Éjszaka Szomjas: Lehetséges Feltételek és Mit Kell Tenni

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

A szomjas felébresztés kissé bosszantó hatás lehet, de ha gyakran fordul elő, ez jelezhet olyan egészségügyi állapotot, amelyre figyelmet kell fordítani.

Íme néhány lehetőség annak mérlegelésére, hogy vajon szükség van-e inni valamit inni éjjel.

Alvó környezetem?

Ha szeretne aludni, a hűvösebb szoba jobb, mint a melegebb. A szakértők azt javasolják, hogy állítsa be a hálószoba hőmérsékletét 16 és 21 ° C között.

Ha szomjas ébred, akkor az is lehetséges, hogy otthonában a levegő túl száraz.

A Környezetvédelmi Ügynökség (EPA) azt ajánlja, hogy tartsa otthonában a páratartalmat 30-50% között. Ez elég száraz ahhoz, hogy korlátozza a penész növekedését.

Dehidrált vagyok?

Pontosan hány vízmennyiséget igényel az embereknek naponta. Általában igyon minden nap nyolc uncia pohár vizet.

Ha erősen edzett, hőn dolgozott, vagy a közelmúltban sok folyadékot veszített hányás, hasmenés vagy láz miatt, lehet, hogy több folyadékot kell innia az elveszített víz és elektrolitok helyett.

Különösen fontos a vízfelvétel fokozott figyelemmel kísérése a gyermekek és az idősebb felnőttek számára, akiknek a szomjúság érzése nem feltétlenül pontos hidratációs szintmérőjük.

Ez egy gyógyszerhez kapcsolódik, amelyet szedök?

A szomjúság sok felírt gyógyszer mellékhatása, ideértve a következőket:

kortikoszteroidok
SGLT2 inhibitorok
antipszichotikumok
antidepresszánsok
görcsoldók
antikolinerg szerek

Ha szomjas ébredés után szedi ezeket a gyógyszereket, akkor érdemes beszélni orvosával, hogy megtudja, van-e olyan alternatíva, amely nem fogja éjjel közepén a csap felé mutatni.

Ez másnaposság?

Ha rövid idő alatt kevesebb, mint néhány alkoholtartalmú itallal rendelkezne, felébredhet, ha lehúzódik.

Szomjas válaszát valószínűleg a diurezis váltja ki - ami folyadékveszteséget okoz vizelés útján -, valamint a test más kémiai mechanizmusai.

Amikor a szervezet lebontja az alkoholt, egy acetaldehid nevű vegyi anyag képződik. Ez a vegyi anyag stimulálja a szomjúság érzését, és egyéb fiziológiai reakciókat is okoz.

Ha vadász vagy, megpróbálhatja egyenletesen kortyolgatni:

víz
gyógynövény tea
sportitalok az elvesztett elektrolitok helyreállításához
tiszta leves táplálja a nátriumszintjét

Ennek oka az alvási apnoe?

Ha alvási apnoe van, akkor a száján keresztül éjszaka lélegezhet. A szájszárazság kellemetlensége felébresztheti Önt. Folyamatos pozitív légúti nyomás (CPAP) készülék használata a szájszárazságot is ronthatja.

CPAP-készüléket használva beszélhet orvosával olyan gépről, amely kevésbé valószínű, hogy kiszáradja szája éjjel.

Fontos, hogy beszéljen a fogorvosával a szájszárazságról is. A szájban lévő kevesebb nyál fogszuvasodáshoz vezethet.

Lehet, hogy perimenopauza vagy menopauza?

Az ösztrogén és a progeszteron hormonok egyaránt fontos szerepet játszanak a test folyadékszabályozásában és szomjúságában. A perimenopauza és a menopauza idején a hormonális változások meleg villanást, éjszakai izzadást és fokozott szomjat okozhatnak.

Egy 2013-as tanulmányban a kutatók izzadási mintákat vizsgáltak premenopauzális, perimenopausális és postmenopauzális nőkben, miközben gyakorolták. A tanulmány megállapította, hogy a perimenopausalis és postmenopauzális résztvevők szomjasabbnak látják magukat, mint a premenopauzális résztvevők, mind a testmozgás előtt, mind után.

Menopauza esetén különösen fontos, hogy mindennap igyon sok vizet.

Lehet, hogy ez a cukorbetegség tünete?

A cukorbetegség túlzott szomjat okoz. Ha a test nem tudja megfelelően feldolgozni a cukrot, a veséje túlórázik, és megpróbálja megszabadítani a véráramot a felesleges cukorból. Vesék több vizeletet termelnek, ami szomjúság reakciót idéz elő, hogy több vizet igyon meg.

Egyéb kapcsolódó feltételek szintén szélsőséget okozhatnak, például:

központi cukorbetegség insipidus
nephrogén cukorbetegség insipidus
dipsogenikus cukorbetegség insipidus

A központi és nefrogén cukorbetegség befolyásolhatja a vazopresszin termelését vagy felszívódását. A vazopresszin, más néven antidiuretikás hormon, hormon, amely szabályozza a víz egyensúlyát a testben.

Ennek eredményeként a test túl sok vizeletet veszít, tehát szomjúság szinte olthatatlan.

Mi más lehet?

Sjögren-szindróma

A Sjögren-szindróma egy autoimmun rendellenesség, mely miatt a test támadja meg a szemet és a száját hidratáló mirigyeket. Több nőt érinti, mint férfiakat. A következőket okozhatja:

hüvelyi szárazság
kiütések
száraz bőr
ízületi fájdalom
szisztémás gyulladás

A rágógumi és a rombusztabletták használata segíthet a szájszárazságban. Orvosa gyógyszereket írhat fel a szervezet immunválaszának szabályozására.

Anémia

A vérszegénység olyan rendellenesség, amely befolyásolja a vörösvértesteket. Az anaemia legszélesebb körben jelentett tünete a fáradtság vagy a fáradtság.

A fokozott szomjúság azonban tünet lehet. A vérszegénység bizonyos típusai néha kiszáradást okozhatnak.

A vérszegénység általában enyhe állapot, de ha nem kezelik, akkor súlyosabb egészségügyi problémákhoz vezethetnek. Beszéljen orvosával, ha úgy gondolja, hogy összefüggésben lehet azzal, ami éjjel felébreszt.

Szív-, vese- vagy májelégtelenség

Súlyos szív-, vese- vagy májelégtelenség esetén erősen szomjas lehet, mivel a test működik a víz- és elektrolitszint egyensúlyában.

Számos tanulmányban az ilyen állapotú intenzív osztályon részt vevő emberek kb. 70% -a szenvedett közepes vagy súlyos szomjúsággal.

Kell orvoshoz fordulnom?

Érdemes bármikor beszélni egy egészségügyi szolgáltatóval, ha aggódik valamely tünet vagy állapot miatt.

Határozottan tervezze meg az orvos látogatását, ha:

Nem szünteti meg a szomjúságát, bármennyit iszik.
Naponta egyre nagyobb mennyiségű vizeletet ürít.
Gyakran kimerült vagy fáradt.
A látása homályos.
Sebek, vágások vagy fekélyek vannak, amelyek nem gyógyulnak megfelelően.
Szomjúságát túlzott éhezés kíséri.

Alsó vonal

Ha éjszaka felébredsz, mert szomjasnak érzi magát, ennek oka lehet az alvási környezet, a hidratációs szokások vagy a szedött gyógyszer.

A rutin egyszerű módosítása folyamatos éjszakai alvást eredményezhet.

Ha rendszeresen szomjasan ébred fel, akkor a mögöttes egészségi állapot lehet a tettes.

Ebben az esetben kövesse nyomon, hogy milyen gyakran ébredjen ebben az állapotban, és jegyezze fel az észlelt egyéb tüneteket. Beszéljen orvosával arról, hogy mi folyik itt. Lehet, hogy a teste megpróbál elmondani valami fontosat.