Tartalomjegyzék:
- 1. Takarítson meg energiát
- 2. Növelje a rostbevitelét
- 3. Tegyen időt a testmozgásra
- 4. Ossza fel étkezését
- 5. Igyál több folyadékot
- 6. Legyen szelíd
- 7. Használjon hőt vagy jeget
- 8. Öltözködjön laza ruházatba
- 9. Mosson kezet
- 10. Próbálja ki az akupunktúrát
- 11. Tartsa a notebookot
- 12. Keressen támogatást
Videó: A Mellrák Kezelés Mellékhatásai: 12 Tipp A Megküzdéshez
2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18
Miután metasztatikus (IV. Stádium) emlőrákot diagnosztizáltak, orvosának fő célja az, hogy lassítsa annak progresszióját és javítsa kilátásait. Az áttétes emlőrák kezelésére az első orvosok gyakran a hormonterápia. Lehet, hogy kemoterápiát, sugárterápiát vagy más terápiát is kap.
Noha ezek a kezelések hozzájárulhatnak az élet meghosszabbításához, mellékhatásokat is okozhatnak, amelyek a mindennapi életét sokkal kevésbé kellemessé teszik. Az áttétes emlőrák kezelésének gyakori mellékhatásai a következők:
- székrekedés
- hasmenés
- fáradtság
- hajhullás
- fejfájás
- meleg villanások
- fokozott fertőzésveszély
- ízületi vagy csontfájdalom
- étvágytalanság
- hangulatingadozás
- szájfekélyek
- hányinger és hányás
- zsibbadás vagy bizsergés
- hüvelyi szárazság
Ezeknek javulniuk kell a kezelés befejezése után. De amíg terápiában van, íme 12 dolog, amit megtehetsz ezeknek a mellékhatásoknak a enyhítése és a kényelmesebb érzés érdekében.
1. Takarítson meg energiát
A kemoterápia és a sugárzás elvezet. Ezek és más rákkezelések megölik az egészséges sejteket, és arra kényszerítik a testet, hogy túlórázza az új sejteket. Az alváshiány és a rossz táplálkozás - a rák és annak kezelésének egyéb mellékhatásai - szintén fáradtságot okozhat.
A fáradtság kezelése érdekében a lehető legtöbb pihenést kell élveznie. Ha napjainkban szüksége van rájuk, válasszon napközben. Ne próbáljon túl sokat elérni. Takarítson meg energiát.
2. Növelje a rostbevitelét
A rákkezelés székrekedést okozhat, nehéz széklettel, amelyet nehéz átadni. A bélmozgások jelenleg nem lehetnek az aggodalmak listájának tetején, de ha nem tud elmenni napokonként egyszerre, duzzadtnak, görcsösnek és nyomorúságosnak érzi magát.
A székrekedés enyhítéséhez szerezzen több rostot étrendjében a gyümölcsökből, zöldségekből és a teljes kiőrlésű ételekből, vagy vegyen be rostkiegészítőt.
3. Tegyen időt a testmozgásra
A rákos fáradtság és annak kezelése lehetetlenné teheti a testmozgást, de ha minden nap valamilyen tevékenységet végez, jobban fogja érezni magát, és több energiát igényel. Menj sétálni, jóga vagy tai chi, vagy pedál álljon egy helyhez kötött kerékpáron.
A testmozgás segít jobban aludni, javítja étvágyát és enyhíti a székrekedést.
Kezdje a nap mindössze 10 perces fitneszével, és dolgozzon akár 30 percet vagy annál is többet, amint az erő visszatér.
4. Ossza fel étkezését
A rákkezelések befolyásolhatják étvágyát és szájfekélyeket okozhatnak, amelyek megnehezítik és fájdalmasak az étkezési lehetőségeket. Mivel megfelelő táplálkozásra van szüksége a test gyógyításához, próbáljon meg enni olyan kisebb ételeket, amelyek magas tápanyag- és fehérjetartalommal rendelkeznek. Tartalmazzon olyan ételeket, mint a földimogyoróvaj, a teljes tej joghurt, a turmix és a granola. Hozzáadhat tápláló italokat és snackeket a nap folyamán.
5. Igyál több folyadékot
Mint korábban említettük, egyes rákkezelések székrekedést okozhatnak. Ha több vizet és más folyadékot iszik a nap folyamán, a széklet meglazul és könnyebben átjárható.
Ha vízszintes problémája van, akkor több vízre van szüksége. Hasmenés - egy másik gyakori kezelési mellékhatás - kiszáradhat, ha nem iszik eleget.
Extra víz vagy olyan üdítő ital fogyasztása, mint például a gyömbér ale is enyhítheti az émelygést.
6. Legyen szelíd
A kemoterápia és a sugárzás egyaránt károsítja a hajhagymákat és hajhullást okoz. A rákkezelés könnyebben vérzik.
Ezen idő alatt ritkábban mossa meg a haját. Kerülje el, hogy húzza rá, és ne használjon felesleges hőt egy lapos vasalóból vagy hajvasalóból. Finoman kefével széles fogakkal fésülje.
Légy óvatos a fogainál - törölje le őket puha fogkefével. És váltson át az eldobható vagy egyenes borotváról az elektromosra, hogy elkerülje a rések.
7. Használjon hőt vagy jeget
A hő és a hideg hasznos a fájdalmak és fájdalmak esetén, amelyek a kezelés során felléphetnek. Használja azt, amelyik a legjobban érzi a fejfájást vagy a fájó ízületeket. Csak győződjön meg arról, hogy fedje le a jégcsomagot ruhával, és tartsa alacsonyan a fűtőbetétet, hogy elkerülje a bőr égését.
8. Öltözködjön laza ruházatba
A hőhullámok gyakoriak azokban a nőkben, akik menopauza alatt állnak, de mellékhatása lehet az emlőrák kezelésére is. Az ösztrogén bevétele enyhíti a forró villanásokat. De ezt a hormonterápiát nem ajánlott azoknak a nőknek, akiknél mellrákot diagnosztizáltak, mert ez növeli a visszatérés kockázatát. A gyógyszer nélküli hűtés érdekében laza ruhát viseljen rétegekben, amelyeket eltávolíthat, ha túl melegszik.
9. Mosson kezet
Egyes rákkezelések csökkentik a fertőzés elleni fehérvérsejtek számát a testében. Ezen sejtek nélkül érzékenyebb a vírusokra és más baktériumokra.
A fertőzés elkerülése érdekében gyakran mosson kezet szappannal és meleg vízzel. Énekeljen kétszer a „Boldog születésnapot” -ra, hogy elég hosszú ideig moshasson.
10. Próbálja ki az akupunktúrát
Az akupunktúra nagyon finom tűket használ a test különböző nyomási pontjainak stimulálására. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy ez az alternatív terápia enyhíti a kemoterápia által kiváltott hányingert és hányást. Segíthet más kezelési mellékhatásokkal is, például meleghullámok, fáradtság és szájszárazság.
11. Tartsa a notebookot
Az okostelefon jegyzetfüzetében, tollal vagy papírral jegyezze fel a kezelésből származó összes mellékhatást. Miután orvosa ismeri a tüneteket, javasolhatja a megfelelő módszereket ezek kezelésére.
Arra is használhatja a notebookját, hogy emlékeztetőket írjon magának, ha a „kemo agy” - az a homályosság, amelyet egyeseknek a kemoterápiás kezelés után kapnak - eltalálja.
12. Keressen támogatást
A rák fejjel lefelé fordíthatja az egész világot. A kezelésben részesülő kezelés fókuszpontjává válik, és elsőbbséget élvez a munka, a család és minden más felett, ami a mindennapi életében központi szerepet játszott. Kimerültnek, túlterhelteknek és hihetetlenül szomorúnak érzi magát.
Ne próbáld ezt egyedül átjutni. Azokra a nőkre támaszkodjon, akik a legközelebb állnak a családjához és a jó barátokhoz. És kérjen támogatást olyan szakemberektől, mint pszichológusok és tanácsadók, akiket képztek rákos betegekkel való együttműködésre.
Hasznos lehet beszélgetni valakivel, aki pontosan megérti, hogy mi megy keresztül. A Breast Cancer Healthline egy ingyenes alkalmazás, amely összeköti Önt a mellrákkal élő másokkal, és platformot kínál kérdések feltevésére, tapasztalatok megosztására és a közösséghez való csatlakozásra. Töltse le az alkalmazást iPhone vagy Android számára.
Ajánlott:
5 Tipp A Mellrák Megismétlődésének Félelmével Való Küzdelemhez
A túlélők körében gyakori a mellrák kiújulásának félelme, ám ennek nem kell az életét ellenőriznie
Szorongás A Terhesség Alatt: Tippek A Megküzdéshez
Sok ember szorongást tapasztal a terhesség alatt. Íme néhány tipp a szorongásos tünetek csökkentésére
Psoriasis ízületi Gyulladás és Szorongás: Tippek A Megküzdéshez
Gyakran előfordul, hogy a psoriasis ízületi gyulladásban szenvedő emberek szorongást is szenvednek. Tudjon meg többet a pszoriátás ízületi gyulladás és a szorongás kapcsolatáról, valamint további tippeket a szorongás kezelésére
Pánikroham Megállítása: 11 út A Megküzdéshez
A pánikrohamok hirtelen, erőteljes félelem, pánik vagy szorongás hullámai. Ha pánikrohamot tapasztalt, akkor tudja, hogy ezek túlterheltek és gyorsan felmerülhetnek. Ha fél attól, hogy van egy újabb, vagy úgy érzi, hogy ez most bekövetkezik … Ideje mély lélegzetet venni. Kövesse ezeket a 11 stratégiát a pánikrohamok leállításához
Mellrák és Fájdalom: Miért Okozhat A Kezelés Kar- és Váll Fájdalmat A Kezelés
Gyakori a fájdalom az emlőrák kezelése előtt vagy után. Tudjon meg többet az emlőrák és a kar fájdalmairól. Ismerje meg a váll fájdalmat is. Tudja meg, hogy miért okozhat kellemetlenséget a kemoterápia, a műtét és a sugárterápia. Fedezze fel a fájdalom kezelésének módjait is, a testmozgástól és a masszázstól a gyógyszeres kezelésig