Trochanterikus Bursitis: Okok, Kezelés és Gyakorlatok

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Áttekintés

A trochanterikus bursitis olyan csípőfájdalom, amelyet a csípő külső peremén lévő folyadékkal töltött zsák vagy bursa gyulladása okoz.

Körülbelül 160 bursae van a testén. A Bursae párnát kínál a csontok és a lágy szövetek között. Megakadályozzák a csontok dörzsölését az inak és az izmok ellen. A bursitis a test bármely részét befolyásolhatja.

A trochanterikus bursitis a combcsont külső pontját, a combcsontot, a csípő szélén érinti. Ezt a csontos pontot nevezzük nagyobb trochanternek. A csípő belső oldalán egy másik, az iliopsoas bursa néven ismert bursa található. Az iliopsoas bursa gyulladása fájdalmat okoz az ágyékban.

A bursitis a csípőfájdalom vezető oka.

Az ismétlődő tevékenységek, például a lépcsőn történő felmászás vagy a csípő műtéte a gyulladást okozhatják a bursában.

Sok orvos ma a trochanterikus bursitist „nagyobb trochanterikus fájdalom szindrómának” nevezi.

Melyek a tünetek?

A trochanterikus bursitis fő tünete a csípő külső részének fájdalma. Fájdalmat érezhet, ha a csípő külső oldalára nyomja vagy ezen az oldalon feküdjön. A fájdalom súlyosbodik olyan tevékenységekkel, mint a séta vagy a lépcsőn történő felmászás. A fájdalom a combján is terjedhet, vagy sugárzhat.

Először a fájdalom éles lehet. Végül fájdalomcsillapodhat.

Lehet, hogy duzzanat van az érintett lábon is.

Mi az oka?

A trochanterikus bursitis okai a következők:

• sérülések eséstől, a csípőjének súlyos sérülésétől vagy az egyik oldalon hosszú időn át fekvő sérülésekből
• az ismétlődő tevékenységek, például futás, kerékpározás, lépcsőn történő felmászás vagy hosszú ideig történő túlzott használat
• csípő műtét vagy protézis implantátumok a csípőben
• szakadt inak
• gerincproblémák, például skoliosis vagy az ágyéki gerinc artritisz
• ízületi gyulladás, ideértve a rheumatoid arthritis és köszvény
• pajzsmirigy betegség
• a csont felbukkan a csípőben vagy a combcsontokban
• két különböző hosszúságú lábak

Ön valószínűbb, hogy ezt a feltételt megkapja öregedéskor. Leggyakrabban középkorú vagy idős embereknél. A nők gyakrabban kapnak trochanterikus bursitist, mint férfiak.

Hogyan kezelik ezt?

Ha elkerüljük a trochanterikus bursitist okozó tevékenységet, akkor a csípője gyógyulni fog. Kipróbálhatja a következő kezelések egyikét is, hogy enyhítse a gyulladást és enyhítse a fájdalmat:

• Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID). Az ibuprofen (Motrin, Advil) és a naproxen (Naprosyn) segíthet a gyulladás és a fájdalom kezelésében. Mivel az NSAID-ok olyan mellékhatásokat okozhatnak, mint gyomorfájdalom és vérzés, ezért a lehető legrövidebb időn belül használja őket.
• Szteroid injekciók. Orvosa kortikoszteroid gyógyszeres injekciókat adhat Önnek a gyulladás csökkentésére és a fájdalom kezelésére.
• Fizikoterápia. A fizikus terapeuta megtanít gyakorlatokat a csípő erő és rugalmasság fenntartására. A terapeuta más kezeléseket is alkalmazhat, mint például masszázs, ultrahang, jég vagy hő.
• Segédeszközök. Nád vagy mankó segítségével vegye le a súlyát a csípőjétől, miközben gyógyul.

Sebészet

Ha a fájdalomcsillapítók, a fizikoterápia vagy más nem invazív kezelések nem működnek az Ön számára, orvosa javasolhatja a bursa eltávolítását célzó műtétet. Ez az eljárás laparoszkóposan is elvégezhető, nagyon kicsi bemetszésekkel, kamerával a sebész irányításához. A gyógyulás csak néhány napot vesz igénybe.

A további sérülések megelőzése

A csípő további sérülésének elkerülése érdekében gyógyulás közben:

• Kerülje el a zuhanást. Viseljen gumiszerű cipőt, tartsa naprakészen a szemüvegét vagy kontaktlencséjét, és használjon cukornádot vagy sétálóutát, ha mobilitási problémái vannak.
• Ne használja túl a csípőt. Kerülje az ismétlődő tevékenységeket, például a kocogást és a lépcsőn történő túlzott mértékű mászást.
• Lefogy, ha túlsúlyos. Ez segíthet enyhíteni az ízületekre nehezedő nyomást.
• Használjon cipőbetéteket. Szerezzen egy cipőbetétet vagy lábfertőzést a lábak magasságbeli különbségeinek kompenzálására.

Megelőző gyakorlatok

A combok megerősítésére szolgáló gyakorlatok elősegítik a csípőízület stabilizálását és megóvják a sérülésektől. Íme néhány gyakorlat, amelyet kipróbálhat trochanterikus bursitis esetén:

Csípőhidak

1. Feküdjön a hátán, miközben lábad a földön vannak, és térded meghajlítva.
2. Emelje fel a csípőjét, amíg a vállához és a térdéhez nem igazodik.
3. Lassan engedje le a csípőjét a földre.
4. Végezzen el 20 ismétlés 5 sorozatát.

A fekvő oldalsó láb felemelkedik

1. Feküdj a jobb oldalon.
2. Az egyensúly érdekében nyújtsa ki a jobb karját.
3. Emelje fel a bal lábát, amennyire csak lehetséges, majd engedje le.
4. Végezzen 4 sorozatot 15 ismétlésről mindkét lábon.

Fekvő láb körök

1. Feküdjön a hátán laposan.
2. Emelje fel bal lábát kb. 3 hüvelykre a talajtól, és végezzen kicsi köröket.
3. Végezzen 3, 5 forgáskészletet mindkét lábon.

Van-e komplikáció?

A trochanterikus bursitis szövődményei a következők lehetnek:

• folyamatos fájdalom, amely zavarja a napi tevékenységeket
• a csípő mozgásának elvesztése
• fogyatékosság

Mi a kilátás?

A nem invazív kezelések, például a testmozgás és a fizikoterápia enyhítik a trochanterikus bursitist az azokat kipróbáló emberek több mint 90% -ánál - a 2011. évi áttekintés szerint. Ha ezek a kezelések nem segítenek, a műtét kijavíthatja a problémát.