Undorító orr megkönnyebbülés
Az eldugult orr idegesítő lehet. Az orrod csöpög. Viccesnek hangzik, amikor beszélsz. És amikor csak azt akarja, hogy az orrát fújja, hogy végre újra lélegezzen, semmi sem jön ki. Sok ember szerint az eldugult orr túl sok nyálka eredménye az orráthaladásokban. Az eldugult orrot azonban valójában a melléküregek gyulladásos erei okozzák. Ezeket az irritált ereket általában megfázás, influenza, allergia vagy sinus fertőzés váltja ki.
Függetlenül attól, hogy miért van kitömött orra, egyszerűen megkönnyítheti a fájdalmat. Íme nyolc dolog, amit most megtehetsz, hogy jobban érezze magát és lélegezzen.
1. Használjon párásítót
A párásító gyors, egyszerű módszert kínál a sinus fájdalom csökkentésére és a fáradt orr enyhítésére. A gép vízréssé alakítja a vizet, amely lassan kitölti a levegőt, növelve ezzel a helyiség páratartalmát. A nedves levegőn történő belégzés megnyugtathatja az irritált szöveteket és az orr és a melléküregek duzzadt vérereit. A párásítók szintén vékonyítják meg a melléküreget. Ez segíthet kiüríteni az orrában lévő folyadékokat, és normalizálni tudja a légzését. Helyezzen nedvesítőt a szobájába, hogy megkönnyítse a torlódást okozó gyulladást.
Vásároljon még ma az Amir hideg köd-párásítót.
2. zuhanyozni
Volt már füstös orra, és úgy találta, hogy forró zuhany után sokkal jobban tud lélegezni? Ennek jó oka van. A zuhanyból származó gőz elősegíti az orr nyálkahártyájának kiszűrését és a gyulladás csökkentését. Forró zuhanyozás segíthet a légzés normalizálásában, legalábbis egy ideig.
Ugyanazt a hatást érheti el, ha a mosogatóban lévő forró vízből gőzt lélegzik be. Így van: Kapcsolja be a forró vizet a fürdőszobában. Amint a hőmérséklet megfelelő, tegyen egy törülközőt a fejére, és tegye a fejét a mosogató fölé. Hagyja hagyni, hogy a gőz épüljön, és vegyen be mély lélegzetet. Vigyázzon, ne égje arcát forró vízen vagy gőzzel.
3. Maradjon hidratált
Tartsa folyékony folyadékokat, amikor az orra meg van töltve. Szinte minden folyadék segíthet hidratált állapotban tartani, ideértve a vizet, sportitalokat és akár a levet is. Segítik az orrfolyadékok nyálkahártyájának kiszorítását, kiszorítják a folyadékokat az orrodból, és csökkentik a szinusz nyomását. A kisebb nyomás kevesebb gyulladást és irritációt jelent.
Ha fáradt orrát torokfájás kíséri, akkor a meleg tea és a leves enyhíti a torok fájdalmait is.
4. Használjon sós spray-t
Végezzen hidratálást egy lépéssel tovább sóoldattal, sósvizes oldattal. Nazális sóoldattal történő spray növeli az orrnedvességét. A spray segít vékonyítani az orrfolyadékok nyálkahártyáját. Ez csökkenti az erek gyulladását és segíti az orr kiürülését. Számos sós spray-t kaphat a recepción.
Néhány sós spray a dekongestáns gyógyszereket is magában foglalja. Mielőtt elkezdené alkalmazni sós spray-t dekongesztánsokkal, beszéljen orvosával. Tényleg ronthatja a torlódást, ha három napnál tovább használja. Más gyógyszerekkel együtt történő alkalmazásuk mellett mellékhatásokat is okozhatnak.
Vásároljon ma Simply Saline felnőtt orrködöt.
5. Válassza le a melléküreget
Ez nem a leginkább elbűvölő feladat, de az eldugult orrlyukakat neti edénybe öblítheti. A neti edény egy olyan edény, amelyet arra terveztek, hogy öblítse ki a nyálkat és a folyadékokat az orrjárataiból. Az amerikai élelmiszer- és gyógyszerügynökség (FDA) javasolja, hogy csapvíz helyett desztillált vagy steril vizet használjon.
Így lehet használni a neti edényt: Állj a fejeddel egy mosogató fölött. Helyezze a neti edény kifolyóját egy orrlyukba. Döntse a neti edényt addig, amíg víz nem kerül az orrjáratba. Miután a víz beárad az orrába, a másik orrán át kijön, és ürül a mosogatóba. Tegye ezt körülbelül egy percig, majd kapcsolja be az oldalakat.
Vásárolja meg ma a Himalája Chandra porcelán neti edényt.
6. Használjon meleg kompresszt
A meleg kompresszió segíthet eltávolítani az orr eltömődését azáltal, hogy az orrrészeket kívülről kinyitja. Meleg kompresszió készítéséhez először áztasson egy törülközőt meleg vízben. Válassza ki a vizet a törülközőből, majd hajtsa össze és helyezze az orrára és a homlokára. A meleg kényelmet nyújt bármilyen fájdalomtól és enyhíti az orrlyukak gyulladását. Ezt ismételje meg a szükséges gyakorisággal.
Vásárolja meg az Ace kötött hideg / meleg kompresszort még ma.
7. Próbálja ki a dekongesztálószereket
A dekongesztáns gyógyszer csökkentheti a duzzanatot és enyhíti az irritált orrfolyadékokkal járó fájdalmat. Számos dekongesztáns elérhető orvosi rendelvény nélkül. Kétféle formában állnak rendelkezésre: orrspray és tabletta. A szokásos, dekongesztáns orrspray-k közé tartozik az oximetazolin (Afrin) és a fenilefrin (Sinex). A szokásos dekongesztáns tabletták között szerepel a pszeudoefedrin (Sudafed, Sudogest). Ezen gyógyszerek nagy részét a gyógyszertári pult mögött tartják, így a gyógyszerésztől kell beszereznie őket.
Bővebben: Mit kell tudni a Sudafedről »
Az összes dekongesztálószert használja helyesen és biztonságosan. Orvos felügyelete nélkül nem szabad három napnál hosszabb ideig tartó fertőtlenítést venni. Három nap múlva az orrcsökkentő hatás súlyosbíthatja a torlódást és a kimerültséget.
Vásároljon még ma a GoodSense orrszünetmentesítő anyagot.
8. Vegyen antihisztaminokat vagy allergiás gyógyszereket
Érdemes lehet antihisztamin vagy allergia gyógyszert szednie, ha fáradt orra allergiás reakció következménye. Mindkét típusú gyógyszer csökkentheti az orrfolyadékok duzzanatát, segítve az orr elhúzódását. Az antihisztaminot és a dekongesztust is tartalmazó kombinált gyógyszerek enyhíthetik az allergiás reakciók okozta sinus nyomást és duzzanatot.
Gondosan kövesse az ezekre a gyógyszerekre vonatkozó utasításokat. Ha nem, akkor rosszabbá teheti az állapotát. Azt is meg kell jegyezni, hogy az antihisztaminok álmosságot okozhatnak. Ha nem biztos benne, hogy az antihisztamin milyen hatással lesz rád, ne vegye be a gyógyszert, amikor aktívnak vagy produktívnak kell lennie.
Vásároljon még ma Benadryl Allergy Ultratab tablettát.
Keressen megkönnyebbülést
A zsúfolt orr kellemetlen lehet, de néhány otthoni orvoslás megtisztíthatja az orrát, és megkönnyebbülést okozhat. Néhány tőzsdén kívüli gyógyszer szintén segíthet, ám óvatosan kell használni őket. Fontos, hogy beszéljen gyógyszerészével, ha a dekongesztáns, antihisztamin vagy allergia gyógyszert választja. A gyógyszerész megválaszolhatja az adott gyógyszerrel kapcsolatos kérdéseit is. Hívja orvosát, ha fáradt orra nem javul három napot meghaladó gyógyszeres kezelés után, vagy ha láz is van.
