Harmadik babám 2020 januárjában született, 8 héttel a világ leállása előtt. Ahogy írok, most 10 hetet töltöttünk elszigetelten otthon. Ez azt jelenti, hogy a gyermekem és én hosszabb ideig karanténban vagyunk, mint mi kint voltunk.
Valójában rosszabbnak hangzik, mint amilyen. Ha egyszer átjutottam a kezdeti sokkomatól, amikor észrevettem, hogy gyermekem első két hónapja örökre „Corona előtt” lenne, és ha egyszer elfogadtam új valóságunkat, ami a vártnál hosszabb ideig is tarthat, akkor karantént láttam új fényben..
Nem titok, hogy a születés utáni első év hihetetlenül nehéz, a körülményektől függetlenül. Az új csecsemő preferenciáinak és személyiségének megismerése mellett a test, az elme, az érzelmek és a kapcsolatok is folyamatban vannak. Úgy érzi, mintha karrierje vagy pénzügyi élete eltalált volna. Valószínűleg úgy érzi, mintha identitásod valamilyen módon eltolódott volna.
Annak érdekében, hogy a dolgok még nagyobb kihívást jelentsenek, hazánkban a szülés utáni gondozásról és a családi szabadságról szóló jegyzőkönyvet a legjobb esetben már régóta fennmaradták. A dolgozó anyaság paradigma az, hogy a lehető leggyorsabban visszatérjen, elrejtse a gyermek kiutasításának bizonyítékait, és újból bizonyítsa elkötelezettségét és képességeit.
Törekedjen az egyensúlyra, mondják De nincs egyensúly abban az esetben, ha teljes mértékben el kell hagynia saját gyógyulását, vagy figyelmen kívül kell hagynia identitásának felét, hogy túlélje. Gyakran gondoltam, hogy nem az egyensúlyra kell törekednünk, hanem az integráció.
A negyedik trimeszter karanténban való megtapasztalása engem erre kényszerített: integrált életmód, ahol homályos a vonal a családi idő, a baba gondozása, a munka és az öngondozás között. Amit felfedeztem, az bizonyos értelemben a szülés utáni karantén könnyebb - még ajándék is. És bizonyos értelemben sokkal nehezebb.
A csecsemő élete első hónapjainak otthon a családdal való eltöltése azonban általánosságban megmutatta: az új anyukáknak az idő, a rugalmasság és a támogatás szükségesek a legjobban a virágzáshoz.
Idő
Az elmúlt 18 hétben minden nap a babámmal töltöttem. Ez a tény elképesztő számomra. Ez hosszabb, mint bármely korábbi szülési szabadság, és ennek eredményeként óriási előnyöket tapasztaltunk meg.
A szülési szabadság meghosszabbítása
Az első kisbabámmal 12 héttel a születés után visszatértem dolgozni. A második babámmal 8 hét után visszatértem dolgozni.
Mindkét alkalommal, amikor visszamentem dolgozni, a tejellátásom zuhant. A szivattyú számomra csak nem volt olyan hatékony - talán azért, mert nem váltja ki ugyanazt az oxitocin felszabadulást. Vagy mindig bűnösnek éreztem magam, ha az íróasztalomat pumpáltam, tehát a lehető leghosszabb ideig eltettem. Mindenesetre harcolnom kellett minden áldott uncia tejért az utolsó két gyerekemmel. De ezúttal nem.
Azóta szivattyúzom, hogy hazaértünk a kórházból, arra a napra készülve, amikor nappali ápolásra kellene mennie. És minden reggel megdöbbent a kifejezett tejmennyiség, még a takarmány után is.
A harmadik baba napom mellett a kihagyott nap lehetővé tette számomra, hogy ápoljam őt. Mivel a szoptatás kereslet-vezérelt folyamat, nem láttam ugyanolyan csökkenést a tejellátásban, mint amelyet korábban mindkét alkalommal tapasztaltam. Ezúttal a tejkészlet az idő múlásával növekedett, ahogy a babám nőtt.
A babámmal töltött idő szintén fokozta ösztöneimet. A csecsemők gyorsan növekednek és változnak. Számomra mindig úgy tűnt, hogy minden hónapban megváltozik a csecsemőim megnyugtatása, és újra meg kellett ismernem őket.
Ezúttal, egész nap a fiammal együtt, nap mint nap észreveszem a hangulat vagy a viselkedés apró változásait. Az utóbbi időben a nap folyamán a kis jelzőtáblákon történő felvétel arra gyanított, hogy csendes refluxban van.
A gyermekorvosnál tett látogatás megerősítette gyanúmat: Fogyni kezdett, és a reflux volt a hibás. A gyógyszeres kezelés megkezdése után 4 héttel később visszavittem ellenőrzésre. Súlya exponenciálisan nőtt, és visszatért a várható növekedési görbe felé.
7 éve, amikor anyuká váltam, először ismerek fel különféle sírásokat. Mivel annyi időm volt vele, el tudom mondani, hogy miért sokkal könnyebben kommunikál, mint amennyit tudtam a másik kettőmmel. Amikor viszont hatékonyan reagálok az igényeire, gyorsabban megnyugszik és könnyebben áttelepül.
A sikeres etetés és az a képesség, hogy segítsen a csecsemőnek felbukkanni, amikor ideges, két hatalmas tényező az új anyaként tapasztalható sikernek.
A szülési szabadság hazánkban olyan rövid - és néha nem is létezik. Anélkül, hogy gyógyulásra, megismerésére vagy a tejellátásra lenne szükséges időnk, felkészítjük az anyukákat a fizikai és érzelmi küzdelemre - és mind anya, mind a csecsemő szenvedhet.
Több apasági szabadság
Nem a családunkban vagyok az egyetlen, aki több időt töltött ezzel a csecsemővel, mint a másik kettőnk. A férjemnek nem volt több, mint 2 hete otthon otthon a csecsemő hazavitele után, és ezúttal kifejezetten kiemelkedik a különbség a családunk dinamikájában.
Csakúgy, mint én, a férjemnek is volt ideje fejleszteni a kapcsolatot fiával. Megtalálta a saját trükköit a csecsemő megnyugtatására, amelyek különböznek az enyémktől. Kis srácunk kigyullad, amikor meglátja apját, és a férjem bízik szülői képességeiben.
Mivel ismerik egymást, sokkal kényelmesebbnek érzem magam, ha egy másodpercre szükségem van a gyerekre. Különleges kapcsolatuk, eltekintve attól, hogy otthon van egy extra kézfogás, elképesztő.
Le tudok zuhanyozni, befejezni egy munkatervet, menni kocogni, időt tölteni a nagy gyerekeimmel, vagy csak szükség esetén nyugtatni a megrázott agyam. Annak ellenére, hogy a férjem még mindig otthon dolgozik, ő itt segít, és mentális egészségemnek jobban sikerül.
Rugalmasság
Ha otthonról dolgozol, hadd mondjak el neked a szülési szabadságról való visszatérésről járvány idején. Nem kicsi a feladat, hogy otthon dolgozzon egy kölyökkel, egy öléommal, és a harmadik segítséget kér a távoli tanuláshoz.
De az én vállalkozásom támogatása a családok számára a világjárvány idején nem volt lenyűgöző. Ez éles kontraszt a szülési szabadságomatól való első visszatérésemtől, amikor a főnököm azt mondta nekem, hogy a terhességem „oka, hogy soha ne bérezzen másik nőt”.
Ezúttal tudom, hogy támogatást kapok. A főnökömet és a csapatamat nem sokkolja meg, amikor félbeszakítom a Zoom hívást vagy válaszolok e-mailekre 8: 30-kor. Ennek eredményeként hatékonyabban hajtom végre a munkámat, és sokkal jobban értékelem a munkámat. A lehető legjobb munkát szeretném csinálni.
A valóság az, hogy a munkáltatóknak tisztában kell lenniük azzal, hogy a munka - még a világjárványon kívül is - nem csak 9 és 5 óra között zajlik. A dolgozó szülőknek rugalmassággal kell rendelkezniük a sikerhez.
Annak érdekében, hogy gyermekem be tudjon jelentkezni az osztálygyűlésbe, vagy táplálja a babát, amikor éhes, vagy ha lázas gyermeket hajlamos rá, képesnek kell lennem arra, hogy az anyám feladatai közötti időben elvégezzem a munkámat.
Szülést követő anyaként a rugalmasság még fontosabb. A csecsemők nem mindig működnek együtt egy meghatározott ütemtervvel. Sok alkalommal történt a karantén során, amikor a férjemnek vagy nekem kellett hívásokat kezdeményeznünk, miközben a karunkban ugrálunk egy csecsemővel … ami egy másik fontos felfedést fed fel mindkettőnk számára.
Annak ellenére, hogy mindketten teljes munkaidőben otthon dolgozunk gyerekekkel, számomra, mint nő, elfogadhatóbb az ölemben lévő csecsemővel üzletelni. Még mindig elvárás, hogy a férfiak a családi életüket teljesen elkülönítsék a munka életétől.
Házas apa vagyok, aki még mindig nem árulta el az üzletemberektől, miközben gyermekei voltak. De még akkor is észrevette a ki nem mondott várakozást és a meglepetés elemeit, amikor a pillanat gyakorlati gondozója.
Nem elég rugalmasságot nyújtani csak a dolgozó anyukák számára. Dolgozó apukáknak is szükségük van rá. Családunk sikere mindkét partner részvételén nyugszik. Nélkül összeomlik a kártyaház.
Az egész család egészséges és boldogságának megőrzéséhez szükséges fizikai, szellemi és érzelmi terhek túl nagy terhet jelentenek az anya számára, hogy egyedül viselje, különösen a szülés utáni időszakban.
Támogatás
Úgy gondolom, hogy az „egy falut igényel a gyermek nevelése” kifejezés megtévesztő. Először a falu valójában nevelte az anyát.
Ha nem a családom, a barátaim, a laktációs tanácsadók, a medencefenék-terapeuták, az alvás-tanácsadók, a doulák és az orvosok lennének, nem tudnék az első dolgot. Minden, amit anyámként megtanultam, kölcsönzött bölcsesség rögök voltak, amelyeket a fejemben és a szívemben tároltam.
Ne gondold, hogy a harmadik baba után mindent tudni fog. Az egyetlen különbség az, hogy eleget tud ahhoz, hogy tudja, mikor kérjen segítséget.
Ez a szülés utáni időszak nem különbözik - továbbra is segítségre van szükségem. Szükségem volt egy laktációs tanácsadóra, amikor először kezelik a masztitiszt, és továbbra is dolgozom az orvosommal és a medencefenék terapeutával. De most, amikor világjárványban élünk, a legtöbb szolgáltatás, amire szükségem volt, online költözött.
A virtuális szolgáltatások GODSEND egy új anya számára. Mint mondtam, a csecsemők nem mindig működnek együtt az ütemtervvel, és óriási kihívás a házból kijutni, hogy egyeztessen. Lő, a zuhanyzás elég nehéz. Nem is említve, hogy eléggé magabiztosnak érzi magát ahhoz, hogy gyermekével vezethesse, ha alvásmentessé válik, és sok első alkalommal rendelkező anyának jogos gondja.
Nagyon örültem annak, hogy a megnövekedett támogatási falu átkerült egy digitális platformra, ahol több anya férhet hozzá az általuk megérdemelt segítséghez. Szerencsés vagyok Denverben (Colorado) élni, ahol könnyű támogatást találni. A szolgáltatások kényszerített digitalizálásával a vidéki területeken élő anyák ugyanolyan hozzáféréssel rendelkeznek, mint a városban.
A közmondásos falu sok szempontból virtuális platformra költözött. De a közvetlen család és a barátok falujának nincs virtuális helyettesítője. Az új csecsemőnek a hajtásba fogadására szolgáló szertartások távolról sem azonosak.
A legnagyobb szomorúságom az volt, hogy a baba nem találkozott nagyapjaival, nagyanyjával, nagynénivel, nagybátyáival vagy unokatestvéreivel, mielőtt a helyükre mentek volna. Ő az utolsó csecsemőnk - olyan gyorsan növekszik - és 2000 mérföld távolságban élünk a családtól.
A keleti parton élő szeretteink meglátogatására tett nyári utazásunk az összejövetelre, a keresztelésre, a születésnapi ünnepségekre és az unokatestvérekkel töltött hosszú nyári éjszakákra terjedt ki. Sajnos el kellett mondanunk az utazást, fogalmam sincs, mikor láthatjuk mindenkit a következőben.
Soha nem tudtam, mennyire szomorú lennék, ha ezeket a rituálékat elvitték. Azokat a dolgokat, amelyeket más babáikkal természetesnek vettem - séták a nagymamával, az első repülőgép-utazás, a nagynénik hallgatása arról, hogy kicsoda néz ki - határozatlan időre tartanak.
A csecsemő fogadásának hagyománya az anyát is szolgálja. Ezek a rituálék kielégítik azt az elsődleges igényünket, hogy biztosítsuk csecsemőink biztonságát, szeretetét és védelmét. Ha esélyünk van, minden ölelést, minden közepes formájú sütőt és minden haldokló nagyszülőt imádni fogunk, mint még soha.
Hová megyünk innen
Remélem, hogy országként a karanténban felhasználhatjuk a sok tanulságokat, módosíthatjuk elvárásainkat és kialakíthatunk jobb szülést követő tapasztalatokat.
Gondolj arra, hogy milyen előnyökkel jár a társadalom, ha új anyákat támogatnak. A szülés utáni depresszió az új anyák közel 22 százalékát érinti - biztos vagyok benne, hogy ez jelentősen csökkenni fog, ha minden anyának lenne ideje alkalmazkodni, partneri támogatást nyújtani, hozzáférni a virtuális szolgáltatásokhoz és rugalmas munkakörnyezethez.
Képzelje el, ha a családoknak garantált fizetett szabadságot kapnának, és a munkába való visszatérés fokozatos felfutást jelentene azzal a lehetőséggel, hogy távolról dolgozhassanak, ha szükséges. Képzelje el, ha képesek lennénk-e teljes mértékben integrálni anyai szerepünket a meglévő karrierjükbe és a társadalmi életbe.
Az új anyák megérdemelik a siker esélyét az élet minden területén: szülőként, személyként és profiként. Tudnunk kell, hogy nem kell feláldoznunk egészségünket vagy identitásunkat a siker elérése érdekében.
Ha elegendő idő és megfelelő támogatás áll rendelkezésre, újraképzelhetjük a szülést követő tapasztalatokat. A karantén megmutatta nekem, hogy lehetséges.
Saralyn Ward díjnyertes író és wellness-ügyvéd, akinek szenvedélye a nőket a legjobb életük ösztönzésére ösztönzi. A The Mama Sagas és a Better After Baby mobilalkalmazás alapítója, valamint az Healthline Parenthood szerkesztője. Saralyn közzétette az Útmutató a túlélő anyasághoz: Újszülött kiadású e-könyvet, 14 éve tanította a Pilates-t, és tippeket kínál a szülői élet megéléséhez élő televízión. Amikor nem elalszik a számítógépén, találsz Saralyn-t, aki hegyekben mászik vagy síel, és három gyerek vontatja őket.
