A menstruációs ciklus során ingadozó hormonok sok változást idézhetnek elő. És hasonlóan néhány nőhöz, a hónap ezen időszakában fejfájással is foglalkozhat.
Különböző típusú fejfájások fordulhatnak elő az Ön menstruációja körül. Az egyik típus a feszültséggel járó fejfájás - gyakran a stressz miatt -, amely szoros szalagnak érzi magát a homlok körül. Vagy a menstruáció után fejfájást okozhat vérvesztés és vasszint csökkenése miatt.
Azonban a különböző típusú fejfájások között, amelyek az Ön időszakában előfordulhatnak, a hormonális fejfájás és a menstruációs migrén tűnik a leggyakoribbnak. A kiváltó ok mindkettőnél azonos, tünetei azonban eltérőek.
Itt van, amit tudnia kell a hormonok által kiváltott fejfájásokról, valamint arról, hogy miként lehet megállítani a lógást.
Okoz
A hormonszint megváltozása hormonális fejfájást és menstruációs migrént válthat ki. A hormonok a szervezet sok funkcióját szabályozzák.
Azok a nők, akiknek időszakában fejfájást szenvednek, előfordulhatnak a ciklus előtt, a ciklus alatt vagy után.
A fejfájást az ösztrogén és a progeszteron szintjének megváltozása okozza. Az ösztrogén egy női nemi hormon. A véráramon halad keresztül, és üzeneteket továbbít a test különböző részeire.
Az ösztrogénszint a menstruációs ciklus közepén emelkedik. Ez felszólítja a tojás felszabadítását. A progeszteron egy másik fontos hormon. A növekvő szintű hormon segíti a petesejt implantátumát a méhben.
Az ovuláció után (egy tojás felszabadulása a petefészekből) a hormonszint csökken. Az ösztrogén- és progeszteronszintek a legalacsonyabbak a menstruáció előtt. Ez a csökkenés miatt néhány nő nagyobb valószínűséggel tapasztal fejfájást.
Más esetekben is hormonális fejfájást okozhat. Egyes nőknek több fejfájása van menopauza vagy perimenopauza idején a hormoncsökkenés miatt.
A terhesség fejfájást is kiválthat, mivel a hormonszint kilenc hónap alatt ingadozhat.
Hormonális fejfájás vs. menstruációs migrén
Míg a hormonális fejfájást és a menstruációs migrént mind ingadozó hormonok okozzák, a kettő közötti különbség a fejfájás súlyosságát vonja maga után.
A hormonális fejfájás enyhe vagy közepes lehet, és fájdalmas fájdalmat vagy torokot okozhat. Káros és kellemetlen, de lehet, hogy nem zavarja a napi rutinot.
A menstruációs migrén viszont csökkent. A Nemzeti Fejfájás Alapítvány szerint a menstruációs migrén a nők mintegy 60% -át érinti.
Ha rendszeresen tapasztal migrén rohamokat, akkor hajlamos lehet menstruációs migrénre.
A menstruációs migrén abban különbözik a szokásos migréntől, hogy általában nem társul az aurához. Az Aura villogó fényekre, cikcakkos vonalakra vagy más érzékszervi élményekre utal, amelyeket néhány ember a migrén roham előtt tapasztal.
A menstruációs migrénre súlyos lüktetés jellemzi, amely a homlok egyik oldalán elindulhat, és a másik felé utazhat. A súlyosság megnehezítheti nyitott szemének tartását, munkáját, vagy akár gondolkodását.
Egyéb tünetek
A menstruációs migrén tünetei a következők:
- hányinger
- hányás
- hangérzékenység
- a fényes érzékenység
Mind hormonális fejfájás, mind menstruációs migrén esetén tipikus menstruációs tünetek fordulhatnak elő, többek között:
- extrém fáradtság
- ízületi fájdalom vagy izomfájdalom
- székrekedés vagy hasmenés
- étel utáni sóvárgás
- hangulatváltozások
kezelések
A hormonális fejfájás és a menstruációs migrén kezelése a súlyosságától függ.
Első sor opciók
A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók gyakran hatékonyak. Ezek a gyógyszerek enyhíthetik a feszültségi fejfájást és az alacsony vasszint okozta fejfájást.
A fájdalom és gyulladás megakadályozására szolgáló gyógyszerek a következők:
- ibuprofen
- naproxén-nátrium
- aszpirin
- acetaminofen
A koffein egy másik hatékony gyógyszer a hormonális fejfájás ellen. Csokoládé evés és koffeinmentes tea vagy szóda ivása megszüntetheti a kellemetlenséget. Valójában néhány PMS-kezelésre szolgáló gyógyszer alkotóelemként koffeint tartalmaz.
Menj könnyedén a koffeinnel. A koffein addiktív, és túl sokat fogyaszt az időszakában fizikai függőséget okozhat. A koffein hirtelen leállítása menstruáció után kiváltó fejfájást válthat ki.
Következő szintű lehetőségek
A menstruációs migrén súlyosságától függően a vény nélkül kapható gyógyszerek nem biztosítja a kívánt eredményt. Kísérletezhet a fenti gyógyszerekkel, de szükség lehet hormonterápiára, ha a tünetek nem javulnak.
Ha ezt a terápiát a menstruációs ciklus előtt adják be, elősegítheti a hormonszint egyensúlyát. Orvosa javasolhat kiegészítő ösztrogént (ösztradiolt) az egyensúlyhiány kijavításához.
Ha hormonális fogamzásgátlót használ, a placebo hét kihagyása szintén segíthet kiegyenlíteni a hormonszintet és megállíthatja a menstruációs migrént.
Arra is kérdezheti orvosát, hogy a triptánokról van-e szó. Ezek egy olyan gyógyszercsoport, amely súlyos migrén kezelésére szolgál. Ezek a gyógyszerek serotonin serkentésével működnek. Ez segíti a gyulladás csökkentését és az erek szűkítését, ezáltal megállítja vagy megakadályozza a migrén kialakulását.
A migrén kezelésére használt egyéb vényköteles gyógyszerek a következők:
- opioidok
- glükokortikoidok
- dihidroergotamin és ergotamin
Ha súlyos hányást vagy hányingert észlel menstruációs migrén mellett, kérdezze meg kezelőorvosát vényköteles émelygéscsökkentő gyógyszerről.
Otthoni jogorvoslatok
A hagyományos gyógyszerek mellett néhány otthoni gyógyszer enyhítheti az éles, lüktető érzést és segíthet a hormonális fejfájás kezelésében.
Hideg terápia
Tekerje le a jégcsomagolást egy törülközőbe, és tegye rá a homlokára (10 perc be, 10 perc ki). A hidegterápia csökkentheti a gyulladást és tompítja a fájdalomérzetet.
Relaxációs gyakorlatok
Az olyan gyakorlatok, mint a meditáció, a jóga és a mély légzés, relaxálhatják az izmokat, csökkenthetik a feszültséget és javíthatják a fejfájás tüneteit.
A pihenés megtanulása megtanítja a test különféle funkcióinak, például a pulzusszám és a vérnyomás ellenőrzésére is. A kisebb izomfeszültség és stressz csökkentheti a fejfájás súlyosságát.
Akupunktúra
Az akupunktúra magában foglalja az apró tűk beillesztését a test különböző nyomási pontjaiba. Serkenti az endorfinok felszabadulását, amelyek a test által természetesen előállított hormonok, amelyek segítenek megbirkózni a stresszel és a fájdalommal.
Pihenjen eléggé
A túl kevés alvás súlyosbíthatja a fejfájást. Célja legalább hét-kilenc óra alvás minden éjjel. Javítsa az alváskörnyezetét a jobb pihenés érdekében. Kapcsolja ki a TV-t és a világítást, és tartsa a szoba kényelmes hőmérsékletet.
Kísérlet a vitaminokkal
A Mayo Clinic szerint olyan vitaminok, mint a B-2-vitamin, a Q10 koenzim és a magnézium csökkenthetik a migrén rohamok súlyosságát. Beszéljen orvosával, mielőtt kiegészítést kezdene, különösen ha terhes vagy jelenleg gyógyszereket szed.
Masszázsterápia
A masszázsterápia elősegítheti az izomlazítást és csökkenti a válla, a hát és a nyak feszültségét. Ez csökkentheti a feszültségi fejfájás és a migrén rohamok súlyosságát és gyakoriságát.
Mikor kell orvoshoz fordulni
Forduljon orvoshoz, ha az Ön menstruációja során gyakori és súlyos fejfájások vannak. Orvosa megvitathatja a hormonterápia lehetőségét vagy gyógyszert írhat fel.
A következő tünetekkel járó fejfájás esetén orvoshoz kell fordulnia:
- mentális zavartság
- rohamok
- kettős látás
- zsibbadtság
- nehéz beszélni
Ezek a fejfájások nem az Ön menstruációihoz kapcsolódnak, hanem egy súlyos egészségi állapothoz kapcsolódnak.
Alsó vonal
Sok nőben hormonális fejfájás és menstruációs migrén tapasztalható, de enyhítés elérhető. Öngyógyíthat vény nélkül kapható gyógyszerekkel és otthoni gyógyszerekkel. Ha tünetei súlyosbodnak vagy nem javulnak, keresse fel orvosát, hogy megvitassa más alternatívákat.
