A pajzsmirigy-mirigy olyan állapot, amikor a pajzsmirigy nem termel vagy elegendő mennyiségű pajzsmirigy-hormont alkot: trijódtironint (T3) és tiroxint (T4). A pajzsmirigy egy kis szerv a torok alján, amely felelős az anyagcserének szabályozásáért. Az agyalapi mirigy pajzsmirigy-stimuláló hormont (TSH) választ ki, amely a pajzsmirigy T3 és T4 előállítását és felszabadítását idézi elő.
Primer hypothyreosis akkor fordul elő, ha a pajzsmirigy nem készít elegendő T3 és T4 mennyiséget annak ellenére, hogy az agyalapi mirigy utasítja erre. Másodlagos hypothyreosis akkor fordul elő, ha túl kevés TSH stimulálja a pajzsmirigyet. A betegség általános tünetei között szerepel a fáradtság, a test fájdalma, a szívdobogás és a menstruációs rendellenesség. Annak ellenére, hogy nem lehet gyógyítani a pajzsmirigy-megbetegedést, vannak módjai annak ellenőrzésére.
Gyógyszerek és kiegészítők
A pajzsmirigy-szindróma egyik leggyakrabban alkalmazott kezelése a pajzsmirigyhormonok szintetikus verziója. A liothyronine (Cytomel, Tertroxin) a T3 szintetikus változata, a levotiroxin (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) pedig a T4 helyettesítője.
Ha a pajzsmirigy-túlműködést jódhiány okozza, orvosa javasolhatja jódkiegészítőt. Ezenkívül a magnézium és a szelén kiegészítők javíthatják az állapotát. Mint mindig, kérdezze meg orvosát, mielőtt bármilyen kiegészítőt szedne.
Diéta
Bár sok étel javíthatja a pajzsmirigy működését, az étrendjében bekövetkező változások valószínűleg nem helyettesítik a vényköteles gyógyszerek szükségességét.
A magnéziumban és a szelénben gazdag diófélék és magvak, beleértve a brazil dióféléket és a napraforgómagokat, jótékony hatással lehetnek pajzsmirigyének egészségére.
Az étrend-kiegészítők, mint például a vas- és kalciumtabletták, valamint a magas rosttartalmú étkezés enyhítheti egyes pajzsmirigy-gyógyszerek felszívódását. Általában kerülje a szója- és szójaalapú ételek, a kelkáposzta, a brokkoli, a karfiol és a káposzta evését, mivel ezek az ételek gátolhatják a pajzsmirigy működését, különösen nyers formában történő étkezés esetén.
Gyakorlat
A pajzsmirigy-izomzat izom- és ízületi fájdalmakat válthat ki, fáradtságot és depressziót okozva. A rendszeres testmozgással ezek a tünetek csökkenthetők.
Ha az orvos bizonyos tevékenységek ellen nem tanácsolja, akkor egyik gyakorlat sem korlátozott. Ennek ellenére a következő tevékenységek különösen hasznosak lehetnek a pajzsmirigy-károsodás esetén.
Alacsony hatású edzések: A pajzsmirigy-gyulladás egyik leggyakoribb tünete az izom- és ízületi fájdalom. Kerékpározás, úszás, jóga, Pilates vagy élénk tempóban történő séta csak néhány hatástalan tevékenység, amelyet beépíthet a mindennapi életbe.
Erősítő edzés: Az izomtömeg növelése akár súlyemeléssel, akár olyan gyakorlatokkal, mint push-up és pull-up, csökkentheti a lassúság vagy letargia érzéseit. A magasabb izomtömeg növeli a nyugalmi anyagcserét, ami segíthet ellensúlyozni a hypothyreosis okozta súlygyarapodást és fájdalmakat.
Szív-és érrendszeri edzés: A pajzsmirigy-túlműködést összefüggésbe hozták a szívritmuszavarok vagy a szabálytalan szívverés magasabb kockázatával. A szív- és érrendszeri egészség javítása rendszeres testmozgással hozzájárulhat a szív védelméhez.
Gyógyszerek, étrend és testmozgás révén javíthatja pajzsmirigy-egészségét és kezelheti a pajzsmirigy-túlműködést.
