Áttekintés
A pszichoanalízis a pszichoterápia egyik formája, amely azon tudattalan mentális folyamatok megértésén alapul, amelyek meghatározzák az ember gondolatait, cselekedeteit és érzéseit. A terápia segít azonosítani és összekapcsolni ezeket az öntudatlan folyamatokat egy emberrel és minden esetleges pszichológiai vagy fizikai problémával.
Míg egyes mentálhigiénés szakemberek a pszichoanalízist számos mentálhigiénés kérdés életképes kezelésének tekintik, sok szakember nem látja a pszichoanalízist a depresszió vagy más állapotok közvetlen gyógyításának. Ehelyett a következőket nyújtotta:
- a tünetek enyhülése
- a cselekvések és döntések nagyobb önismerete
- szélesebb kör, amellyel önmegfigyelheti és kijavíthatja a jelenlegi problémát
Bizonyos minták körültekintő megfigyelésével Ön és a terapeuta nyomon tudja követni a viselkedés vagy érzés forrását a származási pillanatba, és áttekintést nyújthat a jelenlegi helyzetéről.
Hogyan működik
A képzett pszichoanalitikus azzal az elképzeléssel működik, hogy az emberek általában nincsenek tudatában a tényezőknek, amelyek egy adott viselkedéshez vagy érzéshez vezetnek. A pszichoanalitikus beszédterápiát használ a gondolatminták, reakciók és érzések feltárására. Amint a tudattalan mentális anyag előterjesztésre kerül a vita során, jobban ellenőrizheti érzelmeit és viselkedését.
A pszichoanalízis az idő és a pénzügyi elkötelezettség szempontjából a kezelés egyik legintenzívebb formája. Általában évekre van szükség ahhoz, hogy Ön és elemzője elérje egy olyan pontot, ahol a minták azonosíthatók és megfigyelhetők. A hagyományos pszichoanalízis során az ember hetente három-öt alkalommal találkozik pszichoanalitikusokkal, látogatásonként átlagosan 45 perc alatt.
Pszichoanalízissel kezelt rendellenességek
A pszichoanalízis számos állapot kezelésére használható, beleértve:
- depresszió
- szorongás
- rögeszmés kényszeres hajlamok
Egyéb pszichoanalízis segíthet a kezelés kezelésében:
- elszigeteltség érzése
- súlyos hangulatváltozások vagy önértékelés
- szexuális nehézségek
- boldogtalanság a munkában, otthon vagy a szerelmi életben
- interperszonális kapcsolatok kérdései
- a tehetetlenség túlnyomó érzése
- nehézségek a feladatokra vagy a napi tevékenységekre koncentrálni
- túlzottan aggasztó
- önpusztító viselkedés, ideértve a drog- és alkoholfogyasztást is
A pszichoanalízis módszerei
A legtöbb hagyományos pszichoanalízis-kezelésben a kanapén fekszik, miközben a terapeuta a kanapé mögött ül, ahol mindketten nem tudsz szemmel érintkezni. A viták és felfedezések intim szintjének eléréséhez a terapeuta a következő pszichoanalitikus technikák közül egyet vagy többet alkalmazhat:
Szabad asszociáció
Szabadon beszélni fog mindenről, ami eszébe jut, anélkül, hogy cenzúrázná vagy szerkesztné a gondolatok és érzések áramlását. Ez a módszer lehetővé teszi a gyermekkori érzelmi állapot visszaszorítását vagy visszatérését, hogy Ön és az elemzője egyaránt azonosíthassa a probléma forrását, és jobb terápiás kapcsolatot alakítson ki.
Értelmezés
Pszichoanalitikája beillesztheti magát a munkamenetbe, ha megjegyzést fűz egy megosztott memóriához, vagy ösztönözheti a további felfedezéseket és mélyebb információkat.
A terapeuta semlegessége
Ebben a technikában a terapeuta semleges marad, hogy összpontosítson. Az elemzője kerülni fogja a beszélgetésbe való bekerülést, hogy elkerülje az ön reakcióinak vagy érzéseinek elvonását.
Átvitel
Ha az Ön és az elemzője között fennálló kapcsolat megalapozott, akkor elkezdi átadni a terapeutanak más emberekkel, gyakran testvéreivel, házastársával vagy más fontos személyével kapcsolatos gondolatait vagy érzéseit. Az átvitel lehetővé teszi Önnek és terapeutájának, hogy megvitassa más emberek felfogásait és értelmezéseit.
Dolgozzon át
Az ilyen típusú pszichoanalízis gyakran másodlagos technika. Arra használják, hogy felhívja a figyelmet a kérdés forrására, majd „teszteljék” téged és reakcióit. Az idő múlásával ez a technika lehetővé teszi változtatásait az életében, hogy ellenőrzést szerezzen a reakciók és a konfliktusok felett.
kilátás
A pszichoanalízist számos probléma és állapot azonosítására és kezelésére használják, és sokféle technikát alkalmaznak. Bár ez hosszú folyamat lehet, a pszichoterápia segít öntudatlan mentális folyamatainak azonosításában és megértésében, így segítve egy adott probléma vagy állapot kezelését. Segít megérteni önmagadat, gondolatmintáit, érzéseit és érzelmeit, így egészséges és teljes élettel élhet.
Öngyilkosság megelőzése
Ha úgy gondolja, hogy valakinek közvetlen veszélye van az önkárosodásra vagy más személy megsértésére:
- Hívja a 911-et vagy a helyi segélyhívó számot.
- Maradjon a személyen, amíg a segítség meg nem érkezik.
- Távolítsa el a fegyvereket, késeket, gyógyszereket és egyéb anyagokat, amelyek kárt okozhatnak.
- Figyeljen, de ne ítélkezzen, vitatkozzon, fenyegetjen és ordítsa.
Ha úgy gondolja, hogy valaki öngyilkosságot fontolgat, kérjen segítséget egy válságkezelési vagy öngyilkosság-megelőzési forródrótról. Próbáld ki a Nemzeti öngyilkosság-megelőző élethosszat a 800-273-8255 telefonszámon.
Források: Országos öngyilkosság-megelőző mentálósági és kábítószer-függőség, valamint a mentális egészségügyi szolgáltatások igazgatása
