A CBD számos egészségügyi előnnyel jár
Valószínűleg hallottál a CBD egészségügyi előnyeiről, de mennyit kell vennie ahhoz, hogy ezeket érezze?
A kannabidiol, vagy a CBD egyike a kannabisznövény 60 aktív vegyületének. Ezek a kannabinoidokként ismert aktív vegyületek sokféleképpen befolyásolják a testét.
A CBD nem pszichoaktív - azaz nem fogja „magasra kerülni”. Ehelyett a kutatások arra utalnak, hogy segíthet:
- csökkentheti a szorongást és a depressziót
- javítja az alvást
- csökkentheti az epilepsziában szenvedő betegek rohamait
- enyhíti a fájdalmat és a gyulladást
- javítja a szív egészségét
- javítja a gyulladásos bélbetegség (IBD) tüneteit
Nem számít, milyen állapotot próbál kezelni a CBD-vel, a megfelelő adagolás kulcsfontosságú - különben előfordulhat, hogy nem megfelelő.
Nehéz lehet kitalálni, hogy mennyi CBD-t kell bevennie, mivel a CBD-t jelenleg nem szabályozza az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség (FDA), és nincsenek hivatalos ajánlott adagok.
Itt van, amit tudnia kell a CBD-nek kitalálásához.
Amit a kutatás mond a CBD-ről
A CBD sok vita és kutatás tárgyát képezte az elmúlt években.
Amint ez a 2017. évi áttekintés azt mutatja, sok kutatás kimutatta, hogy ez egy viszonylag biztonságos kezelés. A felülvizsgálatban elemzett tanulmányok nem mutatták, hogy létezik egy univerzális CBD adag, amelyet mindenkinek be kell vennie. Ehelyett hangsúlyozta azt a tényt, hogy különböző emberek (és állatkísérletekben különböző állatok) reagálnak a CBD különböző adagjaira. Az emberi tanulmányok többsége napi 20 és 1500 milligramm (mg) közötti adagot alkalmaz.
Érdemes emlékezni arra, hogy még mindig sok a CBD-ről, amit nem tudunk. A kannabiszipar növekedésével a kutatók valószínűleg további vizsgálatokat folytatnak a kannabiszról, beleértve a marihuánt és a kendert, valamint annak származékait.
Megtalálja a megfelelő összeget az Ön számára
Az elvégzendő CBD összege számos tényezőtől függ, beleértve:
- a testsúlyod
- a kezelt állapot
- az egyéni testkémia
- a CBD koncentrációja az egyes pirulákban, kapszulákban, cseppekben vagy gumikban
Más szóval, nagyon sok változó dönt annak eldöntésében, hogy mennyi CBD-t kell vennie. Mielőtt kipróbálná a CBD-t, feltétlenül beszéljen orvosával a megfelelő adagolásról és a lehetséges kockázatokról. Ha orvosa elmondja Önnek, hogy mennyi a készítmény, vegye figyelembe ajánlását. Ez különösen akkor fontos, ha olyan vényköteles gyógyszert szed, amely CBD-t tartalmaz, mint például az Epidiolex, a rohamok gyógyszerének egyik formája.
Ha orvosa nem ad ajánlást, akkor jobb, ha kisebb adaggal kezdi, és fokozatosan növeli. Ez azt jelentené, hogy napi 20–40 mg-ra kezdik. Egy hét után növelje ezt az összeget 5 mg-val. Folytassa ezt addig, amíg nem érzi, hogy hatékonyan kezeli a tüneteket.
Például 40 mg-val kezdheti el a súlyos fájdalom kezelését. 40 mg-ot vehet olyan napokon, amikor sok a fájdalom. Egy hét után 45 mg-ra növeli, egy második hét után pedig 50 mg-t. Ezen a ponton érezheti, hogy fájdalma elviselhető.
Bölcs dolog nyomon követni, hogy mekkora CBD-t vesz, és hogy a tünetek egyre javulnak-e. Írja le papírra vagy egy telefon jegyzetfüzetébe.
Hogyan kell kiszámítani az adagot?
Egyes termékek, például a CBD gumik, kapszulák vagy pirulák, megmutatják, hogy mekkora az egy adagban. Például a CBD kapszula üvegcsomagolása jelezheti, hogy kapszulánként 5 mg CBD található.
Ha CBD olajat használ, akkor valószínűleg csepegtető palackban lesz. A csomagolás meghatározhatja, hogy mekkora a CBD egy cseppben. Innentől kitalálhatja, hogy hány csepp szükséges.
Időnként nehezebb kitalálni, hogy mekkora a CBD egy cseppben, mivel a csomagolás a teljes palackban megadja a CBD teljes mennyiségét, nem pedig azt, hogy egy cseppben milyen mennyiségű lesz.
Egy csepp körülbelül 0,05 ml (ml). Vagyis nem egy teljes csepp - csak egyetlen csepp.
Ez azt jelenti, hogy egy 10 ml-es palack CBD-olaj 200 cseppet tartalmaz. És ha a 10 ml-es palack csomagolása szerint a palack 1000 mg CBD-t tartalmaz, akkor minden csepp körülbelül 5 mg CBD-t tartalmaz.
Tehát ahhoz, hogy 20 mg ilyen típusú CBD-olajat kapjon, négy cseppet kell bevennie.
Lehet-e túl sok CBD-t venni?
A CBD biztonságáról és mellékhatásairól szóló 2011. évi áttekintés megállapította, hogy a CBD folyamatos használatát, még nagy adagokban is, mint például napi 1500 mg, az emberek jól tolerálják.
A felülvizsgálat 2017. évi frissítése ezt is megerősítette. Az egerekkel végzett 2019-es vizsgálat azonban felvette a biztonsággal kapcsolatos bizonyos aggodalmakat a CBD májkárosodási potenciáljával és más gyógyszerekkel való kölcsönhatásaival kapcsolatban.
Ha jelenleg gyógyszert szed és szeretne kipróbálni a CBD-t, elengedhetetlen, hogy ezt megbeszélje orvosával.
A CBD nagyon kevés ismert mellékhatása ismert. Ha azonban mellékhatások fordulnak elő, ezek lehetnek hasmenés, étvágyváltozás és fáradtság.
Lehetséges mellékhatások
- fáradtság
- hasmenés
- étvágyváltozások
- súlyváltozások
Ha gyors és egyszerű módszert keres a CBD megvásárlásához, sok CBD márkát találhat az interneten. De vásárlás előtt feltétlenül vizsgálja meg az összes márkát. Noha a tiszta, eredeti CBD biztonságosnak tekinthető, a hamis és alacsony minőségű termékek veszélyesek lehetnek.
A CBD-t az FDA nem szabályozza, ezért rajtad múlik, hogy győződjön meg arról, hogy csak kiváló minőségű termékeket használ. Keressen jó hírű márkából származó termékeket harmadik féltől származó teszteléssel, és kerülje el azokat a vállalatokat, amelyek korábban pontatlan címkézéssel rendelkeznek.
A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) 2018. évi jelentése rámutatott, hogy 52 utahi lakos rosszul reagált bizonyos CBD-termékekre. Kiderült, hogy legtöbbjük szintetikus CBD-t tartalmazó termékeket használt. Néhány termék nem tartalmazott információt a gyártóról vagy annak összetevőiről.
Beszéljen orvosával
Amikor ki kell dolgozni, melyik CBD adagot kell használni, akkor a legjobb megoldás az orvosával való beszélgetés. Noha az orvosok nem minden országban tudnak információt szolgáltatni a CBD-ről - az Ön államának törvényeitől függően -, egyesek képesek lehetnek az adagok vagy a kiváló minőségű márkák ajánlására. Mielőtt kipróbálná a CBD-t, beszéljen orvosával, különösen, ha jelenleg gyógyszereket szed.
Szeretne többet megtudni a CBD-ről? Kattintson ide, hogy további véleményeket, recepteket és kutatási alapú cikkeket nyújtson a CBD-ről a Healthline-től.
A CBD legális? A kenderből származó CBD termékek (kevesebb, mint 0,3 százalék THC-vel) szövetségi szinten törvényesek, de egyes állami törvények szerint továbbra is illegálisak. A marihuána eredetű CBD-termékek szövetségi szinten illegálisak, de egyes állami törvények szerint legálisak. Ellenőrizze az állam törvényeit, és bárhonnan utazik. Ne feledje, hogy a nem receptre szánt CBD termékek nem vannak FDA jóváhagyással, és pontatlanul lehetnek megcímkézve.
Sian Ferguson szabadúszó író és szerkesztő, Dél-Afrika Fokvárosában található. Írásai a társadalmi igazságossággal, a kannabiszmal és az egészséggel kapcsolatos kérdésekre terjednek ki. A Twitteren kapcsolatba léphetsz vele.
