Ez őrült beszélgetés: Tanácsadói oszlop a mentális egészségről folytatott őszinte, nem apolgetikus beszélgetésekhez Sam Dylan Finch ügyvéddel. Noha nem hitelesített terapeuta, élethosszig tartó tapasztalattal rendelkezik obszesszív-kompulzív rendellenesség (OCD) kezelésében. Kérdései vannak? Keresse meg Instagram keresztül, és lehet, hogy szerepelnek benne.
Körülbelül 6 hónappal ezelőtt felnéztem a terapeutamat. Úgy éreztem, hogy már nincs szükségem terápiára, tehát én csak… megmentettem. Abban az időben könnyebbnek érezte magát, hogy eltűnik, mint egy kínos szakítóbeszélgetés vele. Ugyanakkor gyorsan előre, és valójában azt hiszem, hibát követtem el. Határozottan továbbra is szükségem van terápiára, különösen a járvány idején. Mit tegyek?
Először is, felelősségvállalás elutasítása, mielőtt elkezdenék szándékosan tanácsot adni: Mivel nem ismerek eléggé a terapeutaval fennálló kapcsolataimat, itt megosztom az az érzéseidet és a következő lépéseket. általánosabb módon.
Ha azonban a terapeuta bármilyen viselkedést folytatott, amely helytelennek, etikátlannak vagy illegálisnak tekinthető, kérjen támogatást e kapcsolatokon kívül.
Feltételezve azonban, hogy azért hagyta el ezt a kapcsolatot, mert fixnek érezte magát, hadd kezdjem azzal, hogy azt mondom, hogy az, amit leír, nagyon relatív számomra.
Nagyon sokszor éreztem, hogy nincs szükségem több terapeutara (Britney Spears felhívja az Erősebbet *), csak egy rövid idő múlva fedeztem fel, hogy talán kissé túl sietve voltam az indulásomban.
Ossza meg a Pinterest oldalon
Whoopsies.
Tehát biztos, hogy a szellemképzés nem szerepel a terápiás kapcsolat lezárására vonatkozó ajánlások listájában
Úgy gondolom, hogy a legtöbb terapeuta inkább beszélgetést szeretne, hacsak az a nyugalom, hogy még mindig élsz és jól vagy.
A terapeuták törődik ügyfeleikkel - még a legközelebbi arcúak is!
De pontosan azért is gondolom, hogy a terapeuta valóban örömmel hallja Önt.
Nem csak annak megerősítésére, hogy rendben vagy (jó, viszonylag jól szólva), hanem lehetősége van arra is, hogy felfedezzék, miért született meg ilyen hirtelen a kapcsolat, és hogyan tudnak jobban támogatni téged.
És igen, ennek körül lehet néhány kínos beszélgetés. De a kellemetlenség a terápiában nem mindig rossz! Néha ez azt jelenti, hogy mélyebb beszélgetéseket folytatunk, amikkel kellett volna.
Valószínű, hogy nem csak az ügyfél lépett be, csak hogy SOS e-maillel habozás nélkül lépjen fel újra.
Ha a terapeuta megéri a sót, örömmel fogják élvezni a lehetőséget, hogy újra veled dolgozzanak
Ez másodszor is jobbá teheti a kapcsolatait. Mivel a szellemkép elkészítése bármennyire csendes is lehet, az valójában rengeteg információt tárol Önnek és terapeutajának, amelyet át kell szitálnia.
Ez az „intéző” viselkedés általános az életed intim kapcsolataiban? Volt-e valamilyen kiváltó tényező, amely arra késztette Önt, hogy vessen véget a kapcsolatnak, vagy volt egy olyan téma, amelybe kezdett érintni, és amelybe még nem volt hajlandó belemenni? Milyen kellemetlenséget kívánt elkerülni a beszélgetés kihagyásakor?
Nem azért, hogy pszichoanalízissel foglalkozzunk önnel vagy bármi mással (nem az én munkám!), De ez a lédús cucc, amelyet valóban érdekes lehet felfedezni.
Néhányan (határozottan nem én, nem!) Öntudatlanul szabotálhatjuk kapcsolatainkat - igen, még a terapeutainkkal is - abban a pillanatban, amikor a dolgok kicsit intenzívebbé válnak.
Ahelyett, hogy megnyitnánk magunkat erre a sebezhetőségre, a hajót átugorjuk. Gyors.
De amikor megnyitjuk magunkat az olyan intimitás iránt, amely a leginkább ijeszt? Csodálatos növekedés történhet
Legyen szó túlbizalomról vagy az intimitás félelméről (vagy kicsit mindkettőről!), Valóban bátorító számomra, hogy hajlandó visszamenni. Ha ilyen típusú sebezhetőséget tapasztal a terapeutával, akkor valóban átalakító együttműködéshez vezethet.
Szóval azt mondom, menj érte.
Lőj neki egy e-mailt, vagy hívja az irodát, hogy egyeztessen. Röviden is tarthatja - kérdezze meg, ütemezze vele, és ne aggódjon, miért magyarázza meg mi történt. Lehetőség lesz arra, hogy rendezése során rendezze a „eltűnő cselekedetét”.
Ne feledje azt sem, hogy előfordulhat, hogy nem rendelkezik ugyanolyan (vagy bármilyen!) Elérhetőséggel, mint korábban. Ez nem azt jelenti, hogy ideges lenne veled, vagy hogy személyesen vegye magához!
Légy rugalmas, és ne feledje, hogy rengeteg hal van a tengerben, ha valamilyen okból nem tud befogadni téged ebben az időben.
Sok szerencsét!
Sam Dylan Finch a San Francisco Bay Area szerkesztője, írója és médiastratégiája. A mentális egészség és a krónikus állapotok főszerkesztője a Healthline-nál. Üdvözlettel mondhatsz Instagram, Twitter, Facebook és többet megtudhatsz a SamDylanFinch.com webhelyen.
