Pirofóbia: Hogyan Lehet Legyőzni A Tűz Túlnyomó Félelmét

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

A „pirofóbia” a tűzijáték félelme, amely annyira intenzív, hogy befolyásolja az ember működését és mindennapi életét.

A pirofóbia a sok speciális fóbia közül, amelyek egyfajta szorongásos rendellenesség. Valamely, speciális fóbiával küzdő embernek túlnyomó, irracionális félelme van valamitől, amely jelenlegi helyzetében kevés vagy egyáltalán nem jelent veszélyt.

A specifikus fóbiák meglehetősen általánosak. A Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézet (NIMH) becslése szerint az Egyesült Államokban az emberek 12,5 százaléka él egy speciális fóbia-val élettartama bizonyos pontjain.

A pirofóbiában szenvedő emberek intenzív szorongást vagy pánikot érezhetnek, miközben gondolkodnak, beszélnek vagy tűz körül vannak.

Folytassa az olvasást, hogy többet megtudjon a pirofóbiaról, mi okozhatja azt és hogyan lehet kezelni.

Melyek a tünetek?

A speciális fóbiák, például a pirofóbia tünetei lehetnek pszichológiai és fizikai egyaránt.

A pirofóbia sok fizikai tünete hasonló a „küzdelem vagy repülés” reakciójához, így reagál a test egy fenyegető vagy stresszes helyzetre.

Tünetek gyermekeknél

A gyermekek pirofóbát is tapasztalhatnak. Tűz esetén a következő tüneteket mutathatja:

• síró
• ragaszkodás
• lefagy
• dobálkodni
• megtagadta a szülő oldalának elhagyását
• nem akar beszélni vagy közelíteni a tüzet

Mi okozza a pirofóbiát?

Sokféle típusú fóbia létezik, de keveset tudunk arról, mi okozza őket. Az okok a következők egyikét vagy kombinációját tartalmazhatják:

Negatív tapasztalat

A pirofóbiával küzdő személyeknek lehetnek rossz tapasztalatai a tűz körül, például égethetnek, tűzbe eshetnek, vagy elveszíthetnek valamit (például otthont) tűz esetén.

Genetika, tanult viselkedés vagy mindkettő

A 25 tanulmány közelmúltbeli áttekintése szerint a szorongásos rendellenességgel küzdő szülők gyermekei nagyobb valószínűséggel szenvedtek szorongásos rendellenességgel, mint azok a gyermekek, akiknek a szüleiknek nem volt ilyen.

Noha úgy tűnik, hogy a fóbiák a családokban fellelhetők, nem világos, hogy örökölt-e vagy megtanultak-e. Például, ha valaki közeli személy, például szülő vagy szeretett ember erőteljesen félt a tűztől, megtanulhatja a tűztől is félni.

Agy funkció

Mindannyian eltérően érzékeljük és dolgozzuk fel a félelmet. Egyesek hajlamosabbak lelkesedni, mint mások.

Hogyan diagnosztizálják a pirofóbist?

A pirofóbia csak egy olyan kellemetlenség, amely megtalálhatja a módját, hogy megkerüljék. Például dönthet úgy, hogy elkerüli a tűzijátékot vagy a máglyakat érintő eseményeket.

Egyes esetekben azonban a fóbiák súlyosabbak lehetnek. Időnként jelentősen megzavarhatják munkáját, iskoláját vagy otthoni életét.

Ha a tűztől való félelem olyan súlyos, hogy befolyásolja a működési képességét, beszéljen orvosával. Veled együtt dolgozhatnak, hogy felmérjék állapotát, és elkészítsék a kezelési tervet.

A diagnosztikai folyamat első része egy interjú. Orvosa megkérdezi a fóbia és a tünetek. Fogják átvenni az orvosi és pszichiátriai kórtörténetüket.

Orvosa diagnosztikai kritériumokat is alkalmazhat, például a mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyvét (DSM-5). A DSM-5-et az American Psychiatric Association kiadja, és útmutatásokat nyújt a mentális rendellenességek diagnosztizálására.

Hogyan kezelik a pirofóbiát?

Számos kezelési lehetőség áll rendelkezésre a speciális fóbiákkal, például pirofóbival szenvedő emberek számára.

Expozíciós terápia

Az expozícióterápia segíti az embereket a félelmeik szembenézésében. A félelem fokozatos, ismétlődő kitettségét használja annak érdekében, hogy megtanulja kezelni az érzéseit, szorongását vagy pánikját.

Ha pirofóbia van, az expozíciós terápia előrehaladása körülbelül ilyen lehet:

1. Gondolkodni vagy beszélni a tűzről
2. Tűz képeinek vagy videóinak megtekintése
3. Távoli tűz körül lenni
4. Közelebb kerülni a tűzhez vagy mellette állni

Az expozíciós terápia néhány változata létezik. A fentiekben tárgyalt osztályozott expozíciónak nevezzük. Az expozíciós terápia egy másik típusa az árvíz, amely előbb a legnehezebb feladatot teszi ki.

Kognitív viselkedésterápia (CBT)

A kognitív viselkedésterápiát gyakran az expozíciós terápiával együtt alkalmazzák. Ez magában foglalja a terapeutával való együttműködést olyan stratégiák megtanulása érdekében, amelyek segítenek kezelni a félelmedet és szorongását.

Beszélni fogja a félelmeitől és érzéseiről a terapeutával, aki szorosan együttműködik veled, hogy segítsen megérteni, hogy ezek a gondolatminták hogyan járulnak hozzá a szorongásos tünetekhez.

Ezután Ön és a terapeuta együtt fog dolgozni ezen gondolati minták megváltoztatása érdekében a tünetek csökkentése vagy megszüntetése érdekében. A kezelés során a terapeuta megerősíti azt az elképzelést, hogy a félelem tárgya alig jelent, vagy nem jelent veszélyt.

Megtanulhat olyan stratégiákat is, amelyek segítségével nyugodtan maradhat tűz esetén. Ilyenek például a relaxációs technikák és a légzésvezérlés.

Gyógyszerek

Az expozíciós terápia és a CBT sok esetben hatékonyan kezelheti a fóbia kezelését. Időnként azonban gyógyszereket is lehet alkalmazni a szorongásos tünetek csökkentésére.

Néhány példa az orvos által erre a célra felírt gyógyszerek közül:

• A benzodiazepinek. Ezek nyugtató gyógyszerek, amelyek segíthetnek pihenni. Általában rövid távon használják, mert addiktív lehet.
• Antidepresszánsok. Egyes antidepresszánsok szintén hatékonyan kezelik a szorongást. Megváltoztatják azt, ahogyan az agyad bizonyos vegyszereket használ, amelyek befolyásolják a hangulatát.
• Bétablokkolók. Ezeket a gyógyszereket magas vérnyomás kezelésére használják, de enyhíthetik a szorongásos tüneteket is, mint például a gyors szívverés vagy remegés.

Outlook, ha fóbia van

A legtöbb fóbiában szenvedő ember a megfelelő kezelés révén csökkentheti félelmét.

Ha olyan speciális fóbia van, amely befolyásolja a mindennapi tevékenységeket, fontos, hogy keressen kezelést.

Elvihető

A pirofóbia egy speciális fóbia, amelyet a tűz félelme jellemez. A speciális fóbiákkal küzdő emberek szélsőséges, irracionális szorongást éreznek a dolgok miatt, amelyek alig jelentenek vagy nem jelentenek valódi veszélyt.

Míg egyesek a pirofóbiát egyszerűen kényelmetlennek tekintik, mások félelmet vagy pánikot tapasztalhatnak, amely befolyásolja napi működésüket.

A pirofóbia hatékonyan kezelhető expozíciós terápiával, valamint kognitív viselkedési terápiával. Ha súlyos pirofóbia szenved, beszéljen kezelőorvosával a kezelési lehetőségeiről.