Ágy Törzs: Tünetek, Kezelések és A Gyógyulási Idő

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Áttekintés

Az ágyéki törzs a comb bármely adduktor izmainak sérülése vagy szakadás. Ezek a comb belső oldalán lévő izmok.

A hirtelen mozgások általában akut feszültséget okoznak, például rúgás, csavarás az irány megváltoztatásához futás közben vagy ugrás.

A sportolókat a legnagyobb sérülés veszélye fenyegeti. Az ágyék törzsei általában nem súlyosak, bár a súlyos törzsnek hosszú időbe telik, mire a gyógyulás előfordulhat.

Tünetek

Az ágyék törzsének tünetei enyhe és súlyosak lehetnek, a sérülés mértékétől függően. Ide tartozhatnak:

fájdalom (általában a comb belső részén érezhető, de bárhol a csípőtől a térdig terjed)
csökkent lábszár ereje
duzzanat
zúzódások
gyaloglás vagy futás nehézségek fájdalom nélkül
hang hallatszik a sérülés pillanatában

Okoz

Az ágyék törzs a leggyakoribb a hivatásos és a szabadidős sportolók körében.

Ezt gyakran az adductor izom feszültsége okozza rúgás közben, tehát ez inkább a sportoló domináns lába. Ennek oka lehet a gyors fordulás is futás, korcsolyázás vagy ugrás közben.

Azok a mozgások, amelyeknél az izom meghosszabbodása és egyidejű összehúzódása szükségessé válik, általában ágyékfeszültséget okoznak. Ez stresszt okoz az izomnál, és túlfeszítéshez vagy szakadáshoz vezethet.

Bár a sport a leggyakoribb ok, az ágyéki törzs a következőkből is származhat:

eső
nehéz tárgyak emelése
más típusú testmozgás, például ellenállás-edzés

Az izom bármilyen túlzott használata hosszú távú megterhelést okozhat.

Diagnózis

Annak diagnosztizálásához, hogy van-e ágyék törzse, az orvos először meg akarja tudni, hogy hogyan történt a sérülés, és hogy a körülmények jelzik-e az ágyék törzsét.

A körülmények között szerepel a tevékenység, amelyet a sérülés bekövetkezésekor végzett, a tünetek, valamint az, hogy a múltban hasonló sérülést szenvedett-e.

Ezután orvosa fizikai vizsgálatot végez. Ez magában foglalhatja az adductor izmok nyújtását annak megállapításához, hogy a nyújtás fájdalmas-e, valamint a láb mozgási tartományának tesztelését.

A vizsga során érzékelt fájdalom segít orvosának azonosítani a sérülés helyét.

A törzs helyének meghatározása mellett orvosa felméri a sérülés súlyosságát is. Három fokú ágyék törzs van:

1. osztály

Az 1. fokozatú ágyék törzs akkor fordul elő, ha az izom túlfeszült vagy szakadt, és az izomrostok akár 5% -át károsítja. Lehet, hogy fájdalom nélkül járhat, de a futás, ugrás, rúgás vagy nyújtás fájdalmas lehet.

2. fokozat

A 2. fokozatú ágyék törzs olyan könny, amely károsítja az izomrostok jelentős részét. Ez elég fájdalmas lehet, hogy megnehezítse a járást. Fájdalmas lesz összehozni a combod.

3. fokozat

A 3. fokozatú ágyék törzs egy könny, amely az izom vagy az inga legnagyobb részén vagy egészén áthalad. Ez általában hirtelen, súlyos fájdalmat okoz, amikor ez megtörténik. A sérült izom egyáltalán nem fájdalmas.

Általában jelentős duzzanat és véraláfutás jelentkezik. Lehet, hogy érezheti az izomrést, amikor megérinti a sérülést.

Lehet, hogy valami más?

Az ágyék törzsét összetéveszthető más problémákkal. Hasonló tüneteket tapasztalhat:

stressztörés (hajszál törés az ágyéki csontokban vagy a combcsontokban)
csípő bursitis (a csípőízület folyadékzsákjának gyulladása)
csípő-sprain (a csípő inak vagy izmok gyulladása vagy sérülése)

Orvosa gyakran röntgenfelvétellel kezdi el, és elvégzi az MRI-t, hogy megerősítse a diagnózist és kizárja az egyéb sérüléseket.

Kezelés

Közvetlenül a sérülés után az ágyék törzs kezelésének célja a fájdalom és duzzanat csökkentése. A kezelés első napjain az izomkárosodásról szóló protokollt kell követni:

pihenés
jég
összenyomás
magasság
nem szteroid gyulladáscsökkentők (bizonyos személyeknél)

A törzs súlyosságától függően további kezelésekre lehet szükség a gyógyulás felgyorsításához. Ide tartozhatnak:

fizikoterápia
masszázsterápia
hő és nyújtás
elektroterápia

Ha 3. fokozatú törzsed van, akkor szükségessé válhat műtét a szakadt rostok helyrehozására, különösen ott, ahol az ín érintett.

Kockázati tényezők

Az ágyék törzsének elsődleges kockázati tényezője a sportolás, amely magában foglalja a rúgást, a futás közben hirtelen fordulást és az ugrást. Kockázati tényező az is, hogy gyakran kell változtatni az irányt.

A leggyakoribb atléták az foci és a jégkorong játékosok. Sok sportoló sportoló azonban veszélybe kerülhet. Ide tartoznak a kosárlabda, a futball, a rögbi, a korcsolyázás, a tenisz és a harcművészetek.

Az ezeket a sportokat játszó sportolók között egy további kockázati tényező az, hogy mennyit gyakorolnak az utószezonban.

Azok a sportolók, akik az offseason alatt leállítják az edzést, nagyobb eséllyel veszítik el az izomerőt és rugalmasságot, miközben nem játszanak. Ez növeli a sérülések kockázatát, ha elkezdik az edzést, anélkül, hogy időt fordítanának izomerőjük és rugalmasságuk felépítésére.

A korábbi ágyék törzs egy másik kockázati tényező, mivel az izom a korábbi sérülések miatt gyengült.

A British Journal of Sports Medicine egyik tanulmánya azt is megállapította, hogy a csípőízület alacsony mozgási tartománya az ágyék törzsének kockázati tényezője.

Megelőzés

Az ágyéki törzs megelőzésének legjobb módja az adduktor izom használatának elkerülése megfelelő edzés és előkészítés nélkül. Különösen akkor, ha olyan sporttípust folytat, amely valószínűleg ágyékterhelést okoz, rendszeresen nyújtja és erősíti az adductor izmait.

Ha lehetséges, egész évben folytassa az edzést. Ha szünetet tart az edzésről, fokozatosan térjen vissza az előző aktivitási szintre, hogy elkerülje az izmok feszültségét.