Tammy Carmona, 43.4. szakasz, 2013-ban diagnosztizált
Azt tanácsolom, akinek a közelmúltban diagnosztizáltak valamit, sírj, sírj, és hagyd, hogy minden érzelem kimozduljon. Az életed éppen egy 180-at tett. Önnek joga van szomorúnak, dühösnek és félni. Nem kell bátor arcot feltenned. Engedd ki. Ezután, amikor megragadja az új valóságot, nevelje magát és tájékozódjon. Te vagy a legjobb támogatója. Keressen egy támogató csoportot, mivel segít beszélni másokkal, akik ugyanazzal a diagnózissal foglalkoznak. A legfontosabb, élj! Hozza ki a legtöbbet a „jó érzés” napjaiból. Kifelé és emlékeket készítsen!
Sue Maughan, 49.3. szakasz, 2016-ban diagnosztizált
Amikor diagnosztizáltak, azt mondtam magamnak, hogy az egyik leggyakoribb rák típusa a kezelés és a túlélés legjobb kilátásait jelenti. Az egyik legnehezebb rész volt a szkennelési eredmények megvárása, ám ha egyszer megismertem a kezem, összpontosíthattam a kezelésre. A lehető legtöbb információt és tanácsot kerestem. Blogot indítottam, hogy a családtagok és a barátok naprakészek lehessenek az előrehaladásomat illetően. Valójában katarikus lett, és segített megőrizni a humorérzékemet. Visszatekintve, körülbelül egy évvel a diagnosztizálásom után, nem tudom elhinni, hogy mindent átvettem. Felfedeztem egy belső erőt, amelyről soha nem tudtam, hogy létezik. A nemrégiben diagnosztizált személyeknek azt a tanácsomat adom, hogy ne essen pánikba, tegyen meg mindent lépésről lépésre, és légy lehetőleg pozitív. Hallgassa meg testét és légy kedves magaddal. Lehet, hogy eleinte nagyon félelmetesnek tűnik, de át tudsz jutni vele és akarsz.
Lorraine Elmo, 45.1. szakasz, 2015-ben diagnosztizált
A legfontosabb tanács, amelyet más nők számára kapok, az, hogy támogatást találjak rózsaszín harcosoktól. Csak mi tudjuk megnyugtatni és megérteni egymást és azt, amit átélünk. A Facebookon található „rózsaszín oldalom” (Lorraine Big Pink Adventure) pontosan erre a célra szolgál. Fontolja meg egy lépést hátra, és váljon tanúja utazásának. Legyen nyitott a szeretet és a gyógyulás fogadására másoktól, és nyitott legyen a csodákra. Gondolj arra, hogyan lehet „előre fizetni”, és segíthetsz másoknak ezen a harcon. Légy és tedd meg mindent az életben, amiről álmodtál, hogy létezel és csinálsz. Fókuszáljon a jelenre, és számolja meg áldásait. Tiszteld a félelmeidet, de ne engedd, hogy az irányítsák, vagy mindent megszerezzenek. Döntsön egészségesen, és vigyázzon magára. Bármit is csinál, ne gondolja, hogy végzetes vagy, vagy hogy segítségkérés gyengeség vagy terhe. Pozitív gondolkodás, jelenlét,és ha előre fizet, megmentheti az életét. A legsötétebb időkben a kreativitásomhoz és a lelkiséghez fordultam, és ez megmentett. Ez is megmenthet Önnek.
Renee Sendelbach, 39, 4. szakasz, diagnosztizált 2008-ban
Nem szabad elfelejtenie, hogy egyszerre egy-egy nap vegye be. Ha ez elsöprőnek tűnik, vegye be egy órát, vagy akár percet is egyszerre. Mindig emlékezz arra, hogy minden pillanatban lélegezz be. Amikor diagnosztizáltak, az egész folyamatomat megnéztem magam előtt, és ez teljesen megijesztett. De miután szakaszokra bontottam, például kemoterápián, műtéten, majd sugárzáson keresztül, jobban ellenőriztem. Ma is ezt a módszert használom ma 4. stádiumú rákos betegségben és a myelodysplasztikus szindrómák másodlagos rákjában. Néhány nap még tovább kell lebontanom, egy vagy kevesebb óránként, hogy emlékezzem a lélegezésre és a helyzet átélésére.
Mary Gooze, 66.4. szakasz, 2014-ben diagnosztizált
Azt tanácsolom egy nemrégiben diagnosztizált nőnek, hogy tájékozódjon és önmagának képviselje magát. Tanítsa meg magát a rák típusáról és a rendelkezésre álló kezelésekről. Vegyen egy másik személyt a találkozóira, hogy mindent le tudnak írni. Tegye fel kérdéseit orvosával, és keressen egy támogatási csoportot. Keressen szenvedélyt a gyakorlásra, például gyakoroljon, írjon vagy ravaszkodjon - bármi, amivel elkötelezheti magát, és nem összpontosít rákra minden nap. Élj teljes életet!
Ann Silberman, 59, 4. szakasz, 2009-ben diagnosztizált
Hagyja, hogy szomorúan érezze magát a veszteség, például a jövő, az egészség és akár a pénzügyek is. Nagyon fájdalmas, de meg tudod birkózni vele. Ne feledje, hogy sokan sokkal hosszabb ideig élnek. A metasztatikus mellrák közelebb áll krónikus, kezelhető betegséghez. Mindig hisz abban, hogy sok éven át élhet, mint amit a régi statisztikák mondnak. Hat év telt el a diagnosztizálásomatól és két évvel az utolsó progresszióomatól. Jól vagyok, nincs jele annak, hogy a dolgok rosszabbra változnak. Akkor az volt a célom, hogy fiatalabb fiam középiskolát végezzen. Jövőre diplomát folytat. Légy reális, de élje meg a reményt.
Shelley Warner, 47.4. szakasz, 2015-ben diagnosztizált
Ne hagyja, hogy a rák meghatározza téged. A mellrák nem halálos ítélet! Úgy kezelik, mint egy krónikus betegséget, és sok éven át fenntarthatók. A legfontosabb dolog a pozitív hozzáállás. Minden nap élj, amennyire csak tudsz. Dolgozom, utazom és csinálok mindent, amit megtettem, mielőtt diagnosztizáltak volna. Ne sajnáljon önmagát, és kérjük, ne hallgassa meg az embereket, akik elméletekkel járnak a rák gyógyítására. Éld az életed. Mindig nagyon jól evett, testmozgásom volt, soha nem dohányoztam, és még mindig megbetegedtem a betegséget. Éld az életed és élvezd!
Nicole McLean, 48.3. szakasz, diagnosztizált 2008-ban
Mellrákot diagnosztizáltak 40. születésnapom előtt. Mint a legtöbb ember, azt hittem, hogy tudok a betegségről, de megtanultam, hogy még sok minden mást kell megérteni. Engedheti meg, hogy a mit tegyek, vagy másféle gondolkodást ölel fel. Még nincs gyógymódunk, de amíg élsz, a jelenben kell élned. A mellrák rámutatott, hogy nem éltem és élveztem az életemet. Nagyon sok időt töltöttem azzal a kívánsággal, hogy a dolgok eltérőek legyenek, vagy másképp vágyom. Igazából jól voltam. Nem én okoztam mellrákomat, és nem tudom meghatározni, hogy a jövőben megismétlődni fog-e. Időközben meg tudom csinálni, amit tennem kellene, hogy vigyázzak magamra és megtanuljam élvezni az életem. A mellrák nehéz, de felfedheti az erősebbet, mint amire tisztában vagy.
