Az egészség és a wellness mindannyiunkat eltérően érinti. Ez egy ember története
Mindig lenyűgöztem az álmok. Gyakran azonnal leírom őket, hogy később elemezhessem őket.
De azon az éjszakán, amikor erotikus álmom volt a terapeutamról, az egyikre határozottan nem akartam emlékezni. Törölni akartam a memóriámból.
Körülbelül egy éve kezdtem látni a jelenlegi terapeutamat aggodalomra. Miután felmelegítettünk neki az első néhány látogatás során, nagyszerű terapeuta-beteg kapcsolat alakult ki.
Általában hetente láttam, de itt vagy ott hiányozna a különféle városon kívüli kirándulások vagy ellentmondásos munkavállalási kötelezettségek. Soha nem volt olyan, ami aggodalomra vagy csalódásra késztett. De körülbelül öt hónapon belül ezek az érzések elmozdultak.
Háromhetes vakációmat terveztem, és az a gondolat, hogy néhány hétig nem látom őt, spirálba váltott. Hogyan éltem túl anélkül, hogy láttam volna az arcát, és beszéltem volna vele a hetemről?
Vonzotta a terapeutamat, és állandóan gondolkodtam rajta
Az első ülésem után, vissza a vakáció után, folyamatosan gondolkodtam a terapeutamon, és azon tűnődtem, mit csinál. Az üléseink heti fénypontjaivá váltak, és számoltam a napokat, amíg újra meg nem találkozom.
Megváltoztattam az ütemtervemet, hogy megbizonyosodhatok arról, hogy mindig ülhetek-e egy ülésszakra, még akkor is, ha teljesen kellemetlen volt.
Azt hittem, ő a legérdekesebb ember a világon. Olyan okos és vicces volt, és egyedi hiedelmeivel és érdekeivel bírt.
Az ebben az időben tartott üléseink nagyrészt körülöttem fordultak, megkérdőjelezték a szexualitásomat és megosztották a legmeghittségesebb szexuális tapasztalataimat. Olyan dolgokról beszélek, amelyekről még soha nem beszéltem.
Az egyik ülés során arra kérte, hogy írjam le az „én típusomat” - az a nőt, akit vonzottak. Azonnal felálltam és azt mondtam, hogy nem tudom. De tudtam: ő vagy nők voltak hasonlítottak megjelenésében és személyiségében.
Nem mertem ezt mondani. Nem akartam elmondani a terapeutamnak, hogy vonzza őt. Azt hittem, hogy ügyfélként enged engem, és nem kockáztathattam, hogy többé nem látom.
A terapeuta iránti érzések fejlesztése valójában elég gyakori
A terápiás kapcsolat egyedülálló abban a tekintetben, hogy egyik oldalán annyira személyes, a másik oldalon személytelen.
Hetente egy órát töltök a terapeutámmal, aki figyelmesen hallgat rám, és nem ítél meg engem, nem számít, mit mondok neki. Ismeri a legsötétebb titkait és a legszemélyesebb gondolataimat. Cserébe fel fogja mutatni életének apróságait - de nem sokat.
Mivel nem sokat tudok róla, idealizáltam a fejemben. Látom benne azt, amit látni akarok, és ennek eredményeként meggyőztem magam, hogy minden olyan tulajdonsággal rendelkezik, amit szeretnék egy partnerben vagy barátban.
Hogyan lehet megbirkózni az érzésekkel a foglalkozások között?
- Normalizálja őket. Emlékeztesse magára, hogy ezek az érzések teljesen normálisak. Minél többet harcolsz velük, annál invazívabbá válnak.
- Írja ki. Az intenzív ragaszkodásom alatt napi 15 percet töltöttem az érzéseim naplóba való feljegyzésével. Miután eltelt az idő, arra kényszerítem magamat, hogy járjak a napomban, és csak hagyjam, hogy legyenek.
Az érzéseim még intenzívebbé váltak, amikor a hetek folytatódtak, és ekkor kezdődtek az erotikus álmok. Ezekben az álmokban határozottan nem volt terapeuta, és mindig szégyelltem.
Szigorúan szakmai kapcsolatunk volt. Mélyen tudtam, hogy terapeutaként szükségem van rá az életemben, mivel segít nekem kezelni a szorongást és a depressziót.
Mi lenne, ha már nem látnék őt? Miért éreztem ezeket a romantikus érzéseket valaki iránt, akit alig ismerek?
Órákat töltöttem ezeknek az érzéseknek a keresésével, hogy megértsem, miért fordultak elő.
Találtam egy Reddit szálat a beszédterápiáról, ahol a felhasználók napi szinten beszélt erről. Megtanultam, hogy az orvosi közösségben ez egyfajta transzferként definiálható, egy olyan pszichoterápiás jelenség, amelyben az érzések tudattalanul átirányulnak az egyik emberről a másikra.
Két barátom, terapeuta, azt mondta, hogy beszélnem kell vele ezekről az érzésekről. Azt mondták, hogy ez gyakori, és hogy tudta, hogyan kell kezelni.
- Ez ilyen kínos beszélgetés. Azt fogja gondolni, hogy őrült vagyok - mondtam nekik.
Megbizonyosodtak róla, hogy nem fog, és tudattam velem, hogy az ilyen típusú beszélgetések annyira feltárhatnak arról, hogy mit akarok az életből, és mi nem felel meg az igényeimnek.
Tudtam, hogy a romantikus érzéseim akadályozzák a fejlődést, mióta elkezdtem cenzúrázni magam az üléseken, mert azt akartam, hogy ő kedveljen. Tehát úgy döntöttem, hogy az életemben a legkényelmetlenebb beszélgetést folytatom.
Hogyan kell kezelni a terapeutahoz való kötődést?
- Beszélj róla, bármennyire is kellemetlen.
- Ha ezekről az érzésekről hangos beszélgetés kényelmetlenséget okoz, magyarázhatja azokat e-mailben, vagy felírhatja naplóba, hogy terapeuta elolvassa.
- A profi terapeuta képes lesz kezelni az érzéseit és segíteni fog rajta keresztül dolgozni.
- Ne feledje, hogy az érzéseidet figyelmen kívül hagyása nem segíti őket.
Az érzéseim feltárása a terapeutam előtt
Félek a következő ülésen. Nem tudtam egész nap összpontosítani, majdnem feldobtam, mielőtt beléptem a váróba. Szorosan tartottam a notebookomat, ahol leírtam az érzéseimet. Ha elkezdenék csirkelődni, legalább adhattam neki naplómat, hogy olvassa. Kinyitotta az ajtót, én bementem és ültem a kanapén.
"Nem akartam ma eljönni, mert nagyon kínos beszélgetést kell folytatnom veled, és nem akarom, de tudom, hogy erre szükség van" - mondtam. Becsuktam a szemem és elrejtettem az arcomat, miközben beszéltem.
Csak ült és várt, hogy folytatjam.
"Fejlesztettem ki ezeket a romantikus érzéseket az ön számára, és ez teljesen megszabadít engem, és annyira szégyellem" - robbanttam ki. Kihúztam a kezem mögül, hogy lássa a reakcióját.
Azonnal elmondta, hogy ez teljesen normális, és nem először hallja meg. Megkönnyebbülten felsóhajtottam. Osztottam az erotikus álmokat és azt a tényt, hogy nem tudtam abbahagyni a gondolatát róla, és hogy tökéletes a szememben.
Gyengéden nevetett és megnyugtatott, hogy nem tökéletes, de azt mondta, hogy az a személy, aki ezeken az üléseken tart, őszinte és hasonló ahhoz, aki ő, amikor barátaival van.
Az ülés hátralévő részében az érzéseimről és arról, hogy mit tudnak felfedni a belső énemről, megvitattuk. Megemlítette, hogy a romantikus érzések - vagy akár a nem szexuálisan pozitív érzések is - azt jelzik, hogy kapcsolatunk mélyebb szintre lépett.
Semmi olyasmi, amit szégyellnem kellene. Az ülésünket megkönnyebbülten és kevésbé szorongva hagytam. Nem volt oka harcolni a ragaszkodás ellen.
Romantikus érzéseim nem csak varázslatosan eltűntek a beszélgetésünk után. Valójában azóta sok beszélgetés zajlott róluk. Rájöttem, hogy teljesen természetes, ha romantikus érzéseim vannak vele szemben. A legsötétebb időmben ott volt nekem, és sok órát töltöttünk a szexről és az intimitásról. Nem csoda, hogy megjelent a szexuális álmaimban!
A legfontosabb dolog, ami ebből az egész tapasztalatból kiderül, az, hogy megtanultam, mit akarok egy kapcsolatból, és hogy néz ki az egészséges kapcsolat. Azt akarom, hogy legyen valaki, aki úgy viselkedik velem, mint ő, és aki szintén együttérző, hűséges és megbízható.
Összpontosítson a személyes kapcsolatokra
Leggyakrabban ezek az intenzív érzések annak következményei, hogy a személyes életben nem kell eleget tenni. Talán olyan partnerre vágyik, aki a terapeuta tulajdonságait testesíti meg. Vagy talán a terapeuta olyan anyai szerepet tölt be, amely hiányzik az életedben. Töltsön időt olyan emberek keresésével az életedben, akik megtestesítik ezeket a tulajdonságokat és segíthetnek kielégíteni ezeket az igényeket
Az üléseink továbbra is a hét kiemelt témája. És az érzéseim nem teljesen eltűntek. De egy újfajta értékelést kapok a terápiás kapcsolat iránt, és hogy ez milyen különleges és egyedi.
Bár ez a kapcsolat eleinte bonyolult és zavarba ejtő, végül megtanít nekem magamról és a jövő reményeiről.
Allyson Byers Los Angelesben született szabadúszó író és szerkesztő, aki szereti az egészséggel kapcsolatos dolgok írását. Több munkáját a www.allysonbyers.com oldalon láthatja, és követheti őt a közösségi médiában.
