Társadalmi Szorongásos Zavar: Okok, Tünetek és Diagnózis

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Mi a társadalmi szorongásos zavar?

A társadalmi szorongásos rendellenesség, amelyet néha társadalmi fóbiának is neveznek, egyfajta szorongásos rendellenesség, amely szélsőséges félelmet okoz a társadalmi környezetben. Az ilyen rendellenességgel küzdő embereknek nehézségekbe ütköznek az emberekkel való találkozás, az új emberekkel való találkozás és a társadalmi összejöveteleken való részvétel. Attól tartanak, hogy mások ítélnek meg vagy vizsgálják meg őket. Megérthetik, hogy félelmük irracionális vagy ésszerűtlen, de tehetetlenül érzik magukat, hogy legyőzzék őket.

A társadalmi szorongás különbözik a félénktől. A szégyenlőség általában rövid távú, és nem zavarja az életét. A társadalmi szorongás tartós és gyengítő. Ez befolyásolhatja az ember azon képességét, hogy:

• munka
• iskolába járni
• szoros kapcsolatokat alakíthat ki a családon kívüli emberekkel

Az Amerikai Szorongásos és Depressziós Társaság (ADAA) szerint körülbelül 15 millió amerikai felnőtt szenved társadalmi szorongásos rendellenességgel. Ennek a rendellenességnek a tünetei 13 éves kor körül kezdődhetnek.

A társadalmi szorongás tünetei

A társadalmi interakció a következő fizikai tüneteket okozhatja:

• piruló
• hányinger
• túlzott izzadás
• remegés vagy remegés
• nehéz beszélni
• szédülés vagy szédülés
• gyors pulzus

A pszichológiai tünetek között szerepelhet:

• intenzíven aggódva a társadalmi helyzetek miatt
• eseményeket megelőző napokon vagy heteken át aggódó
• kerülje a társadalmi helyzeteket, vagy megpróbálja belekerülni a háttérbe, ha részt kell vennie
• attól tart, hogy zavarba hozza magát társadalmi helyzetben
• attól tartva, hogy mások észreveszik, hogy stressz vagy ideges
• alkoholra van szükség ahhoz, hogy szembenézzen egy társadalmi helyzettel
• szorongás miatt hiányzik az iskola vagy a munka

Normális, ha időnként szorongást érez. Ha azonban társadalmi fóbia van, akkor állandóan félsz attól, hogy mások ítélkezzenek vagy megalázkodjanak elõttük. Kerülheti az összes társadalmi helyzetet, ideértve:

• feltesz egy kérdést
• állásinterjú
• bevásárlás
• nyilvános mellékhelyiségek használatával
• telefonon beszélni
• nyilvános étkezés

A társadalmi szorongás tünetei nem minden helyzetben fordulnak elő. Korlátozott vagy szelektív szorongása lehet. Például a tünetek csak akkor fordulhatnak elő, ha emberek előtt eszik, vagy idegenekkel beszélgetnek. A tünetek minden társadalmi helyzetben előfordulhatnak, ha szélsőséges eset áll fenn.

Mi okozza a társadalmi szorongás zavarát?

A társadalmi fóbia pontos oka ismeretlen. A jelenlegi kutatás azonban alátámasztja azt az elképzelést, hogy azt a környezeti tényezők és a genetika kombinációja okozza. A negatív tapasztalatok szintén hozzájárulhatnak ehhez a rendellenességhez, ideértve:

• megfélemlítés
• családi konfliktus
• szexuális visszaélés

Fizikai rendellenességek, például egy szerotonin egyensúlyhiány hozzájárulhatnak ehhez a betegséghez. A szerotonin az agyban lévő vegyi anyag, amely segíti a hangulat szabályozását. Hiperaktív amygdala (az agy olyan szerkezete, amely szabályozza a félelem reakcióját és a szorongás érzéseit vagy gondolatait) szintén ezeket a rendellenességeket okozhatja.

A szorongási rendellenességek családokban fordulhatnak elő. A kutatók azonban nem biztosak abban, hogy valóban kapcsolódnak-e genetikai tényezőkhöz. Például egy gyermek szorongási rendellenességet alakulhat ki, ha megtanulja egy szülei viselkedését, aki szorongási rendellenességgel rendelkezik. A gyermekek szorongási rendellenességeket is kialakíthatnak azáltal, hogy nevelik őket kontrolláló vagy túlvédő környezetben.

A társadalmi szorongás diagnosztizálása

Nincs társadalmi vizsgálat a szorongásos rendellenesség ellenőrzésére. Egészségügyi szolgáltatója a tünetek leírása alapján diagnosztizálja a szociális fóbist. Bizonyos viselkedési minták megvizsgálása után diagnosztizálhatják a szociális fóbia is.

Kinevezése során az egészségügyi szolgáltató felkéri Önt, hogy magyarázza meg a tüneteket. Arra is felkérik Önt, hogy beszéljen olyan helyzetekről, amelyek a tüneteket okozzák. A társadalmi szorongásos zavar kritériumai a következőket tartalmazzák:

• állandó helyzet a társadalmi helyzetektől való félelem miatt, megalázás vagy zavar miatt
• szorongás vagy pánik érzés a társadalmi interakció előtt
• felismerés, hogy a félelmed ésszerűtlen
• szorongás, amely megzavarja a mindennapi életet

Szociális szorongásos betegség kezelése

A társadalmi szorongásos rendellenességek kezelésének különféle típusai állnak rendelkezésre. A kezelési eredmények személyenként eltérőek. Egyeseknek csak egy típusú kezelésre van szükségük. Mások azonban egynél többet is megkövetelhetnek. Egészségügyi szolgáltatója mentálhigiénés szolgáltatóhoz fordulhat kezelésre. Időnként az alapellátás szolgáltatói gyógyszereket javasolhatnak a tünetek kezelésére.

A szociális szorongásos rendellenességek kezelési lehetőségei a következők:

Kognitív viselkedésterápia

Ez a terápia segít megtanulni, hogyan lehet a szorongást kezelni a pihenés és a légzés révén, és hogyan lehet a negatív gondolatokat a pozitívokkal helyettesíteni.

Expozíciós terápia

Az ilyen típusú kezelés segít a társadalmi helyzetek fokozatos elkerülésében, ahelyett, hogy elkerülné őket.

Csoportos terápia

Ez a terápia segít megtanulni a szociális készségeket és technikákat a társadalmi környezetben élő emberekkel való interakcióhoz. Csoportos terápiában való részvétel másokkal, akiknek ugyanaz a félelme, akkor kevésbé lehet magányos. Ez lehetőséget ad az új készségek gyakorlására szerepjátékok révén.

Az otthoni kezelések magukban foglalják:

Kerülje a koffeint

Az olyan ételek, mint a kávé, a csokoládé és a szóda, stimulánsok és fokozhatják a szorongást.

Sok alvás

Ajánlott legalább nyolc óra alvás éjszakánként. Az alváshiány fokozhatja a szorongást és súlyosbíthatja a szociális fóbia tüneteit.

Egészségügyi szolgáltatója olyan gyógyszereket írhat fel, amelyek kezelik a szorongást és a depressziót, ha az Ön állapota nem javul a kezelés és az életmód megváltozása miatt. Ezek a gyógyszerek nem gyógyítják meg a társadalmi szorongásos rendellenességeket. Ezek azonban javíthatják a tüneteket és segíthetnek a mindennapi életben. A tünetek enyhítéséhez akár három hónapot is igénybe vehet.

Az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség (FDA) által a szociális szorongásos rendellenességek kezelésére jóváhagyott gyógyszerek közé tartozik a Paxil, a Zoloft és az Effexor XR. Előfordulhat, hogy egészségügyi szolgáltatója alacsony adag gyógyszerrel kezdi Önt, és fokozatosan növeli az Ön receptjét a mellékhatások elkerülése érdekében.

Ezen gyógyszerek gyakori mellékhatásai a következők:

• álmatlanság (álmatlanság)
• súlygyarapodás
• gyomorrontás
• szexuális vágy hiánya

Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával az előnyökről és a kockázatokról, hogy eldöntse, melyik kezelés az Ön számára megfelelő.

A társadalmi szorongási kilátások kilátásai

Az ADAA szerint a társadalmi szorongással küzdő emberek kb. 36% -a nem beszél az egészségügyi szolgáltatóval mindaddig, amíg legalább 10 éve nem észlelnek tüneteket.

A társadalmi fóbiában szenvedő emberek támaszkodhatnak drogokra és alkoholra, hogy megbirkózzanak a társadalmi interakció által kiváltott szorongással. Kezeletlenül hagyva a szociális fóbia más, magas kockázatú magatartáshoz vezethet, beleértve:

• alkohol- és kábítószer-visszaélés
• magányosság
• öngyilkossági gondolatok

A szociális szorongás kilátásai a kezeléssel jóak. A terápia, az életmód megváltoztatása és a gyógyszeres kezelés sok ember számára segíthet megbirkózni a szorongással és a társadalmi helyzetekben betöltött funkcióval.

A társadalmi fóbának nem kell az életét ellenőriznie. Bár hetekig vagy hónapokig tarthat, a pszichoterápia és / vagy gyógyszeres kezelés segíthet abban, hogy nyugodtabb és magabiztosabbnak érezze magát a társadalmi helyzetekben.

Tartsa ellenőrzése alatt a félelmeit:

• azoknak a kiváltóknak a felismerése, amelyek miatt idegesnek vagy ellenőrizetlennek érzi magát
• relaxációs és légzési technikák gyakorlása
• a gyógyszer szedése az utasítások szerint