Mindannyian profitálunk a jó sírásból. Felszabadítja a stresszt, enyhíti a szorongást, és néha csak izgalmasnak érzi magát. A csecsemők, a kisgyermekek és a kisgyermekek sokféle okból sírnak. És bár frusztrálónak érzi magát, van ennek célja.
Négy elsődleges és univerzális érzés van, amelyek mindannyian osztoznak (még a kisgyermekeink is!). „A harag, a boldogság, a szomorúság és a félelem - és a sírás kifejezheti ezeket az érzelmeket és a velük kapcsolatos érzéseket” - magyarázza Donna Housman, EdD, a klinikai pszichológus és a bostoni székhelyű Housman Intézet alapítója.
Leggyakrabban Housman azt mondja, hogy szomorúsággal sírunk, de nem ritka, ha felnőttek vagy gyermekek sírnak, amikor ezen érzelmek bármelyikét megtapasztalják.
Ennek ellenére, ha úgy tűnik, hogy a gyerek ok nélkül sír, vagy vigasztalhatatlan, érdemes megfontolni, miért sírhatnak, hogy ésszerű és hatékony megoldást találjon.
Miért sír a gyerek?
Mielőtt megtudnánk, miért sírhatja gyermeke, fontos, hogy rámutasson arra, hogy a sírás a születéstől kezdve a kommunikáció elsődleges eszköze. Más szavakkal, a sírás normális.
Valójában az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) szerint napi 2-3 órás sírás az élet első három hónapjában normálisnak tekinthető.
Ahogy a gyerekek öregednek, elkezdenek tanulni más módszerekről is, hogy megmutassák igényeiket és érzéseiket, ám a sírás továbbra is hatékony módja annak, hogy figyelmüket felvegyék és gondozóikkal kapcsolatba lépjenek.
Dr. Ashanti Woods, a Baltimore Mercy Egészségügyi Központ gyermekorvosa szerint a gyermekek szinte bármiért és mindenért sírnak, különösen mivel ez a kommunikáció első formája. Az öregedéssel a sírás gyakran specifikusabb, vagy érzelmi reakciót reagál arra, amit érez.
Annak érdekében, hogy meg tudja határozni gyermeke sírásának okát, vegye figyelembe ezeket a Woods-féle életkornak megfelelő okokat.
- Kisgyermek (1–3 év): Az érzelmek és a tantrumok ebben a korban hajlamosak uralkodni, és valószínűleg fáradtnak, frusztráltnak, zavarba ejtőnek vagy összezavarodottnak.
- Óvoda (4–5 év): A fájdalmas érzések vagy sérülések gyakran a felelősek.
- Iskolás kor (5 év felett): A fizikai sérülés vagy valami különleges elvesztése kulcsfontosságú tényező a sírás ebben a korcsoportban.
Ezt szem előtt tartva, hét okból lehet magyarázni, hogy miért sír a gyerek.
Éhesek
Ha közeledik étkezési időhöz, és a kicsi már aggódni kezd, az éhség az első, amit figyelembe kell venni. A seattlei gyermekkórház szakemberei szerint ez csecsemőknél a sírás leggyakoribb oka.
Ne feledje, hogy a kiskorú növekedésével az étkezési ütemterv és az igények változhatnak. Nincs semmi baj abban, ha egy csecsemő vagy gyerek korábban táplálkozni akar, vagy növekedésük után többet akar enni, ezért legyen nyitott a menetrend és az összeg megváltoztatásához.
Fájdalmat vagy kellemetlenséget éreznek
A fájdalom és kellemetlenség, amelyet nem látsz, gyakran az az oka, hogy gyermeke sír. A hasfájás, a gáz-, a hajversenyző és a fülfájás csak néhány példa, amelyet figyelembe kell venni a fiatalokban.
Ha gyermeke idősebb, akkor valószínűleg megmondja, ha valami fáj. Ennek ellenére segíthet, ha időt vesz igénybe néhány kérdés átgondolásakor, hogy kiderüljön-e, hogy konkrétabban mi a baj. Ez segít kizárni minden olyan belső dolgot, amelyet nem lát.
A kellemetlenséget okozhatja túl meleg vagy túl hideg is. Vizsgálja át, mit viselnek, hasonlítsa össze a hőmérséklettel, és állítsa be, ha szükséges.
Fáradtak
Akár a déli olvadásról, akár a lefekvés előtti hányadról szól, minden korosztályú gyerek könnycseppekbe kerülhet, ha túl fáradtak. Valójában az alvás szükségessége az éhség után a második helyen áll, fő okok miatt a csecsemők sírnak.
Éppen ezért a csecsemőknek és a kisgyermekeknek fenn kell tartaniuk az alvás és az alvás ütemtervét. És ha túl fiatalok, hogy szavakkal jelezzék, hogy az alvás az, amire szükségük van, akkor fizikai jelzéseket kell keresnie, amelyek a fáradtságra utalnak.
Ha kicsi megszakítja a szemkontaktust, dörzsöli a szemét, elveszíti érdeklődését a tevékenységek iránt, ásít vagy ingerlékeny, valószínűleg itt az ideje pihenni. A sírás késő azt jelzi, hogy túl fáradtak.
Az idősebb gyermekek meg tudják mondani, hogy fáradtak-e, de ez nem mindig azt jelenti, hogy meg fogják tenni. Néhány óvodáskorú és iskolás korú gyermeknek még mindig szükség van alvásra, így a nap folyamán továbbra is sírni lehet, ha aludniuk kell.
Túlzottan stimulálták őket
A túlstimuláció kiváltó tényező minden korosztályú gyermekek számára. Csecsemők és óvodáskorú gyermekek esetén a túl sok zaj, vizuális effektusok vagy az emberek sírást okozhatnak. Előfordulhat, hogy gyermeke körülnéz, vagy próbál menedéket keresni a láb mögött vagy egy sarokban, mielőtt sírni kezdenének.
Az iskolás korú gyermekek számára a csomagolt ütemterv, a túl sok útban tartás és még a teljes iskolai nap síró varázslatot eredményezhet. Ez haraghoz, frusztrációhoz és fáradtsághoz vezethet.
Feszültek vagy csalódottak
A stressz és a frusztráció a helyzettől függően eltérő lehet.
Lehet, hogy a kicsi olyan dolgot akar, amit nem ad nekik, például a telefonját, vagy csalódott, mert játékuk nem úgy működik, ahogy szeretnék. Lehet, hogy a háztartásban a dolgok feszültek a változások vagy kihívások miatt, és felveszik a hangulatot.
Az októl függetlenül a kicsik küzdenek ezen érzelmek kezelésében. Mielőtt sírni kezdtek, mérlegelje meg, mit csináltak? Ez nyom lehet, hogy miért vannak stresszben vagy frusztráltak.
Figyelemre van szükségük
Néha a gyerekeknek csak figyelmükre van szükségük, és nem tudják, vagy nem tudják, hogyan kell kérni. Ha kizárta a sírás összes többi okát, például az éhezést, a fáradtságot, a túlzott stimulációt és a frusztrációt, ideje lehet, hogy felkérje magát, ha csak szüksége van egy kis időre veled.
Csak légy óvatos ezen ok miatt, és próbálkozzon a kérdéssel foglalkozni, mielőtt a könnyek megkezdenének. Ha a gyerek sírást használ annak érdekében, hogy túl gyakran felhívja a figyelmüket, akkor ez olyan ciklussá alakulhat át, amelyet nehéz megtörni.
Elválasztási szorongást éreznek
Az elválasztási szorongás a gyermek életében bármikor megtörténhet, ám Dr. Becky Dixon, az Indianapolisban élő Riley Children's Health gyermekgyógyász azt mondja, hogy a betegség kialakulásának általános korát a 12-20 hónap jelenti.
Hogyan lehet, hogy a gyerek ne hagyja abba a sírást?
A sírás okának megértése mindig jó első lépés. "Ha meg tudja határozni, mi az oka, és ha úgy gondolja, hogy az okot meg kell oldani, akkor gyakran hatékony módszer a sír megállítására, amely sok szülő célja" - mondja Woods.
Miután megismerte a könnyek okát, segíthet gyermekének azonosítani, megérteni és kezelni a kifejezés mögött álló érzetet. Mielőtt ezt megtenné, fontos ellenőrizni a saját érzelmi hőmérsékletét.
Győződjön meg róla, hogy nyugodt
Ha forró vagy, ideje lehet elvonulni, mély lélegzetet venni, és összegyűjteni magát, mielőtt gyermekével szólna - különösen, ha a sírás túl sokat jelent neked.
Kisgyermekekkel az AAP azt ajánlja, hogy a csecsemőt biztonságos helyre tegyék, például ágyába, takaró vagy egyéb tárgy nélkül, és hagyják el a helyiséget 10-15 percig, amíg sírnak. Ha ez a rövid szünet után még mindig sír, ellenőrizze a babáját, de ne vegye fel őket, amíg nem nyugodt.
Ha gyermekei idősebbek, akkor még mindig rendben van időtúllépés mind ön, mind a számukra egyaránt, ha szobájukba küldik, vagy egy pillanatra kilépnek, miközben biztonságban vannak az otthonban.
Vigyázzon a szavaira
Az érzelmi hőmérséklet ellenőrzése után a következő lépés az, hogy elkerülje a takaró nyilatkozatokat vagy viselkedésük megítélését. Az olyan dolgok mondása, mint „csak a csecsemők sírnak” vagy „hagyja abba a sírást”, nem segíti őket megnyugodni, és ez a helyzet még rosszabbá teheti.
Ahelyett, hogy eszkalálná a helyzetet, azt mondhatná: „Sírva látom, hogy szomorú vagy, mert [xyz]. Miután mély lélegzetet vettünk, beszéljünk róla.”
További hasznos mondatok: „Látom, hogy ez neked nehéz”, és idősebb gyerekeknek: „Hallom, hogy sír, de nem tudom, mire van szüksége. Tudna segíteni megérteni?
Segítsen gyermekének tanulni
Housman szerint azáltal, hogy segíti gyermekét - életkorától függetlenül - az érzelmek azonosításában, megértésében és kezelésében, segítenek nekik az érzelmi intelligencia négy alapvető alkotóelemének kialakításában.
"Ezek érzelmi azonosítás, kifejezés, megértés és szabályozás, és alapvető fontosságúak az egész életen át tartó tanulás, a mentális, a jólét és a siker szempontjából" - jegyzi meg Housman.
Használja az ütemezéseket és a rutinokat
Ha a sírás túlságosan elhúzódik, győződjön meg arról, hogy tartózkodik-e a szokásos napozási ütemterv és a rendszeres lefekvés, amely magában foglalja a következetes rutinot. Minden gyerek esetében távolítsa el a lefekvés előtt a képernyőket, és használja a 30–60 percet, mielőtt a fény kialszik olvasási időként.
Az ütemterv fenntartása az etetési időre is vonatkozik. Ha úgy találja, hogy gyermeke extra zavaró, nyilvántartást vezet arról, hogy mit és milyen gyakran esznek. Ne felejtse el, hogy a stressz vagy a konfliktus, ami azt jelenti, hogy mit és mennyit esznek, érzelmi reakciókat is okozhat.
Fiatalabb gyerekek esetén, ha az elválasztási szorongás könnyeket okoz, Dixon azt mondja, hogy próbálja ki a következőket:
- Kezdje azzal, hogy rövid időre távol van a gyermektől.
- Csókolj, ölelj meg, és lépj el.
- Gyere vissza, de csak egy idő elteltével (miután a gyermek sírása elmúlt, és látják, hogy nélküled nem vesznek el).
- Amikor visszatérsz, mondd el nekik, hogy nagyszerű munkát végeztek, amíg távol voltál. Nyugodj meg, dicsérd és mutasd meg a szeretetét.
- Hosszabbítsa az időt, mivel továbbra is megszokják, hogy eltűntek.
Fogadja el, hogy nem tud mindent megjavítani
Nem számít, mennyire ismeri gyermekét, lesz olyan idő, amikor fogalma sincs, miért sírnak, főleg a fiatalabb gyerekekkel. És amikor ez megtörténik, Woods azt mondja, hogy a táj megváltoztatásával (beltérről szabadba való elmozdulással) vagy egy dal énekelésével elterelheti a gyermekét.
Előfordul, hogy nem tudják megoldani az okot, amiért sírnak. Idősebb gyermekek számára elegendő lehet, ha a könnyeken keresztül dolgoznak, és ölelést vagy csendes támogatást kínálnak.
Mikor lépjen kapcsolatba orvosával
Ha mindent megpróbált az eszközkészletben, és továbbra is küzd a sírással, fontolja meg egy időpontot az orvoshoz. Woods szerint néhány vörös zászló, amelyet ideje gyermekorvosnak hívni:
- Ha a sírás megmagyarázhatatlan, gyakori vagy elhúzódó.
- Ha a sírást mintázattal járó viselkedés kíséri (ringatás, dörzsölés stb.), Vagy ha a fejlődés késése volt a történelemben.
- Ha az állandó sírást láz vagy más betegség jelei kísérik.
Ezenkívül Housman azt mondja, hogy ha gyermeke a szokásosnál többet sír, vagy fordítva, egyáltalán nem fejezi ki érzelmeit, beszéljen gyermekével arról, hogy milyen érzés.
"Ha azt sugallják, hogy az érzés elmúlik, sokkal gyakoribb, vagy úgy tűnik, hogy nem tudják kezelni, beszéljen gyermekorvosával arról, hogy gyermekének szüksége lehet-e mentális egészségügyi szakember támogatására" - magyarázza.
Elvitel
A sírás a fejlődés normális része. Fontos megérteni, hogy miért van ideges a gyerek, majd tanítsa meg nekik, hogyan kezelje érzéseit.
Az öregedéssel, ha azonosítják a kiváltó okokat - legyen az éhezés, stressz, túlzott stimuláció, vagy csak ölelést igényelnek tőled -, akkor jobban élvezhetik érzelmeik ellenőrzését.
