A Hemofília: étrend- és Táplálkozási Tippek

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Az A hemofíliás betegeknek nem szükséges speciális étrend, de fontos a megfelelő étkezés és az egészséges testsúly fenntartása. Ha A hemofíliája van, a szervezetben alacsony a vérrögképző anyag, az úgynevezett VIII faktor neve. Ennek eredményeként hosszabb ideig vérzik a sérülés után, mint a legtöbb embernél. Az ízületekbe és az izmokba is vérzik.

Ha nehezen tudja kezelni a testsúlyát, a felesleges tömeg nemcsak megterheli az ízületeket, hanem növeli a vérzés kezelésére vagy megakadályozására szolgáló VIII. Faktor pótló terápia mennyiségét is.

Az egészséges táplálkozás táplálja a csontokat és az ízületeket, segít megőrizni az ideális súlyt, és csökkentheti a krónikus betegségek, például a cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatát.

Ha gyermeke A hemofíliában szenved, akkor azt akarja, hogy vitaminokat és ásványi anyagokat gazdag étrendet vezessen be, mivel ez nélkülözhetetlen növekedésükhöz.

Egészséges táplálkozási tippek

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) testtömeg-kalkulátor segítségével meghatározhatja, hány kalóriát kell fogyasztania naponta a testsúly fenntartása vagy csökkentése érdekében.

Néha nehéz megbecsülni, hogy hány kalóriát eszel, vagy hány kalóriát eszik gyermeke. De jó tudni, hogy általános iránymutatásként mekkora összeget kell töltenie Önnek vagy gyermekének minden nap. A gyermek ebédjének csomagolása, szemben azzal, hogy a gyermek vásárol valamit az iskolai kávézójában, és hogy tisztában van a tálalási méretekkel, az segít jobban kezelni, hogy mennyit és milyen ételeket esznek.

Az USDA kifejlesztette a MyPlate-t, hogy elősegítse az egészséges étkezés megjelenését. A Harvard Közegészségügyi Iskola és a Harvard Medical School együtt a MyPlate módosított változatát készítette a rendelkezésre álló legjobb és legfrissebb táplálkozási tudomány alapján. A tányér azt szemlélteti, hogyan lehet egészséges ételt készíteni színes ételek széles választékával:

Töltse fel a tányér felét gyümölcsökkel és zöldségekkel, de főleg zöldségekkel, például brokkolival vagy édes burgonyával.
Válasszon sovány fehérjeforrást, például hal, csirke, pulyka, tojás, bab, dió vagy tofu. Enni tenger gyümölcseit legalább hetente kétszer.
A teljes szemeket úgy kell bevonni, hogy a barna szemcséket a finoman finomított fehér és feldolgozott szemek közül választja.
Töltse ki az étkezést egy csésze zsírtalan vagy alacsony zsírtartalmú tejjel vagy vízzel, azzal a céllal, hogy elkerülje a cukorral édesített italokat étkezés közben.

Amikor eldönti, mely ételeket enni, vegye figyelembe ezeket a tippeket:

Válasszon egy szivárványos színes gyümölcsöt és zöldséget. A sötét leveles zöldek nagy források a vitaminoknak, ásványi anyagoknak és rostnak.
A sült, sült vagy grillezett sovány hús egészségesebb, mint a sült.
A teljes kiőrlésű gabonafélék, például a zab és a barna rizs, valamint a teljes kiőrlésű kenyér elősegíthetik étvágyának csökkentését és stabilizálhatják a vércukorszintjét. Ez segíthet csökkenteni az édesség iránti vágyát és növeli az energiaszintet.
Cél az alacsony telített zsírtartalmú ételekre, de fokozott figyelmet kell fordítani a cukortartalomra. Egyes, alacsony zsírtartalmú vagy zsírtalanul reklámozott élelmiszerek ehelyett nagy mennyiségű cukrot tartalmazhatnak. Az American Heart Association (AHA) a nők számára legfeljebb 6 teáskanál (25 gramm) hozzáadott cukrot és a férfiak számára 9 teáskanál (36 gramm) hozzáadott cukrot javasol. Egy 12 uncia doboz normál szóda 8 teáskanál cukorral rendelkezik.
A telítetlen zsírokat egészséges zsíroknak kell tekinteni. Ezek megtalálhatók például halban, avokádóban, olajbogyóban, dióban és szójababban.
Az olajok, például a kukorica, a sáfrányvirág, a repce, az olívaolaj és a napraforgó szintén telítetlen zsírok. Ezek javíthatják koleszterinszintjét, ha telített és transz-zsírok, például vaj, zsír vagy rövidítés helyett használja őket.

Kalcium- és vasban gazdag ételek

A kalcium és a vas különösen fontosak a gyermekek és serdülők számára. Ez idő alatt a csontok gyorsan növekednek. Kalcium szükséges az erős csontok felépítéséhez és az egészséges fogak fenntartásához. Fontos, hogy az A hemofíliás emberek egészséges fogakkal rendelkezzenek, mert az ínybetegség és a fogászati munka vérzést okozhat. A kalciumban gazdag ételek közé tartozik:

alacsony zsírtartalmú vagy zsírtalan tej
alacsony zsírtartalmú sajt
Görög joghurt és 2% tejzsíros túró
kalciummal dúsított szója tej és narancslé
kalciummal dúsított gabonafélék
bab
sötét leveles zöldek, mint a spenót és a brokkoli
mandula

A teste vasat használ vörösvértestek előállításához, amelyek oxigént szállítanak az izmokhoz. Ha vérzik, a vas elveszik. Vérzéses epizódja esetén a vasban gazdag ételek segíthetnek a gyorsabb gyógyulásban. A vasban gazdag ételek a következőket tartalmazzák:

sovány vörös hús
tenger gyümölcsei
máj
bab
borsó
baromfi
leveles zöld zöldség (spenót, kelkáposzta, brokkoli, bok choy)
dúsított gabonafélék
szárított gyümölcs, mint mazsola és sárgabarack

A vas jobban felszívódik, ha a C-vitamin forrását egy vasban gazdag étel mellett, például:

narancs és más citrusfélék
paradicsom
piros és zöld paprika
brokkoli
sárgadinnye
eper

Ha egy nő súlyos menstruáció, akkor nagyobb a vashiány kockázata. Különös figyelmet kell fordítania arra, mennyi vasat fogyaszt be étrendje.

Ételek és étrend-kiegészítők elkerülése érdekében

Általában el kell kerülni a magas telített zsírtartalmú és cukortartalmú ételeket. Sült ételek, harapnivalók, édességek és szóda nem része az egészséges étrendnek. Rendben, ha egy darab születésnapi tortát vagy csokoládét fogyasztanak, de ez nem lehet mindennapi rutin. Ezenkívül korlátozza az alábbiak bevitelét:

nagy pohár gyümölcslé
üdítőitalok, energiaitalok és édesített tea
nehéz szószok és szószok
vaj, rövidítés vagy zsír
teljes zsírtartalmú tejtermékek
cukorka
transzzsírokat tartalmazó élelmiszerek, beleértve a sült ételeket és pékáruk (sütemények, pizza, pite, sütemények és kekszek)

Gyermeke édesfogának moderálása trükkös lehet. De ha elkezdi a desszert kezelését mint különleges kezelést, nem pedig a napi szokást, akkor egészséges kapcsolatot alakíthat ki a desszertekkel és más cukros ételekkel otthon.

Fontolja meg a természetesen édesített gyümölcsök, például mazsola, szőlő, cseresznye, alma, őszibarack és körte kiválasztását, mint a mesterségesen édesített ételek egészséges alternatíváját.

Ne vegyen be kiegészítő E-vitamint vagy halolajat, ha A hemofíliája van. Ezek megakadályozhatják a vérlemezkék összerakódását. Bizonyos gyógynövény-kiegészítők súlyosbíthatják a vérzést, ezért ne vegyen be kiegészítőket anélkül, hogy először orvosával konzultálna. Különösen kerülje a következő gyógynövények kiegészítőinek szedését:

Ázsiai ginzeng
őszi margitvirág
Ginkgo biloba
fokhagyma (nagy mennyiségben)
gyömbér
fűzfakéreg

Hidratált marad

A víz az egészséges táplálkozás nagy része. Sejtjeinek, szerveinek és ízületeinek a víz megfelelő működéséhez szüksége van vízre. Ezen felül, ha jól hidratált, könnyebb megtalálni a vénát, hogy infúziót készítsen magának. Célja, hogy naponta 8–12 csésze víz (64–96 uncia) - több, ha nagyon aktív.

Olvassa el az élelmiszer-címkéket

Az élelmiszer-címkék sok információt tartalmaznak. A termékek közötti választáskor vegye figyelembe a következőket:

hány adagolási méret van az egyes csomagokban
az egy adagban lévő kalóriák száma
telített zsírok és transzzsírok
cukor
nátrium
vitaminok és ásványi anyagok

A lehető legnagyobb mértékben korlátoznia kell a telített és transz-zsírok bevitelét. Próbáljon meg nem fogyasztani több, mint 6 teáskanál cukorral, ha nő, és napi 9 teáskanál, ha férfi. A nátriumbevitel ideális esetben a legtöbb felnőtt esetében nem haladhatja meg a napi 1500 milligrammot.

Elvihető

Nincsenek speciális étrendi ajánlások az A hemofíliás betegek számára. A tápláló, egészséges ételekből a megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag elnyerése, valamint az egészséges testtömeg fenntartása kulcsfontosságú a szövődmények megelőzésében.