Mit kell enni egy gastritis diétán?
Néhány étel segíthet kezelni a gyomorhurutot és enyhíti a tüneteket.
Az étrend általában nem okoz krónikus gasztritiszt, de bizonyos ételek fogyasztása súlyosbíthatja a tüneteket. Ide tartoznak a sült, fűszeres és erősen savas ételek.
Egyesek szerint a következő ételek és italok enyhítik a gyomorhurut tüneteit:
- magas rosttartalmú ételek, például teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök, zöldségek és bab
- alacsony zsírtartalmú ételek, például hal, sovány húsok és zöldségek
- alacsony savasságú élelmiszerek, beleértve a zöldségeket és a babot
- nem szénsavas italok
- koffeinmentes italok
Egyes tanulmányok szerint a probiotikumok segíthetnek a Helicobacter pylori nevű baktériumok által okozott gyomorproblémákban. Ezek a baktériumok fertőzést okoznak az emésztőrendszerben, ami gyomorhuruthoz vagy gyomorfekélyhez vezethet.
A gyomorhurut leggyakoribb oka a H. pylori, az esetek 90% -át teszi ki.
Az egészséges probiotikus ételek ezért segíthetnek a gyomorhurutban. Ide tartoznak a kombucha, a joghurt, a kimchi és a káposzta. A kisebb, gyakoribb ételek fogyasztása szintén segíthet a tünetek enyhítésében.
A gastritisz egyes típusai megnehezíthetik a testnek a vas vagy a B-12-vitamin felszívódását, ami hiányosságokhoz vezethet. Beszéljen orvosával az étrend-kiegészítők szedéséről a hiányosságok megelőzése érdekében.
A gyomorhurut diéta során kerülendő élelmiszerek
A magas zsírtartalmú ételek súlyosbíthatják a gyomorbél gyulladását.
Néhány ember számára az élelmiszer-allergia kiválthatja a gyomorhurutot. Ezekben az esetekben ezen élelmiszerek azonosítása és elkerülése kezelheti és megelőzheti a gyomorhurutot.
A gyomorhurut bizonyos formáit az okozza, hogy túlságosan gyakran fogyaszt alkoholt, vagy rövid ideig túl sokat iszik.
Azok az ételek, amelyek irritálhatják a gyomrot, ezáltal súlyosbíthatják a gyomorhurutot, a következők:
- alkohol
- kávé
- savas ételek, például paradicsom és egyes gyümölcsök
- gyümölcslevek
- zsíros ételek
- sült ételek
- szénsavas italok
- fűszeres ételek
Ha észreveszi, hogy egy adott étel vagy élelmiszercsoport súlyosbítja a tüneteket, az ilyen étel elkerülése megelőzheti a tüneteket. Különösen igaz ez az élelmiszer-allergiákra.
Gyomorhurut diéta fekélygel
Kezeletlenül néhány típusú gyomorhurut végül gyomorfekélyhez vezethet, amelyet peptikus fekélynek is neveznek. Ha fekély van, akkor az étkezési típusok, amelyeket enni vagy elkerülni kell, hasonlóak a gyomorhurut kezeléséhez.
Egy fekély esetén meg kell győződnie arról, hogy táplálékkal teli ételeket kap. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend betartása megkönnyíti a fekély gyógyulását.
Az étrenddel és a gyomorfekélyekkel kapcsolatos kutatások szerint a következő ételek megengedettek:
- tej, joghurt és alacsony zsírtartalmú sajtok
- növényi olajok és olívaolaj
- néhány gyümölcs, beleértve az almát, a dinnye és a banánt
- Néhány zöldség, köztük leveles zöldek, sárgarépa, spenót és cukkini
- lencse, csicseriborsó és szójabab
- sovány húsok
- természetes gyümölcslevek
A kutatások azt is sugallják, hogy a gyomorfekélyes embereknek el kell kerülniük:
- sült ételek
- fűszeres paprika
- csokoládé
- koffeinmentes italok
- mustármag
A gyomorhurut okai
A különféle típusú gastritisnek különböző okai vannak. Néhány ezek közül:
Bakteriális fertőzés H. pylori által
A gyomorhurut leggyakoribb oka a H. pylori baktérium, amely az esetek 90% -át teszi ki.
A krónikus gasztritisz fő oka a gyermekkori H. pylori fertőzés, amely továbbra is problémákat okoz felnőttkorban.
Gyomorbél károsodás
Különböző tényezők károsíthatják a gyomor bélését, és így gyomorhurutot okozhatnak:
- alkoholfogyasztás és bizonyos drogok fogyasztása
- aszpirin és fájdalomcsillapító, beleértve az NSAID-kat is
- maró hatású anyag lenyelése
- bakteriális vagy vírusos fertőzések
- radioaktív kezelések a has felső részén vagy a mellkas alsó részén
- műtét a gyomor egy részének eltávolítására
Súlyos sérülés vagy betegség
A súlyos betegség vagy sérülés akut stressz-gasztritiszt okozhat.
A test sérülése - nem feltétlenül a gyomor - vagy egy olyan betegség, amely befolyásolja a gyomor vérátáramlását, növelheti a gyomorsav mennyiségét, és gyomorhurutot okozhat.
Autoimmun betegség
Az autoimmun betegségek szintén hozzájárulhatnak a gyomorhuruthoz. Ez akkor fordul elő, amikor az immunrendszer megkezdi a szervezet egészséges szöveteinek támadását a gyomorbélben.
Ételallergiák
Az élelmiszer-allergia és a gyomorhurut közötti kapcsolat még nem világos. Az ételallergia azonban az eosinofil gastroenteritisnek nevezett ritka típusú gyomor-bélrendszeri gyulladást okozhat.
Együtt dolgozzon orvosával vagy a testület által hitelesített allergológussal az esetleges élelmiszer-allergia meghatározására.
Gyomorhurut kezelése
A H. pylori által okozott gastritis esetén az orvos antibiotikumokat fog felírni.
A vény nélkül kapható gyógyszerek, beleértve az antacidokat, enyhíthetik a gyomorproblémákat, de nem kezelik a mögöttes problémákat. A probiotikus kiegészítők szedése segíthet a tünetek kezelésében és megelőzésében.
Az embereknek el kell kerülniük a gyomorhurut kiváltó okait, ideértve az alkoholt, az aszpirint vagy a fájdalomcsillapító gyógyszereket.
A gasztritisz enyhítésére szolgáló egyéb dolgok közé tartozik a fogyás és a stressz kezelése. Kisebb, gyakori ételek fogyasztása a lager ételek helyett szintén segíthet.
kilátás
A gyomorhurut tartó időtartama a kezelés megkezdésekor a fajtájától, okától és súlyosságától függ.
A gastritis általában a kezelés megkezdése után gyorsan javul. Beszéljen orvosával, ha a gyomorhurut tünetei súlyosak vagy egy hétnél hosszabb ideig tartanak.
Az étrendváltozás vagy az új gyógyszerek megfontolásakor érdemes először orvoshoz fordulni.
