Áttekintés
Az ízület mozgástartománya mind a távolságot jelenti, amelyen az ízület mozoghat, és azt az irányt, amelybe tud mozogni. Vannak olyan tartományok, amelyeket az orvosok normálisnak tartanak a test különböző ízületei számára.
Például egy tanulmány megállapította, hogy a normál térdnek ideális esetben képes-e hajlítani vagy hajlítani 133 és 153 fok között. És egy normál térdnek meg kell nyújtania azt is, hogy teljesen egyenes legyen.
A mozgások normál tartományának csökkentését bármelyik ízületben korlátozott mozgástartománynak nevezzük. Az együttes mozgástartomány természetesen csökken az öregedéskor, de számos körülmények között is előfordulhat.
Bizonyos gyakorlatok hasznosak lehetnek az ízületek rugalmasságának javításában és fenntartásában.
Mi okozza az ízületek korlátozott mozgástartományát?
Egészségi állapot
Az ízületek korlátozott mozgástartományához kapcsolódó egészségügyi feltételek a következők:
- ankylosing spondylitis, amely olyan artritisz típusú, amely elsősorban a gerincre hat
- osteoarthritis (OA), amely az artritisz leggyakoribb formája az idős korban és az ízületek kopásában
- rheumatoid arthritis (RA), az ízületi gyulladás autoimmun formája, amelyet immunrendszere támad az ízületeken
- juvenilis RA, amely egy ízületi gyulladás autoimmun formája, amely 16 év alatti gyermekeknél fordul elő
- agyi bénulás (CP), amely olyan neurológiai rendellenességek csoportja, amely izombénulást és a test ellenőrzésének elvesztését okozza.
- Legg-Calve-Perthes betegség, amely olyan rendellenesség, amely az combcsont tetejének meghalását okozza az ízület véráramának hiánya miatt.
- a csípő és más ízületek szepszise, amely az ízületek bakteriális fertőzése
- a torticollis veleszületett formája, amely az izomgörcsökkel járó merev nyak
- szifilis, amely szexuális úton terjedő fertőzés (STI)
Egyéb okok
A korlátozott mozgástartomány egyéb okai a következők:
- az ízületet körülvevő lágy szövetek gyulladása vagy duzzanat
- izommerevség
- fájdalom
- közös diszlokáció
- könyök törések
- törések a test más területein
Mikor kell látnom az orvosomat?
Keresse fel orvosát az ízületek normál mozgási tartományának esetleges csökkentésével kapcsolatban. Az orvoshoz kell fordulnia, ha nem tud teljes mértékben kiegyenesíteni vagy hajlítani egy vagy több ízületet, vagy ha nehézséget okoz egy adott ízület mozgatása.
Az emberek nem mindig ismerik a mozgásuk korlátozott tartományát. Független okból fordulhat orvoshoz, és felfedezheti, hogy az egyik vagy több ízület mozgásképességének hiányát is tapasztalja.
Hogyan diagnosztizálják a mozgás korlátozott tartományát?
Az első kinevezés valószínűleg fizikai vizsgálatból áll. Ez magában foglalja az érintett ízületek értékelését. Orvosa kérdéseket tehet fel a korlátozott mozgáskörével kapcsolatban, például:
- Mikor kezdődött a probléma?
- Kellemetlenséget tapasztal?
- Hol fordul elő?
- Vannak más tünetei?
Orvosa felbecsülheti a csontok, izmok vagy idegrendszer működését is. Követésként orvosa néhány vizsgálatot ütemezhet, például a gerinc és az ízületek röntgenfelvételeit.
Orvosa javasolhat egy fizikoterápiás kurzust, amelynek célja a mozgástartomány fokozása.
Milyen komplikációkkal jár a mozgás korlátozott köre?
Bizonyos esetekben az ízület helyzete véglegesen rögzülhet. Ez azt jelenti, hogy többé már nem tudja mozgatni a közös helyet egy adott ponton. Ezeket kontraktúra deformációknak nevezzük. A szövődményhez kapcsolódó feltételek a következők:
- agyi bénulás (CP)
- izomdisztrófia, amely öröklött betegség, amely izomgyengeséget is magában foglal
- A Dupuytren kontraktúrája, amely a bőr alatti szövetréteg megvastagodása a kezekben és a csuklóban
- Volkmann kontraktúrája, ami az alkar véráramának hiánya, ami a kar izmainak lerövidülését okozza
Hogyan lehet megakadályozni a korlátozott mozgástartományt?
A mozgási gyakorlatok köre kifejezetten az ízületi rugalmasságot célozza meg. Fizikai terapeutával számos mozgási gyakorlatot végezhet. Orvosa vagy fizikus terapeuta elmondhat neked azokat a gyakorlatokat is, amelyeket otthon könnyedén megtehet.
Ezek elősegíthetik az ízületek rugalmasságának fenntartását vagy javítását, ami elősegíti az általános szabadságot és a könnyű mozgást.
A mozgásgyakorlatok három általános kategóriája van: aktív, aktív segítő és passzív.
Ön aktív gyakorlatokat végezhet más ember segítség nélkül.
Az aktív segítő gyakorlatok az Ön erőfeszítésére és egy másik ember erőfeszítésére támaszkodnak. Ez a másik személy gyakran gyógytornász. Ezek a gyakorlatok akkor hasznosak, ha fájdalmas az önmaga hajlítása vagy meghosszabbítása.
A passzív gyakorlatok teljes mértékben támaszkodnak a gyógytornász vagy más személy erőfeszítéseire.
Ezek jellemzően akkor fordulnak elő, amikor a kezelésben részesülő személy fizikailag nem képes egyedül elvégezni a mozgást.
A mozgásgyakorlatok gyakorlása jelentősen megnövelheti rugalmasságát és könnyű mozgását. Mindig beszéljen orvosával, mielőtt először próbálna mozgó mozgást gyakorolni.
A megfelelő igazítás és a forma fenntartása szükséges annak biztosítása érdekében, hogy ne sértse meg magát.
