Mi a méregtelenítő fürdő?
A méregtelenítő fürdőt természetes módszernek tekintik a méreganyagok eltávolításában a testből. A méregtelenítő fürdő során az olyan összetevőket, mint az Epsom só (magnézium-szulfát), a gyömbért és az illóolajokat feloldják a meleg vízbe a kádban. Egyszerre 12 perctől egy óráig áztathatja.
A méregtelenítő fürdő egyik lehetséges felhasználása a megfázás kezelése. Mindazonáltal korlátozott a bizonyíték a detoxfürdők előnyeiről a megfázás számára. A méregtelenítő fürdők segíthetnek bizonyos hideg tünetekben, mivel megnyugtatják a testet és enyhítik az izomfájdalmakat, de az eredmények mindenkinek különböznek.
Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a méregtelenítő fürdő használatáról a hideg tünetek kezelésére, valamint további tippeket a méregtelenítő fürdő használatához.
Működik?
A méregtelenítő fürdő hatékonyságát a hideg tünetek kezelésére korlátozották. De a megfázás, köhögés vagy influenza tünetekhez vezethet, beleértve izomfájást és fájdalmat, és a méregtelenítő fürdő segíthet ezekben a tünetekben.
Az illóolajok, például a levendula és a kamilla hozzáadása a fürdőhöz előnyei lehetnek a megfázás tüneteinek. Ennek oka, hogy az illóolajok segíthetnek pihenni és megnyugodni.
Egy 19 résztvevővel végzett kicsi tanulmány szerint az Epsom só fürdőhöz történő hozzáadása növeli a test magnéziumszintjét. Ez segíthet a testnek a tejsav elidegenítésében, ami viszont megszabadítja a test fájdalmait. Segíthet az izmok ellazításában is.
Néhány korlátozott kutatás azt mutatja, hogy bizonyos illóolajoknak lehetnek antimikrobiális és antivirális tulajdonságai. Az eukaliptusz például terápiás lehet a felső légúti vírusok számára, és elősegítheti a torlódást. De további vizsgálatokra van szükség az illóolajok előnyeinek és használatának igazolására a méregtelenítő fürdőkben.
A fürdő segíthet-e a láz kezelésében?
Noha a tudományos bizonyítékok korlátozottak, a meleg fürdőt még mindig idős gyógymódnak tekintik a láz lehűlésére. Célja a langyos víz hőmérséklete (80 ° F - 90 ° F vagy 27 ° C - 32 ° C), és ne fürödjön, ha szédül vagy bizonytalan. Ha reszketni kezd, növelnie kell a fürdő hőmérsékletét. A remegés azt jelenti, hogy a test megpróbálja emelni a hőmérsékletet, ami a láz súlyosbodását okozhatja.
Biztosak-e a méregtelenítő fürdők?
Kérdezze meg orvosát, hogy a méregtelenítő fürdők biztonságosak-e az Ön számára. Terhes nők, gyermekek és károsodott vesefunkciójú emberek ne vegyenek méregtelenítő fürdőket. (Lehetséges, hogy a vesed károsodott. A teste nem képes megszabadulni a magnéziumfeleslegetől.)
Mindig igyon sok vizet méregtelenítő fürdő előtt, alatt és után. Szintén szálljon ki azonnal a fürdőből, ha reszket, vagy szédül vagy elájul.
Hogyan kell használni méregtelenítő fürdőt
Különböző receptek vannak a méregtelenítő fürdők számára, a tünetektől függően. A kezdéshez hetente egyszer méregtelenítő fürdőket vehet. Vigyázzon olyan jelekre, mint a száraz bőr vagy a kiszáradás.
Kezdje egy rövidebb ideig a fürdőben (12-20 perc), hogy megnézze, hogyan reagál testének a méregtelenítő fürdő. Ha pihentetőnek találja őket, és nincs további negatív reakciója, meghosszabbíthatja a méregtelenítő fürdők idejét, és hetente három fürdéssel dolgozhat.
Epsom sófürdő
Potenciális előnyök: Csökkenti az izom fájdalmakat, a pihenést
- Töltse fel kádját meleg vízzel. Mikor megtelik, 1 evőkanál kókuszdióolajat és legfeljebb 5 csepp levendulaolajat adhat hozzá, ha úgy dönt.
- Ha elég víz van ahhoz, hogy áztassa, adjon hozzá 2 csésze Epsom-sót. Lábával vagy kezével mozgassa a vizet a só feloldásához.
- Áztassa legalább 12 percig vagy akár 1 órán keresztül.
Gyömbérfürdő
Potenciális előnyök: Elősegíti az izzadást, amely segíthet a testének megszabadulni a méreganyagoktól; segíthet izomfájdalmakban.
- Keverjen össze 1/3 csésze Epsom-sót, 1/3 csésze tengeri sót és 3 evőkanál őrölt gyömbért. Adhat hozzá 1/3 csésze szódabikarbónát is, ha úgy dönt. Öntsük a keveréket egy meleg folyófürdőbe.
- Amint a fürdő megtel, adjon hozzá 1 csésze almaecet.
- Fürdjen 45 percig, és igyon vizet inni. Szálljon ki a fürdőből, ha reszketni kezd.
- A fürdő elhagyása után azonnal szárítsa meg.
Ez a fürdő rendkívül kiszáradhat. Fontos inni vizet a fürdő előtt, alatt és után, hogy feltöltődjék a folyadékbevitelük.
Tengeri só és eukaliptuszfürdő
Potenciális előnyök: Könnyíti a torlódást, segít gyulladásokkal és izomfájdalmakkal
- Adjunk hozzá 1 csésze tengeri sót, 1 csésze Epsom sót és 10 csepp eukaliptusz-olajat a meleg folyó vízhez. Ön is hozzáadhat 2 csésze szódabikarbónát, ha úgy dönt. Keverje jól össze a kezét vagy a lábát mozgatva.
- Áztassa 12 percig akár egy órán keresztül.
Mikor kell segítséget kérni
Keresse fel orvosát, ha a megfázás tünetei nem javulnak egy héten tíz napig. Ezenkívül forduljon orvoshoz, ha:
- lázad meghaladja a 38 ° C (101,3 ° F) értéket
- már több mint öt napja lázad
- légszomjat észlel
- zihálsz
- súlyos torokfájás, fejfájás vagy sinus fájdalom van
Egyéb otthoni gyógyszerek a megfázáshoz
A megfázás kezelésére más otthoni gyógykezeléseket is kipróbálhat.
- A mézes tea segíthet a torokfájás enyhítésében. Adjon hozzá friss gyömbért és citrommeleg forró vízbe egy házi készítésű megfázás-torok-kezelés érdekében.
- Egy neti edény segít sóoldattal öblíteni a törmeléket vagy a nyálkat az orrüregből. Használhatja szinuszproblémák, megfázás és nazális allergia kezelésére.
- A csirkemell leves gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, enyhítve a hideg tüneteit. A folyadékok hidratálással is segíthetnek, ha megfázik.
Elvihető
A méregtelenítő fürdő nem gyógyítja meg a megfázást, de megnyugtató és nyugtató hatású lehet. Segíthet a tünetek ideiglenes enyhítésében, ideértve a torlódást, izomfájdalmakat vagy lázot.
Más otthoni gyógymódok, például a mézzel kortyolgatva is jótékony hatással lehetnek a megfázás tüneteire. Ha a megfázás 7-10 nap után súlyosbodik vagy nem javul, keresse fel orvosát.
