Csakúgy, mint minden ember más, minden migrén is más. A súlyos migrén tünetek és mellékhatások nem csak személyenként változnak, hanem a fejfájástól a fejfájásig is.
Megkönnyebbülés
Mielőtt a súlyos migrén roham teljes erővel megkezdené, valószínűleg több figyelmeztető jele vagy tünete van. Néhány általános tünet a következő:
- pulzáló fájdalom a szem, templomok, arc, melléküregek, állkapocs vagy nyak körül
- hányinger vagy hányás
- fény- vagy hangérzékenység
- fejbőr érzékenysége vagy nyomása
- szédülés vagy bizonytalanság
Próbálja ki a következő gyógymódok közül egyet vagy néhányat, amikor a tünetek kezdenek:
- Azonnal vegye be migrén gyógyszereit, ha van ilyen.
- Fektesse le, ha lehetséges, egy csendes, sötét szobában. Óvja a szemét a közvetlen fénytől.
- Csökkentse a zajt és távolítsa el az erős szagokat, például illatos gyertyákat vagy légfrissítőket.
- Tarts szünetet.
- Igyon sok folyadékot. Ha émelygést tapasztal, próbáljon meg kis korty sima, tiszta szódat.
- Hordjon meleg vagy hideg kompresszort, például jégcsomagot, melegvizes palackot vagy hűvös, nedves törülközőt a fájdalmas területre. Meleg vagy hideg zuhanyok, valamint a kezek és a lábak forró vagy hideg vízben való áztatása szintén segíthet.
- Dörzsölje vagy nyomjon rá arra a helyre, ahol fájdalmat érez.
Gyógyszerek
Egyes, a tünetek megjelenésekor bevett gyógyszerek csökkenthetik a migrén fájdalmat és az olyan mellékhatásokat, mint például émelygés és hányás. A triptánoknak vagy ergotaminoknak nevezett migrén-specifikus gyógyszerek elősegítik az agyban és környékén lévő erek összehúzódását és csökkentik a fejfájás fájdalmát. Ezeket azonnal be kell venni, amint a migrén tünetei megjelennek. Ezek a gyógyszerek orvosa receptjével kaphatók.
A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók vagy nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), beleértve az aszpirint, ibuprofént, naproxént vagy acetaminofént, szintén segíthetnek a migrén fájdalmainak csökkentésében.
A hányáscsillapítók vagy émelygésgátló gyógyszerek hatékonyan csökkenthetik az émelygést vagy hányást. Bizonyos szabadon kapható antihisztaminok, ideértve a dimenhidrinátot (dramamin) és a meklizin-hidrokloridot (a dramamin kevésbé álmos), használhatók vertigo vagy szédüléshez kapcsolódó hányinger kezelésére.
Korai figyelmeztető jelek
A migrént gyakran megelőzik a korai tünetek, úgynevezett prodromális tünetek. Ezek támadás előtt 6-4 órával fordulhatnak elő. A korai figyelmeztető jelek ismerete és az azonnali fellépés segíthet megállítani a migrén rohamokat vagy csökkentheti annak súlyosságát.
A korai figyelmeztető jelek között szerepelhet:
- hangulatváltozások, beleértve fokozott ingerlékenységet vagy fokozott eufóriát
- fokozott szomjúság
- folyadék-visszatartás
- nyugtalanság
- étkezési vágy vagy étvágytalanság
- fáradtság
- fény- vagy hangérzékenység
- nyaki merevség
- szédülés
Hívja orvosát, ha a migrénjét láz kíséri, vagy ha beszéd-, látási vagy mozgási problémái vannak. Szükség van orvoshoz is, ha a migrénje rendkívül súlyosvá válik, és a gyógyszerei nem hatékonyak.
A jövőbeni migrén megelőzése
A migrénes epizódok fejfájás naplójában történő rögzítése fontos információkat nyújthat a lehetséges migrén kiváltókról. Segíthet Önnek és orvosának a legjobb kezelési terv kidolgozásában.
Jegyezze be a naplójába az egyes epizódok dátumát és időpontját, hogy a fejfájás és mellékhatások milyen súlyosak voltak, az esetleges korábbi tünetek, az esetleges kiváltók, valamint a kezelések vagy kezelések, amelyek hozzájárultak a tünetek enyhítéséhez vagy a roham befejezéséhez.
Nem számít a kiváltó tényezők, a rendszeres testmozgás, a fáradtság elkerülése és a stressz megszüntetése megakadályozhatja a jövőbeni migrént.
Ezek az egyszerű szokások szintén segíthetnek:
- Jó éjszakát aludni.
- Menj lefeküdni és minden nap ugyanabban az időben kelj fel.
- Egyél egészséges ételeket.
- Ne hagyja ki az étkezést.
- Korlátozza az alkohol vagy a koffein bevitelét.
- Minden nap gyakoroljon.
- Ismerje meg a stressz kezelésének vagy csökkentésének módjait, ideértve a meditációs vagy relaxációs technikákat.
Együtt dolgozzon orvosával a migrénkezelési terv kidolgozásában. A múltban az ön számára működő kezelési módszerek listájának vezetése szintén segíthet a jövőbeni rohamok megelőzésében.
