Mi történik a második trimeszterben?
A terhesség második trimeszterében sok jelentős változás történik növekvő magzatában. Ebben az izgalmas szakaszban is megismerheti a baba nemeit, és a reggeli betegség elhalványul.
Ahogy a baba növekszik, a test gyorsan változik. Ezek a változások tartalmazhatnak emésztőrendszeri problémákat, például székrekedést, gázt és gyomorégést. Tudjon meg többet ezekről a gyakori tünetekről és arról, hogyan találhat enyhülést, hogy visszatérjen a terhesség élvezetébe.
Emésztőrendszeri problémák és terhesség
Az emésztőrendszer egy szervek összetett hálózata, amelyek együtt működnek, hogy segítsék a testét az étel lebontásában és a tápanyagok felszívásában. Ez magában foglalja a következőket:
- nyelőcső
- gyomor
- máj
- vékonybél
- száj
- végbélnyílás
A tápanyagok felszívódása mindig fontos az általános energia- és sejtfunkció kialakításához, ám ezek a szerepek még fontosabbak a növekvő magzat támogatása szempontjából.
Emésztőrendszeri problémák fordulnak elő a terhességben, az hormonok beáramlása miatt, amelyek relaxálják az emésztőrendszer izmait. A csecsemő támogatásának természetes súlygyarapodása további nyomást gyakorolhat az emésztőrendszerre.
Székrekedés
A székrekedés általános tünet a terhesség alatt, és gyakoribb a második trimeszterben. Az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Kollégiuma (ACOG) úgy határozza meg, hogy a székrekedés hetente háromnál kevesebb bélmozgással jár.
A hormonszint befolyásolhatja az emésztést is, ha lelassítja a bélmozgást. A bélmozgás fájdalmas lehet vagy nehéz lehet, és a hasad megduzzadhat.
Magasabb vasszint is lehet, ha prenatális vitaminokat szed. A magas vasszint hozzájárulhat a székrekedéshez.
Az étrend-változások a gyakorlati módszer a székrekedés kezelésére a terhesség alatt. Ők is a legbiztonságosabb út. A természetes rost bevitel ellensúlyozhatja a székrekedés problémáit. Az UCSF Orvosi Központ napi 20–35 gramm rostot javasol.
A növényi források jelentik a kulcsot a rosthoz, ezért ügyeljen arra, hogy sok friss terméket, teljes kiőrlésű gabonát, babot és hüvelyeseket egyen.
Ügyeljen arra, hogy Ön is:
- kerülje a bélmozgást
- igyon sok vizet, mivel a cukros italok súlyosbíthatják a székrekedést
- rendszeresen gyakoroljon, hogy ösztönözze a belek mozgását
Végső megoldásként orvosa hashajtót vagy rostkiegészítőt javasolhat a bélmozgás lágyításához és megkönnyítéséhez. Soha ne vegye be ezeket anélkül, hogy előbb orvoshoz fordulna. A hasmenés ezen termékek gyakori mellékhatása, amely kiszáradást okozhat és szövődményeket okozhat terhesség alatt.
Gáz
A lassabb emésztőrendszer a második trimeszterben gázfelhalmozódáshoz vezethet, amely:
- hasi fájdalom
- görcsök
- böfögés
- átmenő gáz
Nem változtathatja meg az emésztőrendszer működését a terhesség alatt, de felgyorsíthatja azt, ha elkerüli a gázhoz vezető ételeket. Fontolja meg a következők csökkentését:
- szénsavas üdítők
- tejtermékek
- keresztes keretes zöldségek, például brokkoli, káposzta és karfiol
- fokhagyma
- spenót
- krumpli
- bab és más magas rosttartalmú ételek, amelyeket csak akkor szabad vágni, ha nincs problémája a székrekedésnek
Az étkezési mód ronthatja a gázt is. Próbáljon enni kisebb ételeket és lassan enni, hogy elkerülje a levegő nyelését. Ha az étkezési szokások megváltoztatása nem segít, beszéljen orvosával a tőzsdén kívüli (OTC) gázoldó termékek hozzáadásával. Ne vegyen be kiegészítőket vagy gyógynövényeket anélkül, hogy először orvoshoz fordulna.
Gyomorégés
Gyomorégés akkor fordul elő, amikor a gyomorsavak visszajutnak a nyelőcsőbe. Savas refluxnak is nevezett gyomorégés valójában nem befolyásolja a szívet. Ehelyett kényelmetlen égési érzést érezhet a torokban és a mellkasban röviddel az étkezés után.
Sok étel hozzájárulhat a gyomorégéshez. Még akkor is, ha terhesség előtt nem tapasztalt savas refluxot, fontolhatja meg az alábbiak elkerülését:
- zsíros, zsíros és sült ételek
- fűszeres ételek
- fokhagyma
- hagyma
- koffein
A nagy étkezés és a lefekvés előtti étkezés gyomorégéshez is vezethet. Emelje le párnáját lefekvés közben, hogy megelőzze a gyomorégést éjszaka. Hívja orvosát, ha gyakran gyomorégés van, legalább hetente kétszer. Javasolni tudják a tőzsdén kívüli antacidumokat.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Az enyhe emésztési zavarok normálisak a második trimeszterben, de néhány tünet miatt a vörös zászlók is felmerülhetnek. Azonnal hívja fel orvosát, ha:
- súlyos hasmenés
- két napnál hosszabb ideig tartó hasmenés
- fekete vagy véres széklet
- súlyos hasi fájdalom vagy hasi görcsök
- gázokkal kapcsolatos fájdalom, amely néhány percenként jön és megy; ezek valójában munkafájdalmak lehetnek
kilátás
A teste terhesség alatt sok változáson megy keresztül, és ezek közül néhány kellemetlen lehet. A kapcsolódó tünetek, mint például az emésztőrendszeri betegségek, javulnak a szülés után. Feltétlenül beszélje meg orvosával az esetleges aggályokat vagy súlyos tüneteket.
