A fájdalmas, irritált szem kezelése vezetés közben nem csak bosszantó, hanem veszélyes is. Az American Journal of Ophthalmology közzétett tanulmány szerint a száraz szemű embereknek nagyobb valószínűséggel lassabb a reakcióidő vezetés közben. Sőt, valószínűleg hiányoznak a célok, például a kereszteződés vagy az út esetleges akadályai.
Akár rövid utazást, akár hosszú távolságra utazik, ezek a tippek segítenek a szemét kényelmesebbé tenni az úton.
Hogyan befolyásolja a vezetés a szemét?
Számos dolog okozhat száraz szemet; az egyik fokozott könny-párolgás. Ha vezet, vagy olyan tevékenységet folytat, amely intenzív koncentrációt igényel, akkor kevésbé villog. Ennek eredményeként könnyek könnyebben elpárolognak, és a szemed szárazabbak lesznek.
Az éjszakai vezetés azt is okozhatja, hogy a vakító fény tükröződik a szaruhártya száraz, szabálytalan felületén. Ennek eredményeként Ön úgy érzi, hogy nehezebben jár az éjszakai vezetés. A tükröződést naplemente idején is észlelheti, amikor a nap különösen fényes, vagy ha hó van az utak körül.
A száraz szemét befolyásoló további kockázati tényezők:
- 50 évesnél idősebb. A szem természetes könnytermelése ebben a korban gyakran csökken.
- Női lenni. A nők hajlamosabbak a szárazabb szemükre a könnytermelést befolyásoló hormonális ingadozások miatt.
- Kontaktlencse viselése.
- Alacsony A-vitamin-tartalmú étkezés fogyasztása. Az A-vitaminban gazdag ételek hozzájárulhatnak a könnytermeléshez. Ilyen élelmiszerek például a sárgarépa és a paprika.
- Olyan gyógyszerek szedése, amelyek ismerten száraz szemet okoznak. Ilyenek például a szorongáscsökkentő gyógyszerek, diuretikumok, béta-blokkolók és antihisztaminok.
Noha a vezetés egyes aspektusait (például a koncentráció fenntartását) nem változtathatja meg, vannak olyanok, amelyeket megtehetsz. Ez elősegítheti a kellemetlenségeket, és ideális esetben javíthatja biztonságát vezetés közben.
Tippek a vezetéshez, ha száraz a szeme
Amikor legközelebb a kormány mögé kerül, fontolja meg a szemének védelme érdekében ezeket a változtatásokat:
- Mielőtt elindítja az autót, végezzen mesterséges könnyet a szem kenésére. A szemek puszta újra nedvesítése vagy cseppek használata a bőrpír csökkentésére valószínűleg nem lesz elegendő a szemek valódi hidratálásához. Használjon cseppeket, amelyek felirata „mesterséges könny”. Noha csepp és gél is rendelkezésre áll, a géleket nem szabad vezetés előtt használni, mivel ezek némi elmosódást okozhatnak.
- Ha hosszú utat hajt, kontaktlencse helyett szemüveget viseljen. Ez csökkentheti a szemszárazságot vezetés közben.
- Fontos, hogy vezetés közben gyakrabban és szakaszosan villogjon. Próbálkozzon például gyakrabban villogni rádió reklámok közben vagy 10-15 percenként.
- Ha napfény nélkül vezet, próbáljon olyan napszemüveget viselni, amely széles spektrumú UVA és UVB védelmet nyújt a nap sugarai ellen. Napszemüvegeinek azonban nem szabad a négynél magasabb szűrőkategóriába tartozniuk - különben a lencse túl sötét lesz.
- Viseljen tükröződésmentes bevonatú szemüveget, hogy elkerülje a vezetés közben éjszaka fellépő vakító fényt.
- Fordítsa el a szellőzőnyílásokat, hogy a levegő ne folyjon közvetlenül az arcába. Ellenkező esetben a könnyek valószínűbb, hogy gyorsan elpárolognak, szárazabb szemhez vezetve.
- Vessen időszakos szünetet a vezetéstől, hogy pihenjen a szeme. A száraz szem pihentetésére húzva segíthet. Csukja be a szemét néhány másodpercre egyszerre, és hagyja, hogy a könnyek beborítsák a szemét. Amikor újból kinyitja a szemét, pislogjon néhányszor, hogy a könnyek egyenletesebben oszlajanak el. Ezután vigyen fel több mesterséges könnyet.
Ezek a tippek elősegítik a kényelmesebb utazást, csökkenthetik a száraz szem okozta esetleges károkat és biztosíthatják a biztonságos vezetést.
Mikor kérjen segítséget a száraz szeméhez
Bár vannak olyan dolgok, amelyek megkönnyíthetik a vezetés közben a szem kiszáradását, ne hagyja figyelmen kívül olyan jeleket, amelyek arra utalnak, hogy többre van szüksége a recept nélküli csepphez:
- Vezetés közben folyamatosan tükröződik. Noha a száraz szem hozzájárulhat a látást befolyásoló tükrözéshez, vannak más szembetegségek is, amelyek vakító tüneteket okozhatnak. Példa erre a szürkehályog, amely a lencse elhomályosodása, amely felelős a fénysugarak hajlításáért.
- A látás megváltozása vagy homályos látás a szem kiszáradása miatt.
- A szemed mindig irritált vagy karcos.
Számos kezelés segíthet enyhíteni a száraz szem tüneteit. Forduljon szemorvosához minden esetleges tünetnél, hogy javasolhassák az Ön számára megfelelő kezelést.
