Tartalomjegyzék:
Videó: A Sjögren-kóros étrend: Fogyasztható ételek
2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18
Mi a Sjögren-szindróma diéta?
A Sjögren-szindróma diéta élelmiszer-alapú megközelítés a Sjögren-szindróma gyulladásának és egyéb tüneteinek csökkentésére. Bár nem gyógyítja meg ezt az autoimmun állapotot, az étrend módosítása hozzájárulhat a tünetek kezeléséhez, magasabb életminőséget biztosít és javíthatja általános egészségét.
Mi a Sjögren-szindróma?
A Sjögren-szindróma egy autoimmun betegség, amely az idősebb nők körében leggyakoribb, bár bármilyen életkorú embert érinthet. Az autoimmun rendellenességek miatt immunrendszere támad a test egészséges részein, és fenyegetésnek tekinti őket.
A betegség miatt immunrendszere rohamot és nyáltermelő mirigyeket támad meg. Ez befolyásolja a szervezet képességét a nedvesség előállítására.
Ennek a rendellenességnek a leggyakoribb tünetei a szájszárazság és a száraz szem. Más tünetek is előfordulhatnak, beleértve:
- ízületi fájdalom
- duzzanat
- száraz bőr
- száraz torok
- száraz orrfolyadékok
- hüvelyi szárazság
- nyelési nehézség
A Sjögren-szindróma gyakran kapcsolódik más autoimmun rendellenességekhez, mint például a lupus és a rheumatoid arthritis.
Táplálkozás és Sjögren-szindróma
A sok ajánlott étrendhez hasonlóan a Sjögren-szindróma diéta a kiegyensúlyozott ételekre összpontosít, zöldségekkel, sovány fehérjékkel és gyümölcsökkel gazdag. A tápanyagok és az egészséges fehérjék fokozása mellett az Sjögren étrend csökkenti vagy megszünteti azokat az ételeket, amelyek gyulladást okozhatnak vagy allergiás reakciókat válthatnak ki.
Az előírt kezelési tervvel kombinálva a moderált étrend segíthet megelőzni vagy csökkenteni a Sjögren-szindróma szárazságát és gyulladását.
Elkerülendő ételek
Az Sjögren étrendjének vagy hasonló gyulladáscsökkentő étrendnek a betartása az általános trigger ételek és allergének kiküszöbölését jelenti.
Néhány étel, amelyet el kell kerülni, többek között:
- vörös hús
- feldolgozott ételek
- sült ételek
- tejtermék
- cukrok és édességek
- alkohol
- szóda
- glutén
- finomított gabona
- sáfrány-, kukorica- és repceolajok
Egyes ételek eltérően érintik az embereket. Noha ezek az ételek gyulladást válthatnak ki és súlyosbíthatják a Sjögren-szindróma tüneteit, egyesek mérsékelten is fogyaszthatók. Ez különösen vonatkozik egyes tejtermékekre, például a joghurtra és a sajtra.
Ha tünetei fokozódni kezdenek bizonyos élelmiszerek evése után, fontolja meg azok eltávolítását az étrendből. Ezenkívül beszélje meg a tüneteket orvosával, hogy biztosítsa a legjobb kezelést.
Ételek enni
A gyulladásgátló hatású élelmiszerekben gazdag étrend fenntartása csökkentheti a szárazság tüneteit és enyhíthet más kapcsolódó állapotoktól. Néhány, a gyulladáscsökkentő hatású étel többek között:
- leveles zöld zöldségek
- dió
- gyümölcsök
- kurkuma
- gyömbér
- fokhagyma
- zsíros hal
- olajbogyó és olívaolaj
- avokádó
- teljes kiőrlésű gabonák
Az ételek főzése szintén befolyásolhatja a szájszárazság tüneteit. Íme néhány további tipp az étkezés élvezetesebbé tételéhez:
- Ha szendvicset készít, fontolja meg magas nedvességtartalmú zöldségek, például uborka hozzáadását.
- Ha mártások adnak az étkezéshez, megkönnyíti a nyelést, de a krémes mártásokat mérsékelten használja a zsírtartalom korlátozása érdekében.
- A száraz ételek alternatívájaként próbáljon ki leveseket és turmixokat.
- Igyon étkezés közben, hogy megkönnyítse a nyelést.
- Lágyítsa meg ételeit húslevével.
- Finomazzon főzéssel húsát, hogy ne száradjon ki.
kilátás
A Sjögren-szindróma diéta, hasonlóan a gyulladáscsökkentő étrendhez, kiküszöböli vagy csökkenti az ételeket, amelyekről ismert, hogy kiváltják a gyulladást. Ehelyett vitaminnal és tápanyagokkal gazdag ételeket vezet be, hogy kiegyensúlyozott ételeket hozzon létre. Ez az étrend nem gyógyítja meg a Sjögren-szindrómát, de segíthet a társult tünetek, köztük a szájszárazság és a szemszárazság kezelésében.
A Sjögren-szindróma étrend a hagyományos kezelési módszerekkel kombinálva magasabb életminőséget és optimális egészséget biztosíthat. Az étrend betartása előtt beszélje meg orvosával elvárásait és lehetőségeit, hogy biztosítsa a legjobb kezelést.
Ajánlott:
Köszvény és étrend: Korlátozott ételek, Élvezhető ételek és Egyéb útmutatások
Fedezze fel, hogy mi tartozik a köszvénybarát recepthez, és kérjen tippeket arról, hogy milyen étrendi útmutatásokat kell követnie. Tudja meg, miért kerülje el az állati fehérjék purinjait, adjon hozzá komplex szénhidrátot étrendjéhez, figyelje az alkoholfogyasztását és így tovább
Parkinson és étrend: Étkezési ételek és Kerülendő ételek
A Parkinson-kór aktiváló okait és kiváltó okait még tanulmányozzák. Mivel a Parkinson-kór szorosan kapcsolódik a testben a dopamin-sejtek hiányához, a kutatók arra törekednek, hogy növeljék a dopamin természetes mennyiségét az étrend révén. Ismerje meg a Parkinson étrendjét és étrendjét, ideértve azt is, hogy mely ételeket szabad enni és kerülje el
Hidradenitis Suppurativa étrend: Étkezési ételek és Kerülendő ételek
A Hidradenitis suppurativa egy krónikus bőrbetegség, amely fájdalmas pattanások fellángolást okozhat. Lehet, hogy tudja, hogy a testünkbe bevont hatással lehet a bőrünkre, de létezik-e hidradenitis suppurativa diéta, amely csökkentheti a tüneteket? Megmondjuk Önnek, hogy milyen ételeket eszik és milyen ételeket elkerülheti az állapotát
Epehólyag-étrend: étkezési ételek és Kerülendő ételek
Az epehólyag érzékeny szerv, és a tápanyag-sűrű ételekkel kiegészített étrend fenntartása egészségessé teszi. Egyes élelmiszerek megvédik és elősegítik az egészséges epehólyagot, míg mások növelik az olyan problémák valószínűségét, mint a gyulladás vagy az epekövek. Itt van az egészséges epehólyag-étrend betartásának alacsony szintje
49 Száraz Szem Számára Fogyasztható ételek
Friss, tiszta, tápláló ételek fogyasztása elősegítheti krónikus száraz szemét. Hozd be ezt az élelmiszerlistát, amikor legközelebb vásárolsz, és a szemed megköszönni fogja
