Mi a yucca?
A juccák gyakori kerti növények, hegyes levelekkel. A növénynek sok faja van, és a gyümölcsöket, a vetőmagokat és a virágokat gyakran eszik. (A Yuccát nem szabad összetéveszteni a yuca-val, amely egy kaszovának nevezett gyökérzöldség.)
A Yucca számos egészségügyi előnyt kínál, és gyakran gyógyszeresen is használják. A yucca növény részeit beépítheti az étrendbe. Helyileg alkalmazható bőrbetegségek vagy sebek kezelésére. Leggyakrabban a yucca-t kiegészítőként veszik figyelembe.
Fokozza az immunitást
A Yucca nagy mennyiségű C-vitamint és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek mind javíthatják az immunrendszert és az egészséget.
A C-vitamin serkenti a fehérvérsejtek képződését és aktivitását, amelyek leküzdik a fertőzéseket és a vírusokat.
A yucca antioxidánsok megvédnek minket a sejtmutációktól és a szabad gyököknek nevezett pusztító molekulák káros hatásaitól.
Könnyíti az ízületi fájdalmat
Az őslakos amerikaiak már régóta használják a yuccát az ízületi gyulladás tüneteinek enyhítésére, és a yucca-kiegészítőket (gyakran tabletta formában) manapság ugyanarra a célra veszik. A Yucca gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik a fájdalom enyhítését.
Néhány kutatás azt sugallja, hogy azok, akiknél magas az artritisz kockázata, a yucca szedésével megakadályozhatják annak kialakulását.
A Yucca erős antioxidánsokat és szaponinokat is tartalmaz. Ezek az anyagok csökkenthetik az ízületi gyulladás tüneteit.
Jótékony hatással van a bőr egészségére
A Yucca számos előnye a bőrnek. A tanulmányok kimutatták, hogy a yucca fényvédő tulajdonságokkal rendelkezik, és valószínűleg jobban képes védelmet nyújtani a napkárosodások ellen, mint néhány kereskedelmi SPF.
A Yucca kivonat, amelyet néha hozzáadnak a testápolókhoz, szappanokhoz vagy samponokhoz, különféle bőrbetegségek kezelésére használható, ideértve a következőket:
- korpa
- kopaszodó
- sebek és vágások
- ficamok
- bőrbetegségek és fertőzések
A yuccában található folsav hozzájárulhat a bőr és a szem általános egészségének javításához. A magas C-vitaminmennyiség elősegíti a kollagén, a bőr legfontosabb fehérje-előállítását is.
Segít a cukorbetegség kezelésében
A Yucca még javíthatja a cukorbetegek egészségét. Bizonyítékok vannak arra, hogy a yucca segít a vércukorszint szabályozásában.
Egy 2013. évi tanulmány megállapította, hogy a yucca szabályozza az anyagcserezavarokat cukorbetegekben. Megállapítást nyert, hogy mérsékelten csökkenti a glükózszintet. Noha a yuccát soha nem szabad felhasználni inzulin vagy más cukorbetegségre felírt gyógyszer helyett, ez kiegészítheti a cukorbetegség kezelését. Használat előtt mindig konzultáljon orvosával.
Gátolja az oxidatív stresszt
Az oxidatív stressz (egyfajta egyensúlyhiány a sejtekben) súlyos károkat okozhat testünkben. Idővel hozzájárul a Parkinson-kórhoz, az Alzheimer-kórhoz, a szívelégtelenséghez és a gyulladásos állapotokhoz. Bizonyítékok vannak arra, hogy a jukában található vegyületek, beleértve az antioxidánsokat, segítik megvédeni testünket az oxidatív stressz ellen.
Egy 2013. évi tanulmány az oxidatív stressz okozta károsodás szignifikáns csökkenését találta azokban az egerekben, akiket yucca-kiegészítéssel kaptak. A kutatók megállapították, hogy a yucca védő hatással bír a több szerv degenerációja ellen.
Lehetséges kockázatok
A Yucca-kiegészítők néha mellékhatásokat okozhatnak, ideértve a következőket:
- gyomorrontás
- hányás
- keserű íz
- hányinger
Terhes vagy szoptató gyermekek és nők orvosa felügyelete nélkül nem szedhetnek yucca-kiegészítőket. Nincs elég kutatás a biztonság igazolására, ezért jobb, ha óvatos.
A yucca-kiegészítők esetében nincs ismert gyógyszerkölcsönhatás.
Nem ajánlott a yuccát három hónapnál hosszabb ideig szedni. Megzavarhatja a testben a zsírban oldódó vitaminok felszívódását.
Az FDA nem figyeli az étrend-kiegészítőket ugyanúgy, mint a gyógyszereket. Vizsgálja meg azt a társaságot, amelyet választott.
Űrlapok és adagok
A yucca helyi formái szappanok, samponok és testápoló termékek formájában is kaphatók. A yucca kivonatot szájon át is beadhatja, por vagy folyékony formában.
Ha úgy dönt, hogy yucca-kiegészítőket szed, kérdezze meg orvosát a megfelelő adagról. Nincs meghatározott biztonságos összeg, de orvosa segíthet Önnek ezt egyénileg meghatározni. Soha ne vegyen be többet, mint az orvos javasolja.
