Mi okozza az üregeket?
A fogüregek vagy caries apró lyukak a fogak kemény felületén. Ezeket a fogak felszínén lévő baktériumok okozzák, amelyek savból táplálkoznak a cukorból. A leggyakoribb tettes a Streptococcus mutans néven ismert baktérium.
A baktériumok öntapadó filmet alkotnak, amelyet plakknak neveznek. A plakkban levő savak eltávolítják az ásványi anyagokat (demineralizálják) a zománcot - a fogak bevonatát, amely főként kalciumból és foszfátból készül. Ez az erózió apró lyukakat okoz a zománcban. Amint a savkárosodás elterjed a dentinrétegben a zománc alatt, üreg alakul ki.
Megszabadulni az üregektől otthon
Számos otthoni kezelés az 1930-as évek egyik tanulmányán alapul, amely azt sugallta, hogy az üregeket az étrendben a D-vitamin hiánya okozza. Ebben a tanulmányban azok a gyerekek, akik D-vitamint adtak étkezésükhöz, csökkentették az üregek arányát. A legjobb eredményt azonban azok kaptak, akik D-vitamint adtak hozzá, miközben eltávolították a gabonatermékeket étrendjükből. Ez valószínűleg azért van, mert a szemek tapadhatnak a fogakhoz.
Ha nem kap elegendő D-vitamint, akkor a fogak hajlamosabbak lehetnek az üregekre, ám most megértjük, hogy ez csak a rejtvény része. Az üregek további kockázati tényezői a következők:
- szájszárazság vagy olyan betegség, amely csökkenti a nyál mennyiségét a szájban
- fogakhoz tapadó ételek, például édességek és ragacsos ételek fogyasztása
- gyakori snack cukros ételekhez vagy italokhoz, például szóda, gabonafélék és fagylalt
- gyomorégés (sav miatt)
- a fogak nem megfelelő tisztítása
- lefekvéskor a csecsemő etetése
Miután egy üreg behatolt a dentinbe, otthonról nem lesz képes megszabadulni. A következő otthoni gyógymódok segíthetnek az üregek megelőzésében vagy az „elő üregek” kezelésében azáltal, hogy a zománc gyengült területeit remineralizálják, mielőtt egy üreg kialakulna:
1. Cukor-mentes gumi
Klinikai vizsgálatok során bebizonyosodott, hogy cukormentes gumit étkezés után rágott, hogy segítsék a zománc remineralizálását. A xilitolt tartalmazó mézgát kiterjedt kutatások tárgyát képezték a nyáláramlás stimulálására, a plakk pH-jának emelésére és az S. mutans csökkentésére, azonban hosszú távú vizsgálatok szükségesek.
Bebizonyosodott, hogy a kazein-foszfopeptid-amorf kalcium-foszfátnak (CPP-ACP) nevezett vegyületet tartalmazó cukor-mentes gumik gátolják az S. mutans-t még jobban, mint a xilitolt tartalmazó rágógumik. Ezt a fajta gumit megtalálhatja az üzletekben.
Vásároljon online cukormentes pisztolyt.
2. D-vitamin
A D-vitamin fontos a kalcium és a foszfát felszívódásában az ételtől. A tanulmányok fordított összefüggést mutatnak a D-vitamin- és kalciumtartalmú ételek, például a joghurt étkezése és a kisgyermekek üregei között. D-vitamint kaphat tejtermékekből, például tejből és joghurtból. A D-vitamint a napból is beszerezheti.
A legfrissebb kutatások arra hívták fel a figyelmet, hogy a D-vitamin hogyan befolyásolhatja a fogak egészségét.
Vásároljon online D-vitamin-kiegészítőket.
3. Ecsettel fluoridos fogkrémmel
A fluorid fontos szerepet játszik az üregek megelőzésében és a zománc remineralizálásában. Széles körű kutatást végeztek annak kimutatására, hogy a fogak rendszeres mosása fluortartalmú pasztával megakadályozza az üregek kialakulását.
A legtöbb tanulmányt gyermekeken vagy serdülőkön végezték el, ezért további kutatásokra van szükség felnőtteknél és időskorúaknál.
Vásároljon online fluorid fogkrémet.
4. Vágja ki a cukros ételeket
Ez az üreg orvoslása, amelyet senki sem szeret hallani - hagyja abba annyira a cukor fogyasztását. Az Egészségügyi Világszervezet szerint az üregek legfontosabb kockázati tényezője a cukor fogyasztása. Javasolják, hogy a cukorbevitelét a napi teljes kalóriabevitel kevesebb, mint 10% -ára csökkentsék.
Ha cukrot fog enni, próbálkozzon egész nap nem snackolni cukros ételekkel. Miután a cukor megszűnt, a zománcnak lehetősége van remineralizálódni. De ha folyamatosan fogyaszt cukrot, akkor a fogai nem kapják meg a lehetőséget arra, hogy remineralizálódjanak.
5. Olajhúzás
Az olajhúzás egy ősi gyakorlat, amely magában foglalja egy olaj, például szezám vagy kókuszdió körüli úszást körülbelül 20 percig a szájban, majd kipattanását. Azt állítják, hogy az olajhúzás „eltávolítja a méreganyagokat” a testből, nem támasztják alá bizonyítékok. De egy kicsi, hármas vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat azt mutatta, hogy a szezám olajjal történő húzás ugyanolyan hatékonyan csökkenti a plakkot, az ínygyulladást és a szájban levő baktériumok számát, mint a klórheksidin szájvíz. Nagyobb vizsgálatokra van szükség ezeknek a hatásoknak a megerősítésére.
Vásároljon online kókuszolajat.
6. Édesgyökér gyökér
Legalább egy tanulmány szerint a kínai édesgyökér (Glycyrrhiza uralensis) kivonatai képesek legyőzni a fogüregekért felelős baktériumokat.
Az egyik kutató ezt a következő szintre vitte és édesgyökér-nyalóka készített a fogszuvasodás elleni küzdelem érdekében. A nyalókában édesgyökér kivonatot használó kísérleti vizsgálatok azt mutatták, hogy hatékonyan csökkentik a szájban lévő S. mutans szintet és megakadályozzák az üregek kialakulását. Nagyobb és hosszabb távú tanulmányokra van szükség.
Vásároljon online édesgyökér-gyökérteát.
Látogatás egy fogorvoshoz
Sok fogászati probléma, akár mély üregek is, fájdalom vagy egyéb tünetek nélkül alakul ki. A rendszeres fogászati ellenőrzés a legjobb módja az üregek begyűjtésének, még mielőtt még rosszabbá válna. A korai diagnózis könnyebb kezelést jelent.
A fogorvosnál egy üreg kezelése magában foglalhatja:
- Fluorkezelések: A professzionális fluoridkezelések több fluort tartalmaznak, mint a boltban vásárolt fogkrémek és szájöblítők. Ha naponta erősebb fluoridra van szükség, fogorvosa receptre adhat Önnek.
- Töltések: A töltelék a fő kezelés, amikor egy üreg a zománcon túl van.
- Koronák: A koronák egy rendelésre felszerelt burkolat vagy „sapka”, amelyet a fog fölé helyeznek a kiterjedt romlás kezelésére.
- Gyökércsatornák: Amikor a fogromlás eléri a fogak belső anyagát (pép), szükség lehet gyökércsatornára.
- Fogak kivonása: Ez egy súlyosan romló fog eltávolítása.
Alsó vonal
A D-vitamin, az olajhúzás, édesgyökér-nyalókák, rágógumi és más otthoni gyógyszer önmagában nem szabadul meg a meglévő üregektől. Ezek a módszerek azonban megakadályozhatják az üregek növekedését, és megakadályozhatják az újak megjelenését. A legjobb esetben elősegítik a zománcok lágyult vagy gyengült területeinek remineralizálását, mielőtt kialakulna egy üreg.
Minél korábban észlel egy üreget, annál könnyebben fogorvosa kijavíthatja azt, ezért feltétlenül látogassa meg rendszeresen a fogorvosát.
