Az alapok
Évezredek óta az illóolajok mindent kezelnek, a kisebb karcolásoktól kezdve a depresszióig és a szorongásig. A modern népszerűség növekedésével az emberek az alternatív lehetőségeket keresik a drága vényköteles gyógyszerek iránt.
Az illóolajok növényi extrakcióból készülnek. Ezt hidegen sajtoló vagy gőzdesztillációs eljárással hajtják végre. Ezután helyileg alkalmazhatók vagy a levegőn keresztül terjedhetnek, hogy segítsenek egészségügyi problémáikban.
Milyen előnyei vannak az illóolajoknak?
Előnyök
- Az illóolajok pozitív hatással lehetnek a testre és az elmére.
- Azt állítják, hogy csökkentik a számos egészségügyi állapothoz kapcsolódó mellékhatásokat, beleértve a cukorbetegséget is.
- Segíthetnek a fertőzések leküzdésében és enyhíthetik a stresszt.
Sok kultúra az illóolajokat használta az általános életminőség javításának egyik módjaként. Noha ezek az olajok közismertek az elme és a test nyugtató hatásaival kapcsolatban, állítólag ezeknek is számos gyógyászati előnye van.
Például úgy gondolják, hogy egyes illóolajok csökkentik az egészségügyi szövődmények mellékhatásait, például a fekélyeket és a bőr rugalmasságát. Segíthetnek a fertőzések leküzdésében is, amely gyakoribb lehet a cukorbetegeknél.
Egyéb lehetséges előnyök a következők:
- megfázás és köhögés kezelése
- nyugtató feszültség, stressz és szorongás
- segít könnyebben elaludni
- csökkenti a vérnyomást
- elősegíti az emésztést
- segíti a légzési problémákat
- enyhíti az ízületek fájdalmát
- növekvő koncentráció
Amit a kutatás mond
Nincs orvosi bizonyíték az illóolajok cukorbetegség kezelésére történő felhasználásának alátámasztására. Az illóolajok azonban felhasználhatók a cukorbetegség szövődményeinek kezelésére, ideértve a gyomor-bél problémákat és a súlygyarapodást.
Az illóolajokat óvatosan és az orvos által javasolt kezeléssel együtt kell használni. Az illóolajok belégzés vagy hordozóolajban való hígítás és a bőrre való felvitel célja. Ne nyeljen be illóolajokat.
Fahéj
Egy 2013. évi tanulmányban a kutatók megállapították, hogy prediabetikus és cukorbetegek, akik fahéjat fogyasztottak, a szisztolés és a diasztolés vérnyomás csökkenését tapasztalták. Noha a tanulmány a fűszerre és nem az illóolajra összpontosított, valószínűleg ugyanazok a hatások tapasztalhatók meg az olaj használatával. Korlátozott számú vizsgálatot végeztek, ezért nem szabad vérnyomásának ellenőrzésére használni.
Csipkebogyó
Ha segítségre van szüksége a súlyszabályozásban, fontolóra veheti a kibipi illóolajat. A kutatók 32 résztvevővel 12 hetes tanulmányt készítettek, amelynek testtömeg-mutatója 25 és 29 között volt, vagy csipkebogyó-kivonatot vagy placebót kaptak. A vizsgálat végén a kivonatot használók körében a hasi összes zsír, testzsír és testtömeg-mutató jelentősen csökkent.
Olajok keveréke
A 2005-ös állatkísérlet kutatói úgy találták, hogy a görögszéna, a fahéj, a kömény és az oregano olajokat tartalmazó keverék fokozta az inzulinérzékenységet a cukorbetegségben szenvedő laboratóriumi állatoknál. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az olajok ezen keveréke csökkentette a glükózszintet és a szisztolés vérnyomást.
Hogyan használjuk illóolajokat a cukorbetegség tüneteihez
A diabéteszes laboratóriumi állatokon és a magas testtömeg-indexű embereknél az illóolajokat orális cseppek útján adták be. Az orvosok általában az illóolajok bevitelét javasolják, mivel a hosszú távú kockázatok még nem ismertek. Ez különösen igaz a cukorbetegekre, mivel nem világos, hogy a lenyelés hogyan befolyásolhatja vércukorszintjét.
Általában biztonságosnak tartják az illóolajok topikális adagolását vagy diffúzióját a levegőben. Ha olajat szeretne felvinni a bőrére, először hígítsa azt hordozóolajjal. Egy jó ökölszabály, ha 1 uncia hordozóolajat adunk minden 12 csepp illóolajhoz. Ez megakadályozhatja a bőr irritációját vagy gyulladását.
A közönséges vivőolajok a következők:
- kókuszolaj
- jojoba olaj
- olivaolaj
Kockázatok és figyelmeztetések
kockázatok
- Az illóolajokat az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügynöksége nem szabályozza.
- Olvassa el az összes címkét, és keressen minden olyan hozzáadott összetevőt, amely allergének lehet.
- Hígítatlan illóolajok bőrirritációt és gyulladást okozhatnak.
Az illóolajokat az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügynöksége nem szabályozza, ezért csak jó hírű gyártóktól vásároljon termékeket. Feltétlenül olvassa el az összes címkét és keressen minden olyan hozzáadott összetevőt, amely allergének lehet.
Ne hígítson fel hígítatlan illóolajokat a bőrére. Ez irritációt és gyulladást okozhat.
Mielőtt hígított illóolajokat alkalmazna a bőr nagy területeire, végezzen javítási próbát egy kis területen. Ez lehetővé teszi annak meghatározását, hogy irritációt tapasztal-e Önnek. A legjobb, ha a belső karját használja. Várjon 24 órát, hogy ellenőrizze, van-e foltos bőr vagy bőrpír. Ha viszket, kiütésben jelentkezik, vagy észrevesz vörös bőrfoltokat, akkor hagyja abba a felhasználást.
Ha diffúzort használ, ügyeljen arra, hogy gyakran tisztítsa ecet és víz keverékével, hogy eltávolítsa a korábbi olajok maradványos felhalmozódását és meghosszabbítsa diffúzor élettartamát.
Egyéb cukorbetegség-kezelések
Az 1. vagy 2. típusú cukorbetegségre vonatkozó tipikus ápolási terv a következőket foglalja magában:
Táplálás és testmozgás
Mivel a cukorbetegség a vércukorszinttel kapcsolatos problémákkal kapcsolatos, tudatában kell lennie annak, mit, mikor és mennyit eszik. Ez magában foglalja a cukorbevitel korlátozását és az összes élelmiszercsoportból származó tiszta, egészséges ételek fogyasztását a kiegyensúlyozott étrend fenntartása érdekében. A cukorbetegeknek gyakran hasznosnak tartják a táplálkozási szakemberrel való együttműködést annak biztosítása érdekében, hogy extra cukor hozzáadása nélkül megkapják a szükséges tápanyagokat.
A fizikai aktivitás segíthet szabályozni a vércukorszintjét és a vérnyomást. Ajánlott, hogy mindenki hetente öt nap legalább 30 perces edzést végezzen.
Gyógyszerek
A gyógyszerek a cukorbetegség típusától függően változnak. Ha 1. típusú cukorbetegsége van, ez általában az inzulin bevételét jelenti. Ön is beadhatja az inzulint injekció vagy inzulinpumpa segítségével. Gyakran ellenőriznie kell az inzulinszintet a nap folyamán, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a normál tartományban van-e.
Ha 2-es típusú cukorbetege van, akkor lehet, hogy nincs szüksége gyógyszerre. Ha orvosa úgy dönt, hogy megteszi, akkor felszólíthatják Önt, hogy adjon magának inzulint, vagy szopjon gyógyszert.
Mit tehetsz most
Az illóolajokat manapság könnyű megtalálni. Kezdheti a keresést online vagy egy speciális egészségügyi boltban. A barátomtól, munkatárstól vagy családtagtól történő vásárlás hasznos lehet, mivel közvetlenül kérdéseket tehet fel nekik. Ha nem tudják a választ, menhetnek a cégükhöz, és érdeklődnek.
Mindig az olajok hígításával és tesztelésével kezdje el egyenként a bőrfelületen. Ha nem tapasztal irritációt, akkor biztonságosnak kell lennie a helyi alkalmazásra. Megvásárolhat egy párásítót is, hogy az olajok a levegőbe kerüljenek. Nem szabad orálisan illóolajokat venni.
A következő hetekben kezdje megvizsgálni az egészség és a jólét változásait. Ha bármilyen káros mellékhatást tapasztal, hagyja abba a felhasználást.
