Tartalomjegyzék:
- Mi a hipnoterapia?
- Hogyan működik a hipnoterapia?
- Amit a szakértők mondnak
- Hogyan találhat hipnoterapeutakat?
Videó: Hipnoterapia és Depresszió
2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18
Mi a hipnoterapia?
A hipnózis, a hipnoterapia és a hipnotikus javaslatok mind olyan terápiás típusok nevei, amelyek magában foglalják az emberek transz-szerű állapotba kerülését. Ennek az állapotnak az elérése célja az egyén koncentrációjának előmozdítása. Ebben a fókuszált állapotban az ember hajlamosabb lehet a javaslatokra, például a dohányzásról való leszokásra.
A hipnoterapeuta egy évszázadokig tartó terápia, amelynek számos gyakorlója van az Egyesült Államokban. A kutatók megvizsgálták, hogy a hipnózis kezelhet-e különféle betegségeket, az irritábilis bél szindrómától kezdve a szorongásig és a depresszióig. A hipnoterapia célja, hogy segítse a beteget abban, hogy megtanulja jobban ellenőrizni a tudatosság állapotát. Depresszió esetén a hipnoterapia foglalkozásainak középpontjában az lehet, hogy segítsen egy személynek a relaxációs állapotban. Ebben a nyugodt állapotban megbeszélhetik érzéseiket és érzelmeiket anélkül, hogy megemelik a stresszt és a szorongást.
Hogyan működik a hipnoterapia?
A hipnoterapiai munkamenet általában körülbelül egy órát vesz igénybe. A képzett terapeuta különféle relaxációs technikákat alkalmaz hipnotikus állapotba hozására. Ebben az állapotban még mindig tudatos vagy. A teste nyugodtabbá válik, és az elme jobban reagál a terapeuta javaslataira.
A terapeuta javaslatai attól a betegségtől vagy viselkedéstől függnek, amelyet megpróbál kezelni. A hipnoterapia segíthet a nem kívánt vagy egészségtelen szokások megcélzásában, és helyettesítheti azokat egészségesebb viselkedésben. Példaként említhető a fájdalom vagy szorongás jobb kezelése vagy a negatív gondolkodási minták kiigazítása, amelyek súlyosbíthatják a depresszió tüneteit.
A hipnoterapia előnyei
A hipnoterapia lehetőséget nyújt egészségügyi betegségeinek kezelésére invazív terápiák vagy további gyógyszerek nélkül. A terapeuták a hipnoterapia biztonságos kezelési lehetőség, minimális mellékhatások mellett.
Noha ez nem mindenki számára működik, a hipnoterapia az úgynevezett kiegészítő terápia. Az ember a hypnotherapy mellett más depressziós kezelési módszereken is alkalmazhatja az általános jó közérzet fokozását, a hangulat felemelését és a reményesség érzetének fokozását. A hipnoterapeuták számos betegség kezelésére használják, beleértve:
- szorongás
- krónikus fájdalom
- koncentrációs problémák
- irritábilis bél szindróma
- dohányzás ellenőrzése
- fogcsikorgatás
A depresszióban szenvedő személyek sokféle érzelmet élnek meg. A New Hampshire-i Egyetem szerint a hipnoterapia segíthet egy személynek megtanulni csökkenteni és / vagy jobban ellenőrizni a szorongás, a stressz és a szomorúság érzéseit. A hipnoterapiát olyan negatív viselkedés kezelésére is alkalmazzák, amely súlyosbíthatja az ember depresszióját. Ilyen viselkedés lehet a dohányzás, valamint a rossz étkezési és alvási szokások.
Hátrányai a hipnoterapia
A hipnoterapia bizonyos kockázatokkal jár. A legveszélyesebb hamis emlékek (konfabulációk) létrehozásának lehetősége. Néhány egyéb lehetséges mellékhatás a fejfájás, szédülés és szorongás. Ezek azonban általában röviddel a hipnoterapia után.
A hipnoterapiát fontolóra vevő embereknek először konzultálniuk kell orvosukkal vagy pszichiáterükkel. Lehetséges, hogy a hipnoterapia súlyosbíthatja a tüneteket. Előfordulhat, hogy téveszmékkel, hallucinációkkal vagy más pszichotikus tünetekkel küzdő emberek nem a legjobb jelöltek a hipnoterapia számára.
Az is lehetséges, hogy a hipnoterapia nem hatékony kezelési módszer. A terápia megköveteli, hogy egy személy összpontosítson és lépjen fel a hipnózis transzállapotába. Néhány ember számára ez nagyon nehéz.
Amit a szakértők mondnak
Steve G. Kopp, engedéllyel rendelkező mentálhigiénés tanácsadó, házassági és családi terapeuta úgy tűnik, hogy a hipnoterapia akkor működik a legjobban, ha más kezelési formákkal együtt alkalmazzák. Segíthet csökkenteni a beteg más hagyományosabb kezelésekkel szembeni ellenállását.
"A leghatékonyabbnak tűnik a kognitív viselkedésterápia vagy az interperszonális pszichoterápia kiegészítése" - mondja Kopp.
Fontos szem előtt tartani, hogy a depresszió, valamint a súlyos és krónikus mentális betegségek, például a bipoláris zavar és a skizofrénia, szintén befolyásolják az ember fizikai egészségét. A depresszió nem pusztán szomorú vagy negatív gondolatok. Ez egy olyan helyzet, amikor az agyban a vegyi anyagok kiegyensúlyozatlanok. A hipnoterapia kiegészítő terápia, és nem csak ez lehet az a kezelés, amelyet az ember a mentális egészségének fokozására használ.
Kopp arra is figyelmeztet, hogy a hipnoterapeuta minősége nagyon eltérő. Bárki, aki fontolóra veszi a hipnoterapiát, győződjön meg arról, hogy a terapeuta nemcsak képesítéssel rendelkezik hipnózis elvégzésére, hanem képzett mentálhigiénés szakember is.
Hogyan találhat hipnoterapeutakat?
Számos szakmai szervezet és engedélyezési ügynökség létezik a hipnoterapia szakemberek számára. Példa erre az Amerikai Klinikai Hipnózis Társaság (ASCH) és a Professzionális Hipnoterapeutak Amerikai Szövetsége. Ahhoz, hogy ASCH tag legyen, a szakembereknek legalább 40 órás műhely-képzésen, 20 órás egyéni képzésen kell részt venniük, és legalább két éves klinikai gyakorlatot kell elvégezniük hipnoterapeutaként.
Néhány egészségügyi szakember beépítheti a hipnoterapia gyakorlatát. Példák:
- fogorvosok
- családi terapeuták
- házassági terapeuták
- nővér orvosok
- orvosok
- szociális munkások
A hipnoterapia iránt érdeklődők számára jó indulás az, ha kapcsolatba lépnek ezekkel a szervezetekkel egy helyi fejezet és az engedéllyel rendelkező szakemberek keresése érdekében. Egyes biztosítótársaságok a hipnoterapia kezelésének egy részét megfizetik. A biztosítótársaságok azonban gyakran igényelnek engedéllyel rendelkező szakembert a kezelések végrehajtásához.
Ajánlott:
Topamax Depresszió: Hogyan Kezelheti és Okozhatja A Depresszió A Topamax
A Topamax és a depresszió közötti kapcsolat összetett. A Topamax depressziót okozhat, és depresszió kezelésére is felhasználható, ha más kezelési lehetőségek kudarcot vallnak. A Topamaxnak súlyos mellékhatásai lehetnek, ezért mindig beszélje meg orvosával, ha a depresszió kezelésére vagy a depresszió kezelésére tervezi
A Depresszió Típusai: A Depresszió 9 Formája és Tünetei
Sokféle depresszió létezik. Miközben vannak közös tüneteik, különféle módon érintik az embereket. Kilenc depressziós típuson megyünk át, és hogyan lehet azt felismerni
Meg Tud ölni A Depresszió? A Kezeletlen Depresszió Egészségügyi Hatásai
Sok embernél a kezeletlen depresszió öngyilkossági gondolatokhoz vagy kísérletekhez vezet. Az öngyilkosság az Egyesült Államok tizedik legfontosabb haláloka. Ez évente 44 965 ember hal meg, miután életét vesztette. És minden sikeres öngyilkosságról 25 ember tesz sikertelen öngyilkossági kísérletet
Melatonin Depresszió: Javíthatja-e Vagy Rosszabbá A Depresszió?
A melatonin és a depresszió közötti kapcsolat nem egyértelmű, bár ennek lehetnek bizonyos előnyei. Megismerjük a kutatást, mielőtt elmagyaráznánk, hogyan lehet biztonságosan kipróbálni a melatonint a depressziós tünetek kezelésére
Niacin és Depresszió: A B-3-vitamin Használata A Depresszió Kezelésére
Sok ember büszkélkedhet a B-3 vitamin előnyeivel a depresszió kezelésében. Megmagyarázjuk, mit mond a tudomány, és hogyan lehet összekapcsolni a niacinhiányt