egészségig.
Szerencsére az alvás javítását célzó döntések az évek során fejlődtek. Nyugtatók vagy antihisztaminok fogyasztása, amelyek szédülést okoznak, messze nem az egyetlen - vagy egészségesebb - választás. Az alváskeresők a meditáció, a jóga, a meleg fürdők és a gyógynövény-kiegészítők felé fordultak annak érdekében, hogy biztosan szilárd becsukást biztosítsanak.
És most egy másik lehetőség lépett be az alvóhelyre: a CBD.
CBD a mentésre
Valószínűleg már hallottál a kannabidiolról (CBD), a kannabiszben található nem pszichoaktív vegyületről. Megtörtént a wellness mozgalom élvonalában.
A kezdeti kutatások azt mutatják, hogy a CBD, amely nem növeli az Ön magas szintjét, hasznos lehet számos állapot tüneteinek enyhítésében, ideértve a következőket:
- szorongás
- depresszió
- krónikus fájdalom
- gyulladás
- bőrbetegségek, például ekcéma
- bizonyos rohamok
Jó hír az Ön számára: Az alvást is javíthatja. A CBD, amelyet legalább egy órával lefekvés előtt készítettek, javíthatja az álmatlanságot és elősegítheti a nyugodt éjszakai alvást.
CBD alvó koktél
Az író és a CBD szakértője, Gabriel Aly, minden este lefekvés előtt ízletes és egyszerű gyümölcslé koktélba keverve, édes cseresznye - a melatonin természetes forrása - és a valerian gyökér keverékével készül, amelyet történelmileg használtak az alvás elősegítésére.
Hozzávalók
- 1 csésze torta meggylé
- 1 csésze fehér szőlőlé
- 1/2 csepp macskagyökér tinktúra
- Előnyben részesített CBD-olaj adag
Útvonal
- Egyszerűen keverje össze az összes összetevőt.
- Élvezze lefekvés előtt.
Gabriel kedvenc CBD olajjai
- Az egyik legerőteljesebb teljes spektrumú olaj, amelyet kipróbáltam, a TerraVida nevű cégtől származott.
- Egy másik olyan társaság, amelyet szeretek, a Lazarus Naturals. Alkoholkivonási módszert alkalmaznak, és a minőség-ellenőrzésre összpontosítanak. Áraik lenyűgözőek, és 60% -ot kínálnak veteránoknak, tartós fogyatékossággal élőknek és alacsony jövedelmű háztartásoknak.
- A CBDistillery egy másik jól ismert vállalat, amely teljes spektrumú és CBD izolátumolajokat árusít. CBD-jüket a CO2 extrakciós módszerrel extrahálják, és az Egyesült Államokból származó kendert is használnak.
További CBD receptek
Ha további CBD-receptek mintavételét szeretné, ezt a mangó turmixot a fájdalom enyhítésére tervezték, és ez a borsmenta-csokoládé-eszpresszó magában foglalja a CBD-t, hogy kiegyensúlyozza a kávét.
A CBD legális? A kenderből származó CBD termékek (kevesebb, mint 0,3 százalék THC-vel) szövetségi szinten törvényesek, de egyes állami törvények szerint továbbra is illegálisak. A marihuána eredetű CBD-termékek szövetségi szinten illegálisak, de egyes állami törvények szerint legálisak. Ellenőrizze az állam törvényeit, és bárhonnan utazik. Ne feledje, hogy a nem receptre szánt CBD termékek nem vannak FDA jóváhagyással, és pontatlanul lehetnek megcímkézve.
Kristi szabadúszó író és anya, aki ideje nagy részét magán kívüli emberek gondozására tölti. Gyakran kimerült, és kompenzálja az intenzív koffeinfüggőséggel. Keresse meg a Twitteren.
