Felosztás nem könnyű. Teljes regényeket és popdalokat írtak róla. És amikor gyermekek vesznek részt, a válás különösen érzékeny helyzet lehet.
Lélegzik. Te vagy a megfelelő helyen. Az igazság az, hogy a válás hatással van a gyerekekre - néha olyan módon is, amire nem számítana. De ez nem minden végzet és homály.
Ha túlterhelten érzi magát, emlékeztesse magát, hogy az Ön és családja számára megfelelőt csinálja. Haladva előre, próbáld meg a lehető legjobban megtervezni, megérteni a lehetséges figyelmeztető jeleket, és érzelmileg elérhetővé tenni magad gyermeke számára.
Mindemellett, ugorjunk be néhány módon, ahogyan gyermeke kifejezheti érzéseit az elkülönülés körül.
1. Dühösek
A gyerekek dühösek lehetnek a válás miatt. Ha gondolkodsz, akkor van értelme. Az egész világuk megváltozik - és nem feltétlenül kell sok hozzászólást elérniük.
A harag bármely életkorban sztrájkolhat, de ez különösen jelenik meg az iskolás korú gyermekek és a tizenévesek körében. Ezek az érzelmek az elhagyás vagy az irányítás elvesztésének érzéseiből származhatnak. A harag akár befelé is irányulhat, mivel egyes gyermekek magukat a szüleik válása miatt vádolják.
2. Társadalmilag visszavonulhatnak
Azt is észreveheti, hogy a társadalmi pillangó gyermeke nagyon félénk vagy szorongó. Most valószínűleg sokat gondolnak és sokat érznek. Érzéstelennek tűnhetnek, vagy akár félhetnek is a társadalmi helyzetektől, mint például a barátokkal lógni vagy iskolai rendezvényeken részt venni.
Az alacsony önkép nemcsak a váláshoz és a társadalmi elvonuláshoz kapcsolódik, így gyermeke bizalmának és belső párbeszédének fellendítése elősegítheti őket, hogy ismét kijussanak a héjukból.
3. Fokozottságuk szenvedhet
Tudományos szempontból a váláson áteső gyerekek alacsonyabb fokozatot szerezhetnek, sőt magasabb iskolai lemorzsolódási képességük lehet társaikhoz képest. Ezek a hatások már a 6 éves korban megfigyelhetők, de jobban észrevehetők, amikor a gyerekek 13-18 éves korukba kerülnek.
Ennek a kapcsolatnak számos oka lehet, ideértve azt is, hogy a gyermekek elhanyagoltnak, depressziósnak vagy zavartnak érezhetik magukat a szüleik közötti fokozott konfliktus miatt. Az idő múlásával a középiskolai szintű kevésbé érdeklődik az akadémikusok iránt, és kevesebb érdeklődést mutathat az oktatás átfogó előmozdítása iránt.
4. Érezik az elválasztási szorongást
A fiatalabb gyermekek szétválasztási szorongás jeleit mutathatják, mint például fokozott sírás vagy ragaszkodás. Természetesen ez egy fejlesztési mérföldkő, amely általában 6-9 hónapos korban kezdődik, és 18 hónapon belül oldódik meg.
Ennek ellenére az idősebb kisgyermekek és a gyerekek szétválasztási szorongás jeleit mutathatják, vagy kérhetik a másik szülőt, ha nincsenek körül.
Néhány gyerek reagálhat egy állandó rutinra, valamint a vizuális eszközökre, például a naptárra, a látogatásokra egyértelműen fel van tüntetve.
5. A kicsik visszaléphetnek
A 18 hónapos és 6 éves korú kisgyermekek és óvodások visszatérhetnek olyan viselkedéshez, mint ragaszkodás, ágymosás, hüvelykujjszopás és mérsékelt tantrumok.
Ha regressziót észlel, ez a fokozott stressz jele lehet a gyermekére, vagy az átmeneti nehézségekre. Ez a viselkedés aggasztó lehet - és valószínűleg nem is tudja, honnan kezdje a kicsi segítségét. A kulcs itt a környezet folyamatos megnyugtatása és következetessége - olyan tevékenységek, amelyek gyermeke biztonságosnak érzik magukat.
6. Az étkezési és alvási szokásaik megváltoznak
Az egyik 2019. évi tanulmány felveti azt a kérdést, hogy a gyermekek szó szerint hordozzák-e a válás súlyát. Noha a gyermekek testtömeg-indexe (BMI) nem mutat azonnal hatást, a BMI idővel „szignifikánsan” magasabb lehet, mint azoknál a gyermekeknél, akik nem váltak át válásra. És ezeket a hatásokat különösen azokban a gyerekekben figyelték meg, akik 6 éves koruk előtt válnak szétválással.
A legtöbb korcsoportban a gyermekek alvási problémákkal is szembesülnek, amelyek hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz. Ez a regresszióig nyúlik vissza, de magában foglalja például a rémálmakat vagy a szörnyekbe vagy más fantasztikus lényekbe vetett hitet, amelyek lefekvéskor szorongásérzetet idéznek elő.
7. Lehet választani az oldalakat
Amikor a szülők harcolnak, a kutatás elmagyarázza, hogy a gyermekek mind a kognitív disszonancián, mind a hűségkonfliktuson mennek keresztül. Ez csak egy képzeletbeli módja annak, hogy azt mondják, hogy kényelmetlenül érzik magukat, ha középen ragadnak, és nem tudják, vajon az egyik szülővel szemben kell-e állniuk a másikkal.
Ez erőteljes „tisztességes” igényként jelentkezhet akkor is, ha ez káros a saját fejlődésükre. A gyerekek is megmutathatják kellemetlenségüket fokozott hasfájás vagy fejfájás esetén.
A hűségkonfliktus még hangsúlyosabbá válhat, amikor a gyerekek öregednek, végül az egyik szülővel való kapcsolat megszakadásához vezet (bár a választott szülő idővel változhat).
8. Depresszión mennek keresztül
Noha a gyermek kezdetben alacsonynak vagy szomorúnak érezheti magát a válás miatt, a tanulmányok szerint a váló gyermekeknek fennáll a kockázata a klinikai depresszió kialakulásának. Még ennél is aggasztóbb, hogy néhányan nagyobb az öngyilkossági fenyegetések vagy kísérletek kockázatán.
Noha ezek a kérdések bármilyen életkorú gyermekeket érinthetnek, a 11 éves vagy annál idősebb gyermekek körében inkább hangsúlyosak. Az amerikai gyermekgyógyászati akadémia szerint a fiúk esetében nagyobb az öngyilkossági gondolatok kockázata, mint a lányoknál.
Ezért kritikus fontosságú az engedéllyel rendelkező mentális egészségügyi szakember segítségének igénybevétele.
Kapcsolódó: Igen - a gyermekeknek mentális egészségnapot kell tartaniuk
9. Kockázatos magatartást folytatnak
Alkohol és kábítószerrel való visszaélés, agresszív magatartás és a szexuális tevékenység korai bevezetése szintén lehetséges. Például, tanulmányok azt mutatják, hogy a tini lányok hajlamosak a szexre a korábbi életkorban, amikor olyan háztartásban élnek, ahol az apa nincs jelen.
A kutatások nem mutatják ugyanazt a kockázatot a fiúk esetében. Ez a korai „szexuális debütálás” számos tényezőnek tulajdonítható, ideértve a házassághoz fűződő megváltozott hiedelmeket és a szülői gondolatokat.
10. Saját kapcsolataikkal küzdenek
Végül, a tanulmányok azt mutatják, hogy ha a szülők válnak, nagy esély van arra, hogy gyermekeik ugyanabban a helyzetben lehetnek, mint a felnőttek. Az ötlet az, hogy a szülők közötti megoszlás megváltoztathatja a gyermek általános kapcsolatokhoz való hozzáállását. Lehet, hogy kevésbé lelkesek őket hosszú távú, elkötelezett kapcsolatokba lépni.
És a válás révén élés megmutatja a gyerekeknek, hogy sok alternatíva létezik a családi modellek számára. A kutatás azt is sugallja, hogy a gyermekek a házasság helyett az együttélést választhatják (házasok nélkül élhetnek együtt). Érdemes azonban megjegyezni, hogy ez a jelenlegi kultúránkban meglehetősen normalizált, a családtörténettől függetlenül.
Mondja el a gyerekeknek a válást
Nincs körülötte - nehéz a gyerekekkel való válásról beszélni. És amikor a válás pontján vagy, valószínűleg már gondolkodott rajta, és egymilliószor beszélt róla.
Gyerekeiteknek azonban nincs semmi értelme, hogy bármi történik. Számukra az ötlet lehet, hogy teljesen kívül esik a bal oldali mezőből. Egy nyílt és őszinte vita segíthet.
Lisa Herrick, PhD terapeuta néhány tippet oszt:
- Jó 2-3 héttel vegye fel a témát, mielőtt bármilyen szétválás megkezdődne. Ez időt ad a gyerekeknek a helyzet feldolgozására.
- Győződjön meg róla, hogy van egy terve a fejedben, még akkor is, ha laza. Gyermekének valószínűleg sok kérdése lesz a logisztikával kapcsolatban (ki költözik, hová költöznek, hogyan nézhet ki a látogatás stb.), És ez biztosítja számukra, hogy van-e valamilyen keret.
- A beszélgetést csendes helyen, amely mentes a figyelmétől. Érdemes lehet azt is megbizonyosodni, hogy a nap későbbi szakaszában nincsenek sürgető kötelezettségek. Például a hétvégi nap lehet a legjobb.
- Fontolja meg, hogy egy nappal elmondja gyermeke tanárának, mielőtt elmondja gyermekének. Ez felhívja a tanár figyelmét, ha gyermeke elkezdi fellépni vagy támogatásra szorul. Természetesen kérheti azt is, hogy a tanár ne említse meg gyermekének, kivéve, ha gyermeke megemlíti nekik.
- Hozzájárulhat bizonyos pontokhoz, például hogy Ön és partnere nem jutott könnyedén a döntéshez. Ehelyett sokáig gondolt erre, miután sok más módszert kipróbált a dolgok jobb működése érdekében.
- Biztosítsa gyermekének, hogy a felosztás nem válaszol viselkedésükre. Hasonlóképpen, magyarázza el, hogy kicsi milyen szabadon szeretheti teljes mértékben és egyenlően minden szülőt. Ellenálljon minden hibának, még akkor is, ha a körülmények miatt lehetetlennek tűnik.
- És győződjön meg arról, hogy a gyermeke számára szobát kínál, hogy érezze, hogyan kell éreznie. Még azt is meg szeretné mondani valamit, amely szerint: „Minden érzés normális érzés. Aggódhat, mérges vagy akár szomorú is lehet, és ez rendben van. Ezekkel az érzésekkel együtt fogunk dolgozni.
Kapcsolódó: Depresszió és válás: Mit tehetsz?
Ismerkedés és újraházasság
Végül találhat más személyt, akivel együtt szeretne tölteni az életét. Ez különösen bonyolult érzés lehet, ha a gyerekeket felveszem.
Fontos, hogy az első találkozó előtt jórészt beszéljünk erről az ötletről. Egyébként a konkrét időzítés, a határok és az alapszabályok teljesen az érintett szülők hatáskörébe tartoznak - de ezeknek mind olyan vitáknak kell lenniük, amelyeket fel kell vetni, mielőtt a gyerekeket potenciálisan érzelmi helyzetbe szorítják.
Választhat például, hogy vár-e néhány hónapig egy exkluzív kapcsolatra, mielőtt bevonja a gyerekeket. De az ütemterv minden családnál másképp fog kinézni.
Ugyanez vonatkozik a beállított határokra. Nem számít, hogyan csinálod, próbálj meg mindent, hogy tervet készítsen, és rengeteg megértést kapjon az érzelmek számára, amelyek felbukkannak.
Kapcsolódó kérdések: Hogyan segíthetnek a gyermekorvosok a váláson áteső családnak?
Segít a gyerekeknek megbirkózni
A dolgok még a legjobban együttműködő split-upokban is nehézek és érzékenyek lehetnek. A válás nem könnyű téma az ismertetés. De gyermekei értékelni fogják az átláthatóságát és a helyzet iránti érdeklődésüket.
Néhány további tipp a megbirkóztatáshoz:
- Bátorítsa gyermekét, hogy beszéljen veled. Magyarázza el, hogy biztonságos hely, ahol megoszthatja az esetleges érzéseit. Ezután, ami a legfontosabb, hallgassa nyitott fülekkel bármit, amit mondani kell.
- Tudja meg, hogy minden gyerek folyamata eltérően változik. Lehet, hogy mi működik az egyik gyermekével, nem beszélhet a másikkal. Vigyázzon az esetleges fellépésekre vagy más jelzésekre, és ennek megfelelően forgassa el a megközelítést.
- Ha lehetséges, próbáljon meg kiküszöbölni a saját és az ex közötti konfliktust (és ez nem mindig lehetséges). Amikor a szülők gyermekeik előtt harcolnak, akkor annak lehetõsége, hogy „oldalról lép” vagy hűséges az egyik szülõ ellen a másikkal szemben. (Mellesleg, ez nem válási jelenség. Házaspárok gyerekeivel történik, akik harcolnak is.)
- Forduljon segítségért, ha szüksége van rá. Ez a saját családja és barátai támogatási rendszerének formájában történhet. De ha gyermeke valamilyen figyelmeztető jelzést észlel, hívja fel gyermekorvosát vagy mentálhigiénés szakembert. Nem kell egyedül szembe néznie a dolgokkal.
- Szeresd önmagad. Igen, gyermekének erőteljes és központosnak kell lennie. Mégis csak ember vagy. Teljesen remek, és arra is ösztönözve van, hogy érzelmeit mutassa meg gyermekei előtt. Saját érzelmeinek bemutatása valószínűleg segít a gyermekeknek a saját magukban is.
Kapcsolódó: Narcissistával való együttnevelés
Elvihető
A válással kapcsolatos kutatások és írások nagy részében egyértelmű, hogy a gyerekek ellenállóak. A szétválasztás hatása az első 1-3 évben általában nagyobb kihívást jelent.
Ráadásul nem minden gyerek látja a válás negatív hatásait. A magas konfliktusú környezetben élők még az elválasztást is pozitívnak tekintik.
Végül visszatér annak elvégzéséhez, ami megfelel a családjának. A családoknak számos formája lehet. Próbáljon meg mindent elmagyarázni gyermekének, hogy bármi is legyen, mégis család vagy - egyszerűen csak megváltozik.
A többinél inkább a gyermeke azt akarja tudni, hogy feltétlen szeretetét és támogatását megkapja a kapcsolati státusától függetlenül.
