A dohányzás mind a dohányt, mind a nikotint kitéve a fogainak. Ennek eredményeként valószínűleg elszíneződött, sárga fogak és rossz légzés léphet fel.
Ráadásul minél többet dohányzik, annál inkább befolyásolja az ízlését. Amit eszel és inni, fogait is érinti.
A dohányzás csökkentheti immunrendszerét, veszélyeztetve az ínybetegséget, és hozzájárulva a szájüregek kialakulásához.
Itt van, amit tudnia kell a dohányzásról és a száj egészségéről.
Hogyan lehet eltávolítani a dohányzó foltokat a fogakról?
A dohányfüstben levő nikotin és kátrány sárga vagy foltos fogakat okozhat. A fogak napi többszöri mosása az egyik módja a megjelenés javításának. Ez nemcsak a festődést akadályozza meg, hanem az ínybetegségek ellen is.
Segít egy fogkrém kiválasztásában is, amelyet küzdenek a dohányzók fogainak foltja ellen. Ezek a fogkrémek speciális összetevőket tartalmaznak, amelyek elősegítik a elszíneződést.
Keresse meg a következő összetevőket:
- szódabikarbóna
- hidrogén-peroxid
- aktívszén
- kókuszolaj
- kurkuma
Házi fogkrémmel fehérítheti fogait otthon is. Ehhez adjunk hozzá néhány csepp hidrogén-peroxidot a szódabikarbónához. Vigyázzon, ne használjon túl erős hidrogén-peroxid oldatot. Megsérülhet a foga.
A fogfehérítők működni fognak?
Bár a fogak gyakrabban történőmosása segíthet elkerülni és megszabadulni a füstfoltoktól, a fogkrém kevés eredményt nyújthat a súlyos elszíneződés szempontjából.
Ebben az esetben valószínűleg tőzsdén kívüli (OTC) fogfehérítő termékre lesz szüksége. Ide tartoznak a fehérítő szalagok vagy a fehérítő gélek fehérítőszerekkel, amelyeket a fogakhoz ülések során alkalmaznak.
A tőzsdén kívüli termékek eltávolíthatják a foltokat a felszín alatt és javíthatják a fogak megjelenését. De ezek a termékek nem valószínűsítik, hogy fogai teljesen fehérek lesznek.
A festés súlyosságától függően szükség lehet professzionális fogfehérítésre a fogak nikotinfoltjainak eltávolításához.
Ez magában foglalhatja az irodai fogak fehérítését, a testreszabott otthoni fogfehérítő rendszert, vagy mindkettőt a folt erősebb eltávolításához.
Még akkor is, ha a professzionális fogfehérítés megszabadítja a foltokat, az eredmények nem maradnak meg, ha folytatja a dohányzást. Lehet, hogy évente meg kell ismételnie a kezeléseket.
Hogyan lehet leküzdeni a dohányzásból fakadó rossz levegőt?
A dohányosok lélegzete egy másik kérdés néhány ember számára. Ezt az ínybetegség korai stádiuma vagy a szájszárazság okozza a csökkentett nyáltermelés miatt.
Íme néhány lehetőség a dohányosok levegőjének kiküszöbölésére:
- Naponta legalább kétszer tisztítsa meg a fogait, és naponta legalább egyszer fogselymet.
- Növelje a folyadékbevitelét a szájszárazság megelőzése érdekében.
- Használjon antibakteriális szájvizet a szájszárazsághoz.
- Rágjuk fel cukormentes gumit.
- Szopj egy borsmenta.
- Rendszeresen végezzen fogtisztítást, hogy eltávolítsa a fogakat a lepedékről és a fogkőről.
- Vágja le a dohányzást, vagy hagyja abba teljesen. Próbáld ki ezeket a tippeket, hogy segítsen abbahagyni a hideg pulyka.
Az e-cigaretta jobb-e a fogászati egészség szempontjából?
Az e-cigarettában nincs dohány, sok ember úgy gondolja, hogy a vaping jobb a száj egészségére.
Míg az e-cigaretta nem termel füstöt, a gőz nikotint tartalmaz. Ezen felül az e-cigaretta még mindig tartalmaz más vegyi anyagokat és nehézfémeket - bár kevesebbet, mint a cigaretták -, amelyek ártalmasak a testre és a fogakra.
Az ezekben a termékekben található nikotin károsíthatja az ínyszövet és csökkentheti a nyáltermelést, ami rossz légzést, visszatükröződő ínyeket és fogak veszteséget okozhat.
A dohányzás károsíthatja a fogakat vagy az ínyét?
A dohányzásról való leszokás javítja a száj egészségét, mivel csökkenti az ínybetegség kialakulásának valószínűségét.
Az ínybetegség, más néven periodontális betegség, olyan fertőzés, amely érinti az ínyvonalat. Fejlődik, amikor a borkő és a baktériumok az íny alá vagy fölé felhalmozódnak, gyulladást okozva.
Az ínybetegség a dohányzáshoz kapcsolódik, mivel az emberek, akik dohányoznak, általában több fogkő fogsúlyban vannak, mint a nemdohányzók. A dohányban levő nikotin csökkenti a nyáltermelést, megkönnyítve a borkórterem és a baktériumok felépülését a szájban.
Ha abbahagyom a dohányzást, javulnak a fogaim?
Még akkor is, ha sok éve dohányzik, a leszokás javíthatja a száj egészségét, és csökkentheti az ínybetegségek és a fogak elvesztésének valószínűségét.
Az egyik tanulmányban a kutatók 49 embert követtek, akik 12 hónapon keresztül dohányztak és krónikus ínybetegségben szenvedtek. Ezeknek a résztvevőknek a nikotinpótló terápia, gyógyszeres kezelés és tanácsadás révén segítették meg a dohányzás abbahagyását.
A 12 hónapos vizsgálat végén a résztvevők kb. Egyötöde abbahagyta a dohányzást. Jelentősen javították szájüregüket.
További tudományos áttekintések készültek arról, hogy a dohányzásról való leszokás csökkenti az ínybetegség kialakulásának és progressziójának kockázatát. A dohányosok mintegy 80 százalékkal nagyobb kockázatot jelentenek a csontvesztés és a parodontális betegség szempontjából, mint azok, akik nem dohányznak.
Soha nem késő kilépni, még akkor is, ha hosszú ideig dohányzott. Mégis látni fogja az azonnali és hosszú távú előnyöket.
A dohányzásról való leszokás nem csak a fogait védi. Ez csökkenti a következők esélyét:
- szájrák
- tüdő betegség
- szívbetegség
- egyéb egészségügyi problémák
Mivel a dohányzás gyengíti az immunrendszert, a test számára nehezebbé válik a fertőzés leküzdése is. Ennek eredményeként a fogakat támogató csontok gyengülnek, ami fogvesztést okoz.
Egyszerű, praktikus módszerek a leszokásról
Íme néhány tipp a dohányzásról való leszokáshoz és a száj egészségének javításához.
Kerülje a kiváltókat
Ha dohányzás közben más emberek körül tartózkodik, fokozhatja vágyait.
Mindent megtesz annak elkerülése érdekében, hogy elkerülje az embereket és helyeket, ahol dohányozni kíván. Töltsön időt olyan helyeken, ahol tilos a dohányzás. Ne kísérelje meg az embereket a füstszünetben.
Maradj elfoglalt
Az elfoglalt és figyelmetlenség is segíthet a vágyak kezelésében. Az elme egyszerre csak egy dologra tud összpontosítani. Ha érzi a vágyát a dohányzásra, dobjon bele egy tevékenységet vagy projektet.
Fontolja meg a nikotinpótló terápiát
A nikotin javítás vagy a rágógumi rágása csökkentheti a vágyat, megkönnyítve a dohányzásról való leszokást. Gondosan kövesse a csomag utasításait. Nikotinfüggőség kialakulhat az ilyen típusú termékektől.
Ha a tőzsdén kívüli termékek nem működnek, kérdezze meg orvosát olyan gyógyszerekről, amelyek segítenek abbahagyni a dohányzást, mint például a Chantix.
Emlékeztesse magára, hogy miért távozik
Mindenkinek van motivációja a kilépéshez. Egyesek javítani akarják egészségi állapotukat. Mások a családért teszik ezt. Talán csak pénzt akar megtakarítani.
Rendszeresen mérlegelje, miért feladja a szokást. Ez segíthet legyőzni az erős vágyakat.
Vedd fel magad
Ha úgy találja, hogy világít, ne verje fel magát, és ne érjen, hogy lehetetlen kilépni. Sokan visszaéléseket tapasztalnak kilépés közben. Legyen pozitív és térjen vissza a pályára.
Keressen terápiát
A dohányzási szokások megszüntetéséhez néha viselkedésterápiára van szükség a rituálék legyőzéséhez és a problémák kezelésének új módjainak megtanulásához. A terápia segíthet abban az esetben, ha nagyobb valószínűséggel dohányzik, amikor stressz vagy ideges.
Íme néhány módszer a terápia megtalálására minden költségvetésnél.
Elvihető
A dohányzás negatívan befolyásolhatja az orális egészséget, növelve az ínybetegség, fogvesztés, rossz levegő és szájrák kockázatát. A legjobb ajándék, amelyet fogainak adhat, az a dohányzás abbahagyása.
Ha még nem áll készen a kilépésre, akkor is vigyázhat a fogaira. Ugyanezek a fogászati egészségügyi szokások érvényesek: Ügyeljen arra, hogy legalább naponta kétszer kefével és fogselyemmel fogja meg. Évente legalább kétszer keresse fel fogorvosát, hogy segítsen ellene küzdeni az ínybetegségekkel és megakadályozza a fogak foltjait.
