Az eritrofóbia egy speciális fóbia, amely a pirulás túlzott, irracionális félelmét okozza. Az eritrobóbiás emberek súlyos szorongást és más pszichológiai tüneteket tapasztalnak el az elpirulás cselekedete vagy gondolata miatt.
Az eritrofóbia leküzdése pszichológiai kezeléssel lehetséges, például kognitív viselkedési terápiával és expozíciós terápiával.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk az eritrofóbia tüneteit, okait, diagnosztizálását és kezelését, valamint néhány forrást, ahol segítséget lehet kapni.
Tünetek
Amikor eritrophóbia van, az elpirulástól való félelem ellenőrizetlen és automatikus, mint minden fóbia esetén. Az eritrophóbiás betegek súlyos szorongást tapasztalnak el az elpirulás miatt, vagy akár az elpirulás gondolatánál is. Amikor ez a szorongás előfordul, bőrpír és elpirulást okozhat az arcban és a mellkasban, ami a szorongást tovább súlyosbíthatja.
Az eritrobóbiával kapcsolatos szorongás tünetei között szerepelhetnek:
- fokozott izgalom és nyugtalanság
- állandó aggodalom vagy szorongás érzése
- koncentrálási nehézség
- éjszakai alvási nehézségek
Ezek a szorongásos tünetek gyakran jelen vannak a mindennapi életben, még akkor is, ha az ember nem aktívanpirál. Olyan helyzetekben, amelyek tényleges elpirulást válthatnak ki, például nyilvános beszéd, ez a szorongás pánikrohamként jelentkezhet.
A pánikrohamok tünetei között szerepelhet:
- gyors pulzus
- légzési nehézség
- mellkasi fájdalom
- izzadó
- rázás
- szédülés
- hányinger
Egy 2019. évi tanulmány kimutatta, hogy a speciális fóbiákkal rendelkezők életminősége alacsonyabb, mint a fóbiák nélküli emberek életminőségénél. Az eritroofóbia folyamatos jelenléte megnehezítheti a normál élet élését.
Az eritrobóbiás emberek elkerülhetik a házból való távozást, hogy megvédjék magukat olyan helyzetekben való elhelyezkedéstől, amelyek miatt elpirulhat.
Okoz
Az eritrofóbia traumatikus tapasztalatból vagy nem traumás asszociációból származhat. A fóbia, amely traumatikus eseményből alakul ki, egy tapasztalati fóbia. A fóbia, amely személyi traumás esemény hiányában alakul ki, nem tapasztalati fóbia.
tapasztalati
A tapasztalati eritrofóbia akkor alakulhat ki, amikor egy személy traumáló társadalmi eseményt tapasztal, amely elpirulással jár vagy azt okozza. Ez elkerülheti az elpirulást vagy az elpirulást okozó helyzeteket annak elkerülése érdekében, hogy ezt a traumát újra kell élnie.
Egyes esetekben ez a trauma poszt-traumás stressz rendellenességhez (PTSD) vezethet, amely tartós szorongást és mentális stresszt is okozhat.
Nem tapasztalati
A nem tapasztalati eritrofóbia maroknyi különféle okból alakulhat ki, amelyeknek semmi köze sincs egy traumatikus személyes eseményhez.
Néhány ember esetében, ha rokonuk van eritrofóbiaval, fokozott lehet az eritrofóbia kialakulásának kockázata. Mások számára, ha csupán egy másik elpiruláshoz kapcsolódó traumatikus eseményről hallnak, az elpirulás fóbia kialakulásához vezethet.
Nem számít, hogy az eritrofóbia hogyan alakul ki, az embernek nincs ellenőrzése a félelem felett. Rájönnek, hogy a félelem irracionális, de nem tudják ellenőrizni a reakciót. Amikor eritrofóbia van, az elpirulástól való félelem túlságosan tartós, tartós és az ön ellenőrzése alá tartozik.
Diagnózis
Vannak olyan alapvető körülmények, mint például a táplálkozási hiányok vagy a diagnosztizálatlan mentális betegségek, amelyek tartós szorongást okozhatnak. Amikor eritrophóbia diagnózist kap, orvosa először ki akarja zárni ezeket a lehetséges okokat.
Ha nincsenek fóbáját okozó betegségek, orvosa bizonyos kritériumokat alkalmazhat hivatalos diagnózis felállításához.
Fóbia diagnosztizálására az orvos a Mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének ötödik kiadásában meghatározott kritériumokat fogja használni. Az egészségügyi szolgáltató megerősítheti a fóbia diagnózisát, ha:
- A félelem túlzott, ésszerűtlen és tartós.
- A félelem és a félelemnek való kitettség szorongás vagy pánik azonnali tüneteit okozza.
- A félelem aránytalan a fenyegetéssel szemben, és az ember tisztában van ezzel.
- A félelem miatt az ember elkerüli azokat a helyzeteket, amelyek miatt a félelem megtapasztalható vagy találkozhat.
- A fóbia szenvedő személyének életminőségét negatívan befolyásolja.
- A félelem legalább legalább 6 hónapig állandó.
- A félelmet nem egy másik mögöttes mentális betegség okozza.
Ha megfelel az elpirulással kapcsolatos ezen kritériumok egy bizonyos számának, orvosa diagnosztizálja Önt eritrofóbia mellett, és kezelésre utalhatja Önt.
kezelések
Számos hatékony kezelési lehetőség létezik az eritrofóbia kezelésére, ideértve a kognitív viselkedési terápiát, az expozíciós terápiát és más kísérleti terápiákat. Tartalmazzák:
Kognitív viselkedésterápia (CBT)
A CBT hihetetlenül hatékony, jól kutatott megközelítés különféle mentális betegségek, beleértve a depressziót, szorongást és fóbiákat kezelésére. A CBT esetében a hangsúly a negatív gondolkodási minták egészségesebb gondolkodási mintákká történő újracsatolására összpontosít, amely viszont elősegítheti az egészségesebb viselkedésmintákat.
Az egyik 2017. évi tanulmány megállapította, hogy mind a személyes, mind az online CBT-foglalkozások jótékony hatással vannak a pszichiátriai rendellenességek, például fóbia kezelésére. Erythrophobia esetén a CBT hatékony terápiás lehetőség a napi gondolati minták javításához.
Expozíciós terápia
Az expozícióterápia egy olyan kognitív viselkedésterápia, amelyet általában szorongásos rendellenességek kezelésére használnak. Ez magában foglalja a félelemnek biztonságos környezetben való kitettségét a félelemre adott reakció újracsatolása érdekében.
A kutatások azt sugallják, hogy az expozíciós terápia a leghatékonyabb kezelés a speciális fóbiákra, még a hagyományosabb terápiás lehetőségekkel összehasonlítva. Az eritrobóbiában szenvedő emberek gyakori, biztonságos kitettsége nagymértékben csökkentheti a félelem tüneteit.
Kísérleti terápiák
Néhány kísérleti terápiát fejlesztettek ki fóbiák és más szorongásos rendellenességek kezelésére. Például a virtuális valóság terápiából származó vizuális stimuláció utánozhatja az expozíciós terápiát a klinikai környezetben.
Az auricular krómterápia a fóbiák új kezelése, amely magában foglalja a trauma („szenvedés jelenet”) megjelenítését, miközben azt a fülcím érzékeny pontjaihoz kapcsolják. Ugyanakkor mindkét kezelésnek további kutatásra van szüksége, hogy meghatározzák hatékonyságukat az eritrofóbia kezelésében.
Gyógyszer
Bizonyos esetekben gyógyszereket lehet felírni az eritrofóbia által okozott szorongás napi tüneteinek csökkentésére. Ide tartoznak a szorongásgátló gyógyszerek rövid távú használatra és az antidepresszánsok hosszú távú használatra.
A legtöbb terapeuta inkább nem ír fel rövid távú szorongáscsökkentő gyógyszereket, a hosszú távú függőség fokozott kockázata miatt.
Kombinált terápia
Fontos tudni, hogy nincs egyetlen kezelési módszer, amely mindenki számára megfelelő. Nem számít, mit próbál megpróbálni, a megfelelő kezelési megközelítés vagy a megközelítések kombinációjának megtalálása időt és türelmet igényel.
Az első lépés mindig segítséget kérni.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Ha állandó, irracionális elpirulástól szenved, ideje felkeresni orvosát vagy terapeutáját. Ha nem biztos benne, hogy hol kezdjen segítséget keresni, íme néhány forrás, amely segít megtalálni a mentális egészségügyi szakembert az ön közelében:
- Viselkedés-egészségügyi kezelési szolgáltatások keresője
- Nemzeti Szövetség a mentális betegségekkel kapcsolatban
- Mentális Egészségügyi Intézet
Alsó vonal
Amikor eritrophóbia van, az elpirulás félelme negatív hatással lehet a napi életminőségre. Fontos, hogy diagnosztizálja az eritrophóbáját, hogy elkezdje kezelését.
Az engedéllyel rendelkező terapeutaval vagy pszichológussal való találkozás a kezelési lehetőségek megvitatására segíthet megtalálni a helyzetéhez a legjobb megközelítést. Professzionális segítséggel kezelheti és leküzdheti eritrophóbáját.
