Interperszonális terápia
Az interperszonális terápia (IPT) egy módszer a depresszió kezelésére. Az IPT egy olyan pszichoterápiás forma, amely Önre és más emberekkel fennálló kapcsolataira összpontosít. Az a gondolat alapul, hogy a személyes kapcsolatok a pszichológiai problémák középpontjában állnak.
A depressziót nem mindig esemény vagy kapcsolat okozza. A depresszió azonban befolyásolja a kapcsolatokat, és problémákat okozhat az interperszonális kapcsolatokban. Az IPT célja, hogy segítsen jobban kommunikálni másokkal és kezelni a depresszióját előidéző problémákat.
Több tanulmány szerint az IPT ugyanolyan hatékony lehet, mint az antidepresszáns gyógyszer a depresszió kezelésében. A pszichiáterek időnként az IPT-t gyógyszeres kezelés mellett fogják használni.
Hogyan működik az interperszonális terápia?
A kezelés általában azzal kezdődik, hogy a terapeuta interjút készít. Az Ön által leírt problémák alapján meghatározhatják a célokat és létrehozhatnak egy kezelési vázlatot. Te és terapeuta fókuszál a kulcsfontosságú kérdésekre, amelyeket meg kíván oldani. Egy tipikus program akár 20 heti órás terápiás foglalkozást foglal magában.
Az IPT nem arról szól, hogy a jelenlegi érzéseidet és viselkedésed tudattalan eredetét megtalálja. Ilyen módon nem különbözik a pszichoterápia más formáitól. Az IPT ehelyett a depresszió jelenlegi realitására összpontosít. Megvizsgálja, hogy a közvetlen problémák hogyan járulnak hozzá a tünetekhez. A depresszió tünetei komplikálhatják a személyes kapcsolatokat. Ez gyakran okozza a depressziós emberek befelé fordulását vagy fellépését.
A depresszió érzései gyakran jelentős változást követnek az életében. Ezek a változások négy kategóriába sorolhatók:
- bonyolult gyász - szeretett ember halála vagy megoldatlan bánat
- szerepátmenet - kapcsolat vagy házasság kezdete vagy vége vagy betegség diagnosztizálása
- szerepviták - harc a kapcsolatokban
- interperszonális hiány - egy jelentős életes esemény hiánya
A terapeuta megkísérel azonosítani az életében olyan eseményeket, amelyek depressziójához vezetnek. Megpróbálják felszerezni Önt azokkal a készségekkel, amelyekre szükség van a nehéz érzelmek pozitív irányításához.
Ösztönözheti Önt olyan társadalmi tevékenységekben való részvételre, amelyekben a múltban stresszes vagy fájdalmasnak találta magát. Ez új módszerek lehet az új megküzdési technikák gyakorlására.
Interperszonális terápiával kezelt állapotok
Az IPT nem csak a depresszió kezelésére szolgál. Ez a következőket is kezelheti:
- bipoláris zavar
- borderline személyiségzavar
- depresszió olyan betegség, mint például a HIV, eredményeként
- depresszió a gondozás eredményeként
- levertség
- táplálkozási zavarok
- házassági viták
- pánikbetegség
- elhúzódó gyász
- szerhasználat
Egy szakértő vesz
"Tiszta állapotában az interperszonális pszichoterápia nagyon jól tanulmányozott terápia" - mondja Daniel L. Buccino. Buccino engedéllyel rendelkező, minősített szociális munkás és pszichiátriai és viselkedéstudományi asszisztens professzor a Johns Hopkins Egyetemi Orvostudományi Egyetemen. „Általában arra a jelenlegi relációs környezetre összpontosít, amelyben olyan problémák merülnek fel, mint a depresszió. És általában egy kicsit időben korlátozottabb és célközpontúbb, ha megpróbálunk különböző relációs mintákat és megoldásokat hozni.”
Az IPT megfelelő nekem?
Az IPT a pszichoterápia csak egyik formája. Egyéb típusok a kognitív viselkedésterápia (CBT), az integratív vagy holisztikus terápia és a pszichoanalízis. Az IPT hatékonysága tőled és állapotának súlyosságától függ.
Beszéljen orvosával vagy terapeutájával a rendelkezésre álló pszichoterápia különféle formáiról. Az orvosával és a terapeutával való együttműködés segít az Ön egyedi igényeinek megfelelő terv kidolgozásában.
