Hogyan segíthetsz öngyilkossági gondolatokban szenvedő embereket?
Csak hallgass rájuk. Légy igazán őszinte, és határozzon meg mindent, amit hallhat és nem hall. Vigyázzon a csendre, ha tudod, hogy az emberek rosszul cselekszenek, még akkor is, ha az embereknek jól járnak.
Jonatán
Mentális betegséget tapasztal
Háromszor voltam a kórházban depresszió és öngyilkossági gondolatok miatt, és kétszer is öngyilkossági kísérlet után az elmúlt hét évben.
A mentális betegségek kihívásai
Van egy stigma mentális betegséggel. [De] határozottan nem szégyellem a múltomat! Ha soha nem foglalkoznék ezekkel a dolgokkal, nem lennék az a személy, aki ma vagyok, és nem tudtam volna kitalálni, ki vagyok, vagy az a személy, akinek lenni akarok.
Ossza meg a Pinterest oldalon
Az öngyilkossági gondolatokkal küzdő emberek tanácsára
Azt hiszem, a legfontosabb az, ha boldoggá teszünk az életben. Ezért öltözöm úgy, ahogy akarok. Meg akarom mutatni másoknak, hogy rendben van. Ne hagyja, hogy mások elmondják, hogyan kell élnie az életed.
Tamar
A mentális betegségről, hajléktalanságról és a szegénységről
Mivel hajléktalanná nőttem fel és nagyon sok hajléktalan lakosságban éltem, nem tekintettük az embereket betegnek. Kábítószerek, alkohol, öngyilkosság, skizofrénia - ez mindössze normális volt számunkra.
Abban az időben úgy érezte, hogy az öngyilkosság az egyetlen út. Hogy nincs más lehetőségem, senki sem jött megmentni, nem volt olyan rendszer, amely bekapcsolna és eltávolítana a fájdalmat okozó dolgoktól.
A szegénységben élő emberek számára nyújtott segítség akadályairól
Nem volt keretrendszerem arról, hogy mit jelent mentálisan egészséges lenni, mit jelent segítségért.
Mindenki azt mondja, hogy van segítség, kérjen segítséget. Az mit jelent? Senki sem mondta: "Hé, nézd, ha nincs pénze, itt vannak önkéntes szervezetek." Nincs információm a kórházból [öngyilkossági kísérlet miatt] történő kimentésem mellett, és ne tegye újra, keressen segítséget.
Amikor először kap megfizethető segítséget (az Open Path-tól)
Ez volt az első alkalom az életemben, amikor a mentális egészség elérhető volt.
Ez volt az első alkalom, amikor valaki megfogalmazta, hogy [öngyilkossági gondolatok követése] nem feltétlenül szükséges. Nem kellett hallgatnom. Számomra ez az élet megváltozott.
A gyógyuláson
Valójában, amikor úgy döntöttem, hogy megpróbálom a józanságot, először még azt az ötletet is megtanultam, hogy rendelkezzen egy megküzdési mechanizmusok eszköztárával, majd kezdtem elmozdítani. Nem tudtam, hogy van-e más módja annak, hogy megbirkózzak ezekkel az érzésekkel.
Az öngyilkosság alternatívája volt egy teljesen új világ, ez egy játékváltó. Még akkor is, ha túl depressziós voltam, hogy lemenjek a padlóról, volt egy mentálhigiénés eszközkészlet és egy olyan nyelv, hogy beszéljek magammal, amiben még soha nem voltam.
Ezt is meg kellett tanulnom, hogy saját bántalmazóim voltam. Ez egy kinyilatkoztatás volt. Csak mindenki nyomában követtem … Mégis el akarok menekülni a ciklusból.
Ezeknek a kapcsolatoknak a kialakulása úgy érezte, hogy a testem méltó edény, és méltó vagyok benne élni és ezen a bolygón maradni.
Jo
A férje öngyilkosság elvesztése miatt
A férjemnek poszt-traumás stressz rendellenessége (PTSD) volt, és volt egy úgynevezett „erkölcsi sérülése”, amely szerintem igazán fontos, amikor veteránokról beszélünk. Ahogyan hallottam, hogy leírták, hogy szolgálata idején alapvetően olyan cselekedeteket hajtott végre, amelyeket a szolgálata megkövetel, de amelyek ellentétesek és sértik a saját erkölcsi kódexet vagy a társadalom kódexét.
Úgy gondolom, hogy a férjem óriási bűntudatot szenvedett, és sem én, sem én nem rendelkeztünk az eszközökkel, hogy kitaláljuk, hogyan kell ezt a bűntudatot feldolgozni.
Ossza meg a Pinterest oldalon
A túlélők elszigeteléséről
Körülbelül másfél évvel a halála után abbahagytam ügyvéd munkámat, és fotózni kezdtem, mert valami tennivalóm volt a saját gyógyuláshoz.
Amit én tapasztaltam, a mély elszigeteltség és az az érzés, hogy tudod, a világ ott volt, és mindenki folytatta a mindennapi életét, és én voltam azon, amit régen „a bolygón neveztem, hogy a férjem öngyilkosságban halt meg”.
Az öngyilkosság túlélőjének életében
Azt tapasztaltam, hogy valójában elég gyakori, amikor ilyen mértékű öngyilkossági veszteség tapasztalható, hogy továbbra is magadban öngyilkos érzéseim vannak.
Tudom, hogy mi segített nekem sok időt tölteni különösen a veterán barátaimmal, akiket képzettek az egymás támogatására és az öngyilkosság megelőzésére. Nagyon hasznos, ha van valaki, aki bejelentkezhet, és azt mondhatja: „Gondolod arra, hogy károsítsd magad?” de menni tovább és mondani: "Van egy terved, és van randid?"
Ossza meg a Pinterest oldalon
Az öngyilkosságot sújtó személyek tanácsára
Nagyon antiszeptikusak vagyunk abban, ahogyan a halálról és a gyászról gondolkodunk, különös tekintettel az öngyilkosság körüli tabukra. Amikor valaki azt mondja: „Nagyon fiatal vagy özvegy, mi történt”, mindig őszinte vagyok.
Ha körül lenne azzal, amit most tudok, akkor üzenetem lett volna neki: "Feltétel nélkül szeretnek téged, még akkor is, ha soha nem érzel jobban, mint most."
Mindig van remény
Az olyan szervezeteken keresztül, mint a Forefront, a National Suicide Prevention Lifeline, a Crisis Text Line és mások, elmozdulás történik az öngyilkosság szemléletének megváltoztatása, a megbélyegzés csökkentése és a csend megtörése felé.
Reméljük, hogy a bátor emberek, akikkel fent találkoztál, segíthetnek abban a mozgalomban és a csend megtörésében, amelyek világossá tesznek egy olyan témát, amelyet túl gyakran kerülnek el, figyelmen kívül hagynak vagy megbélyegznek.
Az öngyilkosságot élvezők számára nem vagy egyedül, és mindig van remény, még akkor is, ha nem érzi magát most.
Ha önnek vagy szeretteinek öngyilkossági gondolatai vannak, kérjük, hívja a Nemzeti öngyilkosság-megelőző mentőszolgálatot az 1-800-273-8255 telefonszámon, tekintse meg az erőforrások listáját, vagy küldjön szöveget ide.
Caroline Catlin művész, aktivista és mentálhigiénés munkatárs. Élvezi a macskákat, a savanyú édességet és az empátiát. Megtalálhatja a webhelyén.
