A Mentális Egészségre összpontosítva Azt Jelentette, Hogy Abba Kellett Hagyni A Szoptatást

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

A fiam 2019. február 15-én sikoltozva jött ebbe a világba. A tüdeje szívélyes volt, a teste kicsi és erős is volt, és annak ellenére, hogy 2 hete korai volt, egészséges méretű és súlyú.

Azonnal ragasztunk.

Kiadás nélkül bezárult. A mellén volt, mielőtt az öltéseimet bezárták.

Gondoltam, hogy ez jó jel volt. Küzdöttem a lányommal. Nem tudtam, hová helyezzem, vagy hogyan kell tartani, és a bizonytalanság aggodalomra késztette. Sírása egy millió tőrt veszített el, és úgy éreztem magam, mint egy kudarc - egy "rossz anya".

De a kórházban töltött órák a fiammal kellett (merem mondani) kellemesek. Nyugodtnak és zeneszerzőnek éreztem magam. A dolgok nem csak jók voltak, nagyszerűek voltak.

Jól leszünk, gondoltam. Rendben lennék.

A hetek elmúlásával - és az alváshiány bevezetésével - azonban a dolgok megváltoztak. A hangulat megváltozott. És még mielőtt tudtam volna, megbénult a szomorúság, a szomorúság és a félelem. Beszéltem a pszichiáterrel a gyógyszereim felfrissítéséről.

Nem volt könnyű javítani

A jó hír az volt, hogy az antidepresszánsokat beállíthattam. „Kompatibilisnek” tekintették őket a szoptatással. Ugyanakkor a szorongáscsökkentő gyógyszereim nem voltak mentesek, csakúgy, mint a hangulatstabilizátorok, amelyek - orvosom figyelmeztette - problematikusak lehetnek, mivel önmagában az antidepresszánsok szedése mániát, pszichózist és egyéb problémákat válthat ki a bipoláris zavarban szenvedőknél. Az előnyök és a kockázatok mérlegelése után úgy döntöttem, hogy néhány gyógyszer jobb, mint nem gyógyszer.

A dolgok jó ideig voltak. Hangulatom javult, és pszichiáter segítségével szilárd önellátási tervet dolgoztam ki. És még mindig szoptam, amit valódi győzelemnek tartottam.

De nem sokkal azután kezdtem elveszíteni az irányítást, hogy a fiam 6 hónapos volt. Többet ittam és kevesebbet aludtam. Futásom 3–6 mérföldre ment egy éjszakán keresztül, gyakorlás, felkészülés vagy edzés nélkül.

Impulzív módon és könnyedén költöttem. Két hetes időtartam alatt számos ruhát és abszurd mennyiségű dobozt, ládát és konténert vásároltam a házam „rendezéséhez” - hogy megpróbáljam átvenni a teremet és az életem irányítását.

Vettem egy mosószert és szárítót. Új árnyékolókat és redőnyöket telepítettünk. Két jegyet kaptam egy Broadway-showra. Foglaltam egy rövid családi vakációt.

Több munkát vállaltam, mint amennyit tudnék kezelni. Szabadúszó író vagyok, és hetente négy vagy öt történet befejezésétől több mint 10-ig folytattam. De mivel a gondolataim versenytársak voltak és szabálytalanok, a szerkesztésekre leginkább szükségük volt.

Volt terveim és ötleteim, de küzdöttem a követéssel.

Tudtam, hogy fel kell hívnom az orvosomat. Tudtam, hogy ezt az őrült tempót nem tudom fenntartani, és végül összeomlok. Megnövelt energiámat, magabiztosságaimat és karizmámat a depresszió, a sötétség és a poszthippomanikus megbánás elnyeli, de féltem, mert azt is tudtam, hogy mit jelentene ez a hívás: abba kellene hagynom a szoptatást.

Ez nem csupán szoptatás volt

A 7 hónapos fiamomat azonnal el kell választani, elveszíti a táplálékot és a kényelmet, amelyet bennem talált. Az anyja.

De az az igazság, hogy elveszített engem a mentális betegség miatt. Az agyam annyira elvonult és elmozdult, hogy ő (és a lányom) nem lett figyelmes vagy jó anya. Nem azok a szülők voltak, akiket megérdemelnének.

Ráadásul tápszerrel táplálkoztak. A férjem, a bátyám és az anyám táplálékkal táplálkoztak, és mindannyian jól sikerült. A képlet a csecsemők számára biztosítja a tápanyagokat, amelyekre szükségük van a növekedéshez és a virágzáshoz.

Ez megkönnyítette a döntésemet? Nem.

Még mindig óriási bűntudatot és szégyent éreztem, mert „a legjobb a mell”, igaz? Úgy értem, ezt mondták nekem. Erre vezetett engem a hit. Az anyatej táplálkozási előnyei azonban nem aggódnak, ha az anya nem egészséges. Ha nem vagyok egészséges.

Orvosom továbbra is emlékeztet arra, hogy először el kell helyeznem az oxigénmaszkot. És ez az analógia érdemi, és a kutatók csak most kezdik megérteni.

A Nursing for Women Health című nemrégiben írt megjegyzés az anyai stressz további kutatására szólít fel, amelyek nemcsak a szoptatáshoz kapcsolódnak, hanem az anyáknak a gyermekeik ápolására gyakorolt erőteljes nyomáshoz.

„További kutatásokra van szükségünk arról, hogy mi történik olyan emberekkel, akik szoptatni akarnak, és akik nem. Mit érznek? Ez a szülés utáni depresszió kockázati tényezője?” - kérdezte Ana Diez-Sampedro, a cikk szerzõje és a Floridai Nicole Wertheim Ápolási és Egészségtudományi Kollégium klinikai docens.

"Úgy gondoljuk, hogy az anyák számára a szoptatás a legjobb megoldás" - folytatta Diez-Sampedro. "De néhány anyának nem ez a helyzet." Számomra nem ez volt a helyzet.

Tehát magam és gyermekeim kedvéért elválasztom a babámat. Üvegeket, előre összekevert porokat és italkész készleteket vásárolok. Visszatérek a mentális egészségügyi gyógyszereimre, mert megérdemlem, hogy biztonságos, stabil és egészséges legyen. Gyerekeim megérdemlik egy elkötelezett anyát, akinek jó test és elme van, és ahhoz, hogy ez a személy legyen, segítségre van szükségem.

Szükségem van gyógyszereimre.

Kimberly Zapata anya, író és mentálhigiénés képviselő. Munkája számos helyszínen megjelent, köztük a Washington Post, a HuffPost, az Oprah, alelnök, a szülők, az egészségügy és a félelmetes anya - néhányat említve -, és amikor az orrát nem temelik el a munka (vagy egy jó könyv), Kimberly Szabadidejét a Nagyobb mint: Betegség futtatásával tölti, egy nonprofit szervezet, amelynek célja a mentális egészségi állapotban küzdő gyermekek és fiatal felnőttek felhatalmazása. Kövesse Kimberly-t a Facebookon vagy a Twitteren.