Az Amerikai Fogorvosok Szövetsége (ADA) azt javasolja, hogy a fogak között naponta egyszer tisztítsanak meg fogselymet vagy egy alternatív interdentális tisztítószert. Azt is javasolják, hogy fogait naponta kétszer, 2 percig tisztítsa fluoridos fogkrémmel.
Miért kell a fogselyem?
A fogkefe nem érheti el a fogait, hogy eltávolítsa a plakkot (egy baktériumot tartalmazó ragacsos film). A fogselyem fogak között kerül a plakk tisztítására.
A fogselyem és a fogmosás során eltávolítják a lepedéket és a benne levő baktériumokat, amelyek táplálkoznak a cukorral és az élelmiszer részecskéivel, amelyek étkezés után a szájukban maradnak.
Amikor a baktériumok táplálkoznak, egy sav szabadul fel, amely elfogyaszthatja a zománcodat (a fogak kemény külső héja), és üregeket okozhat.
A le nem tisztított lepedék emellett kalkulusgá (fogkőké) is megszilárdulhat, amely felgyülemlik az ínyére, és ínygyulladáshoz és ínybetegséghez vezethet.
Mikor kell a fogselyem?
Az ADA szerint a fogselyemhez a legjobb idő az az idő, amely kényelmesen illeszkedik az ütemtervéhez.
Míg egyesek szeretik a hajszálakat a reggeli rituálék részeként és tiszta szájjal kezdik a napot, mások inkább a lefekvés előtti lefekvés előtt részesítik előnyben, így tiszta szájjal feküdnek le.
Először kefét vagy fogselymet kell használnom?
Nem számít, ha először ecsettel vagy fogselyemrel fogmosni, mindaddig, amíg alapos munkát végez az összes fogával, és minden nap gyakorolja a jó szájhigiénés szokásokat.
Egy 2018. évi tanulmány azt javasolta, hogy jobb az első fogselyem, majd az ecset. A tanulmány rámutatott, hogy a fogselyem először meglazult a baktériumok és a törmelék között a fogak között, majd a fogmosás megtisztította ezeket a részecskéket.
A második fogmosás megnöveli a fluortartalmat az interdentális plakkban, ami csökkentheti a fogromlás kockázatát a fogzománc megerősítésével.
Az ADA azonban fenntartja, hogy az első fogmosás vagy az első fogmosás elfogadható, attól függően, hogy mit szeretne.
Túl sok fogselyem lehet?
Nem, nem foghat túl sok fogselymet, hacsak helytelenül fogselymet visel. Ha túl nagy nyomást gyakorol a fogselyem során, vagy ha túl erősen fogselymet visel, akkor károsíthatja a fogait és az ínyét.
Lehet, hogy naponta többször is fogselymet kell készítenie, különösen étkezés után, hogy tisztítsa meg a fogak között beragadt ételeket vagy törmeléket.
Van-e alternatívája a fogselyemnek?
A fogselyem interdentális tisztításnak számít. Segít eltávolítani az interproximális fogpótlást (a fogak között összegyűlö lepedéket). Segít eltávolítani a törmelékeket, például az élelmiszer-részecskéket.
Az interdentális tisztításhoz használt eszközök a következők:
- fogselyem (viaszolt vagy viaszmentes)
- fogászati szalag
- előre menetes szárítógépek
- vízmosók
- motoros légszűrők
- fa vagy műanyag csákányok
- apró fogselyemkefék (proxykefék)
Forduljon fogorvosához, hogy megtudja, melyik a legmegfelelőbb. Keressen egyet, amelyik tetszik, és használja rendszeresen.
Fogselyem fogszabályozással
A zárójelek olyan eszközök, amelyeket fogakkal fogakkal rendelnek egy fogszabályozó:
- egyenesítse ki a fogakat
- szoros rések a fogak között
- helyes harapási problémák
- igazítsa a fogakat és az ajkakat megfelelően
Ha nadrágtartója van, a Mayo Klinika és az Amerikai Fogszabályozó Szövetség javasolja:
- a keményítő- és cukros ételek és italok csökkentése, amelyek hozzájárulnak a plakkképződéshez
- minden étkezés után fogmosás, hogy megtisztítsák az étel részecskéit a fogszabályozótól
- alaposan öblítse le, hogy tisztítsa meg az élelmiszer-részecskéket
- fluortartalmú öblítéssel, ha azt fogszabályozó vagy fogorvosa ajánlotta
- rendszeres és alapos fogselyem, hogy fenntartsák a kiváló orális egészséget
Ha fogszabályozóval fogselyemre vágunk, van néhány eszköz, amelyeket fontolóra kell venni:
- szálak menetes menete, amely szálakhoz vezet
- viaszos fogselyem, amely kevésbé valószínű, hogy fogszabályozó fogásokra kerül
- water flosser, egy interdentális fogselyem szerszám, amely vizet használ
- interdentális fogselyemkefék, amelyek tisztítják a tartókon és huzalokon, valamint a fogak között összeragadt törmeléket és plakkot
Elvitel
Az Amerikai Fogorvosok Szövetsége javasolja, hogy fogait naponta kétszer - körülbelül 2 percig fluortartalmú fogkefével - mossa le, és naponta egyszer használjon interdentális tisztítószert, például fogselymet. A fogkefét a kefe elõtt vagy után is készítheti.
Az otthoni kefés és a fogselyem beszerelése mellett rendszeresen látogasson el fogorvosával a lehetséges fogászati problémák korai felismerésére, amikor a kezelés általában egyszerűbb és megfizethetőbb.
