Fogamzásgátló és Súlygyarapodás: Miért Történik és Hogyan Lehet Megakadályozni?

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Áttekintés

A súlygyarapodás sok ember számára általános probléma, akik a fogamzásgátló hormonális formáinak elindítását tervezik. Mások anekdotái, akik súlyt szereztek a hormonális fogamzásgátlással kapcsolatban, elegendőek ahhoz, hogy néhány ember elriasztja a kipróbálást. De nem szabad.

A legtöbb tanulmány ellenzi azt az elméletet, miszerint a hormonális fogamzásgátlás súlygyarapodást okoz.

Mégis, néhányan beszámolnak arról, hogy néhány fontot szereznek a tabletták szedését követő hetekben és hónapokban. Ez gyakran átmeneti és a vízvisszatartás eredménye, nem pedig a tényleges súlygyarapodás.

Íme, amit tudnia kell, ha ebbe a kategóriába kerül.

Amit a kutatás mond

Évtizedekkel ezelőtt a hormonális fogamzásgátlás sokkal magasabb szintű hormonokat használt, mint ma.

A magas ösztrogénszint növelheti az étvágyat és elősegítheti a folyadék vagy víz visszatartását. A hormonális fogamzásgátlás változásai és a tabletták kombinált formáinak fejlődése foglalkoztak ezzel a kérdéssel.

A legtöbb, ha nem az összes tablettában nincs olyan ösztrogénszint, amely elég magas ahhoz, hogy súlygyarapodást okozzon. Az első fogamzásgátló tabletta, amelyet az 1950-es években fejlesztettek ki, 150 mikrogramm (mcg) ösztrogén-mestranolt tartalmazott. A 2012-es tanulmány szerint a mai tabletták csak 20-50 mcg ösztrogént tartalmaznak.

A tanulmány utáni vizsgálat megvizsgálta a súlygyarapodás és a hormonális fogamzásgátló manapság legnépszerűbb formáinak kapcsolatát, ideértve a tablettát és a tapaszt. E tanulmányok túlnyomó többsége nem talált ésszerű bizonyítékot az állítás alátámasztására.

A fogamzásgátlás megkezdése utáni első hetekben vagy hónapokban bekövetkező bármilyen súlygyarapodás általában vízvisszatartás következménye. Nem tényleges zsírnövekedés.

Az egyik irodalmi áttekintés szerint a tanulmány résztvevői átlagosan kevesebb, mint 4,4 fontot szereztek 6 vagy 12 hónap után a csak progesztin tabletták használata után.

Ha lényegesen többet nyer, mint a hormonális fogamzásgátlás elindítása után, a súlygyarapodást valószínűleg valami más okozza.

A súlygyarapodás okai

Ha észreveszi a súlygyarapodást, és nem tudja pontosan meghatározni az okát, akkor az a következő gyakori okok egyikének tudható be.

Változások a rutinban

Ha a közelmúltban megváltoztatta a munkahelyét, és napja nagy részében ülőnek tűnik, akkor észreveheti a fokozatos súlynövekedést. A nap nagy részének ülése súlygyarapodáshoz vezethet, többek között mellékhatásokkal.

Az étrend változásai

Többet eszik, mint általában? A kalóriabevitel fokozatos növekedése súlygyarapodáshoz vezethet.

Figyelemmel kíséri a napi kalóriafelhasználást egy élelmiszer-követő alkalmazás segítségével. Ezzel elősegítheti a jelenlegi súlyának fenntartását, vagy elvesztheti a súlyát, ha ez a cél.

Az anyagcsere változásai

Korától függően anyagcseréje hozzájárulhat a testsúly és az energiaszint változásaihoz. Az életkor előrehaladtával az anyagcseréje elveszíti az orrát. A test természetes kalóriát égető képessége nélkül észlelhet súlygyarapodást.

Kérdezze meg orvosát, hogy végezzen fizikai értékelést és anyagcsere-mérést, hogy kiderüljön-e olyan egészségügyi állapota, amely befolyásolhatja a test kalóriaégetési képességét.

Változások az edzőteremben

Több súlyemelő vagy izomépítő gyakorlatot végez? A megnövekedett izomtömeg magyarázhatja a skálán tapasztalható növekedést.

Valószínűleg továbbra is azonos méretű lesz. Farmerje megegyezik az előzővel, vagy annál jobb, de a skálán látható szám felmehet. Ennek oka az, hogy izomzatot építesz.

Fogyás valószínűsége

A tanulmányok nem mutatják, hogy bármelyik csoport inkább hajlamos a súlygyarapodásra, mint a másik. A pirula szedésének megkezdésekor bekövetkezett súlya sem befolyásolhatja a kockázatot.

Az egyik tanulmány megállapította, hogy az 18 évesnél fiatalabb és elhízott lányok esetében nincs nagyobb a fogyás kockázata a tabletták szedésekor.

Hogyan kezeljük a súlygyarapodást?

Ne feledje ezeket a tippeket, ha a fogamzásgátlás megkezdése óta észlelt változást a testében:

Adj neki időt

Lehetséges, hogy közvetlenül a fogamzásgátló megkezdése után enyhén megnő a súly. Ez gyakran a vízvisszatartás eredménye, nem pedig a tényleges zsírnövekedés.

Szinte mindig átmeneti. Idővel ez a víz eltűnik, és a testsúlyának normalizálódnia kell.

Mozogj még egy kicsit

A gyakori testmozgás és az egészséges, kiegyensúlyozott étrend csak az ön számára hasznos. Az aktívabb életmód elfogadása segíthet abban, hogy elveszítse azokat a néhány fontot, amelyek a fogamzásgátlás elindítása után nyerhetnek.

Cserélje ki a fogamzásgátló tablettákat

Az ösztrogén stimulálhatja étvágyát és a víz visszatartását okozhatja. Ha fogamzásgátlójában nagy mennyiségű ösztrogén van, akkor valószínűbb, hogy megváltoztatja a testsúlyát.

Tegyen egy időpontot, hogy beszéljen orvosával, ha aggódik, hogy a súlygyarapodás összefüggésben lehet a fogamzásgátlással. Az összes fogamzásgátló tabletta különbözik egymástól, így lehetséges, hogy orvosa megtalálja az alacsonyabb ösztrogén adagot tartalmazó tablettát, amely nem befolyásolja étvágyát vagy testsúlyát.

A fogamzásgátló egyéb mellékhatásai

Nem sokkal azután, hogy megkezdi a fogamzásgátló alkalmazását, a vízvisszatartáson kívül más mellékhatásokat is észlelhet. A fogamzásgátló gyakori mellékhatásai a következők:

Hányinger

Ha túl magas a születésszabályozás adagja, vagy ha nem étellel szedi, émelygést érezhet hamarosan bevétele után. Beszéljen orvosával arról, hogy miként lehet csökkenteni az émelygést.

Kipróbálhatja a tablettát röviddel étkezés után, vagy csökkentheti a gyógyszer adagját. A hányinger csökkentése érdekében fontolhatja meg a gyógyszer szedését is lefekvés előtt.

Bőrváltozások

A születésszabályozás általában hatékonyan csökkenti a pattanások kialakulását. Ennek ellenére néhány embernek fokozódó breakoutát tapasztalhat meg, amikor elkezdi használni a fogamzásgátlót. Ezt a hormonszint megváltozása okozhatja.

fejfájás

A megnövekedett ösztrogén fejfájást válthat ki. Ha kórtörténetében van migrén, az ösztrogén hozzáadása a rendszerhez megnövelheti ezen migrének gyakoriságát.

Mielőtt elkezdené a fogamzásgátló alkalmazását, győződjön meg arról, hogy orvosa ismeri a fejfájás előzményeit. Ha a fejfájás gyakrabban fordul elő, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mit lehet tenni ezek megszüntetése érdekében.

Elvitel

Beszéljen orvosával orvosa lehetőségeiről, mielőtt eldöntené a fogamzásgátló hormonális formájának használatát. A ma a fogamzásgátló szépsége az, hogy annyi lehetőség közül választhat.

Ha nem tetszik az orvos által javasolt első módszer, akkor könnyen kipróbálhat valamit. Ha nem tetszik ez a lehetőség, addig is próbálhatsz másokkal próbálkozni, amíg nem találsz valamit, amely kényelmesnek érzi magát, nem okoz kényelmetlen mellékhatásokat, és megfelel az életmódjának.