Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasók számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
Mi a váladék?
A váladék az a vastag, ragadós cucc, amely a torok hátulján lóg, amikor beteg vagy. Legalább akkor, amikor a legtöbb ember észreveszi. De tudta, hogy mindig van ilyen nyálka?
A nyálkahártya a váladékkal védi és támogatja a légzőrendszert. Ezek a membránok sorozzák a következőket:
- száj
- orr
- torok
- orrmelléküregek
- tüdő
A nyálka ragadós, így csapdába ejtheti a port, az allergéneket és a vírusokat. Ha egészséges vagy, a nyálka vékony és kevésbé észrevehető. Ha beteg vagy túl sok részecskéknek van kitéve, a váladék megvastagodhat és észrevehetőbbé válhat, mivel csapdába helyezi ezeket az idegen anyagokat.
A zsírlevegő a légzőrendszer egészséges része, de ha kellemetlenné teszi, akkor érdemes lehet találni módszereket annak vékonyítására vagy eltávolítására a testéből.
Olvassa tovább az információkat a természetes gyógymódokról és a vény nélkül kapható gyógyszerekről, és mikor érdemes orvoshoz fordulni.
1. Nedvesítse meg a levegőt
A körülvevő levegő hidratálása elősegítheti a nyálka vékonyságát. Lehet, hogy hallotta, hogy a gőz tisztíthatja a váladékot és a torlódást. Valójában nincs sok bizonyíték az ötlet alátámasztására, sőt égési sérüléseket is okozhat. Gőz helyett hűvös ködpárásítót használhat. A párásítót egész nap biztonságosan üzemeltetheti. Csak azt kell ellenőriznie, hogy minden nap cserélje a vizet, és a csomagolás utasításai szerint tisztítsa meg a párásítót.
Keressen ma egy hűvös köd-párásítót online.
2. Maradjon hidratált
Elegendő folyadék, különösen a meleg folyadék ivása segítheti a nyálka áramlását. A víz megszabadíthatja a torlódást azáltal, hogy segíti a nyálka mozgását.
Próbáljon meg kortyolni bármit a léből, az átlátszó levestől a csirkelevesig. További jó folyékony választás lehet a koffeinmentes tea és a meleg gyümölcslé vagy a citrom víz.
3. Használjon légzőkészülékeket elősegítő összetevőket
Próbáljon meg olyan ételeket és italokat fogyasztani, amelyek citromot, gyömbért és fokhagymát tartalmaznak. Van néhány anekdotikus bizonyíték arra, hogy ezek segíthetnek megfázás, köhögés és felesleges nyálka kezelésében. A kapszaicint tartalmazó fűszeres ételek, például a cayenne vagy a chili paprika, szintén segíthetnek a melléküregek ideiglenes eltávolításában és a nyálkahártya mozgásának elősegítésében.
Van tudományos bizonyíték arra, hogy a következő ételek és kiegészítők megelőzhetik vagy kezelhetik a vírusos légúti megbetegedéseket:
- édesgyökér gyökér
- ginszeng
- bogyók
- Echinacea
- gránátalma
- guajava tea
- orális cink
További vizsgálatokra van szükség, de a legtöbb ember számára biztonságos kipróbálni ezeket az összetevőket az étrendbe. Ha bármilyen vényköteles gyógyszert szed, kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt új összetevőket hozzáad az étrendjébe (egyesek befolyásolhatják a hatékonyságot).
Bővebben: A test 7féle előnye származik a citromvízből »
4. Gargle sós vizet
A meleg sós víz garázsa segítségével megtisztíthatja a váladékot, amely a torok hátulján lóg. Lehet, hogy elpusztítja a baktériumokat és megnyugtatja a torokfájást.
Keverjen össze egy csésze vizet 1 / 2–3 / 4 teáskanál sóval. A meleg víz akkor működik a legjobban, mert gyorsabban oldja fel a sót. Az is jó ötlet, ha szűrt vagy palackozott vizet használunk, amely nem tartalmaz irritáló klórt. Igyál egy kicsit a keveréket, és kissé döntse hátra a fejét. Hagyja, hogy a keverék mosson a torkába anélkül, hogy meg inna. Óvatosan fújja ki a levegőt a tüdőjéből, hogy 30-60 másodpercig garázsoljon, majd köpje ki a vizet. Ismételje meg szükség szerint.
5. Használjon eukaliptusz-olajat
Az eukaliptusz illóolaj használatakor kijuthat a nyálka a mellkasából. Úgy működik, hogy segít megszabadulni a nyálka, így könnyebben köhögheti meg. Ugyanakkor, ha fájó köhögése van, az eukaliptusz enyhítheti azt. Vagy inhalálhat gőzt diffúzor segítségével, vagy használhat balzsamot, amely ezt az összetevőt tartalmazza.
Ha készen állsz, itt vásárolhatsz illóolajat. És ne feledje: Mielőtt gyermekekre illóolajokat használna, beszéljen orvosával.
6. Vegye ki a vény nélküli gyógyszereket
Vannak olyan szabadon kívüli (OTC) gyógyszerek is, amelyeket használhat. A dekongesztánsok például le tudják vágni az orrából kifolyó nyálkát. Ez a nyálka nem tekinthető váladéknak, de mellkasi torlódáshoz vezethet. A dekongesztánsok úgy működnek, hogy csökkentik az orrod duzzanatát és megnyitják a légutakat.
Orális fertőtlenítőket találhat a következő formákban:
- tabletták vagy kapszulák
- folyadékok vagy szirupok
- ízesített porok
Számos dekongesztáns orrspray található a piacon.
Kipróbálhat olyan termékeket, mint a guaifenesin (Mucinex), amelyek vékonyak a nyálkahártyán, így nem fog beleülni a torok hátába vagy a mellkasába. Ezt a gyógyszertípust köptetõnek nevezik, ami azt jelenti, hogy elvékonyítja és meglazítja a nyálkát. Ez a tőzsdén kívüli kezelés általában 12 órán keresztül tart, de kövesse a csomagban található utasításokat, hogy milyen gyakran vegye be. Vannak gyermekek verziói 4 és annál idősebb gyerekeknek.
A mellkasok, mint a Vicks VapoRub, eukaliptusz-olajat tartalmaznak, hogy enyhítsék a köhögést és potenciálisan megszabaduljanak a nyálkahártyától. Napi háromszor dörzsölheti a mellére és a nyakára. A fiatalabb gyermekeknek nem szabad a Vicks-t teljes egészében használni, ám a cég készít egy baba-erősségű verziót. Nem szabad melegíteni ezt a terméket, mert megéghet.
7. Vényköteles gyógyszerek
Bizonyos állapotok vagy fertőzések esetén orvosa gyógyszereket írhat fel a tünetek kiváltó oka kezelésére. Vannak speciális gyógyszerek, amelyek vékonyíthatják a nyálkát, ha krónikus tüdőbetegsége van, például cisztás fibrózis.
A hipertóniás sóoldat egy kezelés, amelyet egy porlasztón keresztül belélegeznek. Úgy működik, hogy növeli a só mennyiségét a légutakban. Különböző erősségekkel kapható, és 6 éves vagy annál idősebb embereknél is használható.
Ez a kezelés csak ideiglenes enyhítést nyújt, és mellékhatásokat okozhat, mint például köhögés, torokfájás vagy mellkasi szorítás.
A Dornase-Alfa (Pulmozyme) egy nyálhígító gyógyszer, amelyet cisztás fibrózisban szenvedők gyakran használnak. Egy porlasztón keresztül belélegzi. 6 éves vagy annál idősebb emberek számára is alkalmas.
Ezzel a gyógyszerrel elveszítheti a hangját, vagy kiütés léphet fel. Egyéb mellékhatások:
- torokfájás
- láz
- szédülés
- orrfolyás
Mikor keresse fel orvosát
Időnként a túlzott vagy vastag váladék általában nem okot aggodalomra ad okot. Reggel észreveheti, mert felhalmozódott és éjszakán át szárította. Délután inkább áramolnia kellene. A váladékot jobban észlelheti akkor is, ha beteg, szezonális allergiája van, vagy ha kiszáradt.
További információ: allergia vagy megfázás? »
Ha a kellemetlen váladék rendszeresen előfordul, érdemes egyeztetni orvosával. Számos egészségügyi állapot okozhatja a láz felépülését, ideértve a következőket:
- savas reflux
- allergia
- asztma
- cisztás fibrózis, bár ezt az állapotot általában az élet korai szakaszában diagnosztizálják
- krónikus hörghurut
- egyéb tüdőbetegségek
Forduljon orvosához, ha a váladék egy hónapon át vagy hosszabb ideig zavar. Tudassa orvosával, ha vannak más tünetei, például:
- vért felköhögni
- mellkasi fájdalom
- légszomj
- zihálás
kilátás
Fontos megjegyezni, hogy a test mindenkor nyálkahártyát termel. Néhány váladék nem feltétlenül jelent problémát. Ha túlzott nyálkát észlel, ez általában betegségre adott válaszként jelentkezik. Miután újra egészséges vagy, a dolgoknak vissza kell térniük a normál állapotba. Vegye fel orvosát, ha:
- aggódik, hogy mennyi váladék van
- a váladék mennyisége drámaian megnőtt
- egyéb tünetei vannak, amelyek aggasztanak
