Az egészség és a wellness mindannyiunkat eltérően érinti. Ez egy ember története
„Az őseitek börtönökben éltek” - mondta a bőrgyógyász humor nélkül.
Teljesen meztelenül feküdtem a hátammal egy hideg fémlemezhez. Két kezével tartotta az egyik bokámat, szorosan egy borjúmba szorongatta.
23 éves voltam, és frissen voltam egy három hónapos kiránduláson Nicaraguába, ahol szörf oktatóként dolgoztam. Óvatos voltam a nap ellen, de mégis visszatértem éles barnás vonallal, a szeplős testem sehol sem volt a normál sápadtság mellett.
A találkozó végén, miután orvosoltam, együttérzéssel és izgalommal nézett rám. "A bőr nem képes kezelni azt a napmennyiséget, amelyet kitengetsz" - mondta.
Nem emlékszem, mit mondtam vissza, de biztos vagyok benne, hogy fiatalságos arroganciával enyhítették. Felnőttem a szörföt, belemerültem a kultúrába. A barnulás csak az élet része.
Azon a napon még mindig túl makacs voltam, hogy beismerjem a nappal való kapcsolatamat, ami mélyen zavarba hozta. De gondolkodásmódom egy nagyobb változásának esélyén voltam. 23 éves korában végül megértem, hogy egyedül én vagyok a felelős az egészségért.
Ez vezetett arra, hogy lefoglaltam a fent említett találkozót a bőrgyógyásznál, hogy ellenőrizhessem sok anyajegyomat - az első felnőttkoromban. És azóta eltelt négy évben - alkalmanként lelkesen, bevallom - teljesen átalakult cserzőré változtam.
Megkaptam a szoláriumot az oktatás hiánya miatt, de továbbra is fennmaradt a bizonyítékokon alapuló tények makacs elkerülése, ha nem lapos elutasítása. Ez tehát mindenki számára, aki barnító rajongónak szól, aki egyszerűen nem tudja kilépni a szokásból. Mikor kérdezte meg önmagadtól: tényleg megéri-e kockáztatni?
Felnőttként a bronzot hasonlítottam a szépséghez
Cserzésemmel nőttem fel a szüleim mellett, akik befogadták a tömegközlekedésben vett ötletét, hogy bronz nélkül nincs szépség.
A legenda szerint az 1920-as évek divat ikonja Coco Chanel sötétbarnulással jött vissza egy mediterrán hajóútból, és őrületbe küldte a pop kultúrát, amely nagyjából mindig sápadt arcszíneket értékelt. És megszületett a nyugati civilizáció megszállása a barnuláshoz.
Az 50-es és 60-as években a szörfkultúra mainstream lett, és a tan hype még extrémesebbé vált. Nem csak szép volt, hogy barnuljon, hanem egy ood a test számára és kihívás a konzervativizmusra. És Dél-Kaliforniában, amely mindkét szüleimnek volt otthona, nulla volt.
Apám 1971-ben végzett középiskolát Los Angeles-n kívül, ugyanabban az évben egy bronzos Malibu Barbie-premierjét mutatták be, strandra készen, fürdőruhában és napszemüvegen. És anyám nyarat töltött tinédzserként a Velencei tengerpart körül.
Ha azokban a napokban fényvédő krémet használtak, vagy óvintézkedéseket tettek a napfény érdekében, az elég volt, hogy elkerüljék a súlyos égési sérüléseket - mert láttam a képeket, és testük rézben ragyogott.
A barnító bőr megszállottsága azonban nem született a szüleim generációjánál. Sok szempontból ez csak rosszabb lett. A bronzos megjelenés a 90-es években és a 2000-es évek elején is népszerű maradt, és a barnulástechnika csak úgy tűnt, hogy fejlettebbé válik. A szoláriumoknak köszönhetően nem is kellett egy strand közelében élnie.
2007-ben az E! megjelent a Sunset Tan, egy valósági show, amely Los Angeles-i barnító szalon körül állt. A tizenévesként felvett surfmagazinokban minden oldal más-más - bár elkerülhetetlenül kaukázusi - modellt mutatott barnult, lehetetlen sima bőrrel.
Tehát én is megtanultam felismerni azt a napsugárzott ragyogást. Imádtam, hogy mikor sötétebb a bőröm, a hajam sápadtabbnak tűnik. Amikor barnás voltam, a testem még tónusosabbnak tűnt.
Az anyám utánzatát az első udvarunkban fejjel lábujjjal olívaolajban fektettem, és az angolszász bőröm olyan izzan, mint egy guppi a serpenyőben. Legtöbbször még csak nem is élveztem. De elviseltem az izzadtságot és az unalmat, hogy eredményeket kapjak.
A biztonságos barnulás mítosza
Fenntartottam ezt az életmódot egy vezérelv betartásával: biztonságban voltam addig, amíg nem égett el. Azt gondoltam, hogy a bőrrák elkerülhető, mindaddig, amíg mérsékelten barnultam.
Dr. Rner Linkner bőrgyógyász a New York City Spring Street Dermatológiájában. A barnulásról egyértelmű.
"Nincs olyan lehetőség, mint a biztonságos barnulás" - mondja.
Elmagyarázza, hogy mivel a napkárosodás halmozódik, a bőrünk minden napsugárzása növeli a bőrrák kockázatát.
"Amikor az UV-fény eléri a bőr felületét, szabad gyököket hoz létre" - mondja. „Ha elegendő szabad gyököt halmoz fel, akkor ezek hatással vannak a DNS replikációjára. Végül a DNS rendellenesen replikálódik, és így kapsz rákos rákos sejteket, amelyek elegendő napsugárzással rákos sejtekké alakulhatnak."
Ezt most nem könnyű beismerni, de a felnőttkorban folytatott cserzés egyik oka az volt, hogy néhány évvel ezelőtt a szkepticizmust - a maradékot a természetes alapanyagokból származó háztartásban való felnövekedés miatt - a modern orvostudomány felé fordítottam.
Alapvetően nem akartam abbahagyni a barnulást. Tehát kihasználtam a homályos, nem formált bizalmatlanságot, amelyet a tudomány felé éreztem, hogy hozzon létre egy világot, amely jobban megfelel nekem - egy olyan világot, ahol a barnulás nem volt olyan rossz.
A modern orvoslás teljes körű elfogadása felé vezető útom más történet, de a gondolkodás ezen változása okozta a bőrrák valóságával kapcsolatos esetleges ébredésem. A statisztika túlságosan túl nagy ahhoz, hogy elkerülje.
Tegyük fel például, hogy 9500 amerikai embernél diagnosztizálják a bőrrákot minden nap. Ez körülbelül 3,5 millió ember évente. Valójában több embernél diagnosztizálják a bőrrákot, mint az összes többi rák együttesen, és az összes bőrrák csaknem 90% -át napfény okozza.
Noha a bőrrák sok formáját meg lehet akadályozni a korai beavatkozással, a melanóma napi mintegy 20 haláleset okozza az Egyesült Államokban. "Az összes halálos rákfajta közül a melanoma magasan szerepel a listán" - mondja Linkner.
Amikor elolvastam a bőrrák kialakulásának kockázati tényezőinek listáját, ellenőrizni tudom a legtöbb dobozt: kék szem és szőke haj, korábbi napégés, sok vakond.
Számomra talán a legfélelmetesebb az a helyzet, hogy pontosan egy hólyagos napégés, mint gyermek vagy tini, megkétszerezi a melanoma kialakulásának kockázatát. Öt vagy annál több 20 éves kor előtt, és 80-szor nagyobb a veszélye.
Őszintén szólva nem tudom megmondani, hány hólyagos napégést kaptam gyerekként, de ez sokkal több.
Ez az információ gyakran elboríthat engem. Végül is nem tehetek semmit azokkal a tudatlan döntésekkel, amelyeket fiatalként tettem. Linkner biztosítja nekem, hogy még nem késő megváltoztatni a dolgokat.
"Ha még a 30 éves korban elkezdi kijavítani a bőrápolási szokásokat, valóban korlátozhatja annak esélyét, hogy később a bőrrákban szenvedjen" - mondja.
Tehát hogyan javíthatjuk ezeket a szokásokat? 1. aranyszabály: Viseljen fényvédőt naponta
"Attól függően, hogy mi a bőrtípus, az édes folt 30-50 SPF között van" - mondja Linkner. „Ha kékszemű, szőke hajú és szőrös, megy 50 SPF-el. És ideális esetben 15 perccel a napozás előtt jelentkezik.”
Javasolja továbbá a fizikai blokkoló fényvédő krémek használatát - olyan termékeket, amelyek aktív összetevője vagy cink-oxid, vagy titán-dioxid - a kémiai fényvédő krémen.
"A [fizikai blokkolók] az ultraibolya fény teljes visszatükrözésének módja a bőr felületén, szemben a bőrbe történő felszívódással" - mondja. "És ha allergiára hajlamos vagy ekcéma, akkor sokkal jobb, ha a fizikai blokkolókat használja."
A napi fényvédő használat mellett sürgetővé vált a kalapok viselése terén.
Gyerekként undorodtam a kalapok miatt, mert anyám mindig a fejemre csapott valami szalmás dolgot. De újonnan napfényes emberként tiszteletem a jó kalap értékét. Biztonságosabbnak érzem magam, még akkor is, ha napvédőt viselök, tudva, hogy az arcomom árnyékolva van a közvetlen napfénytől.
Az ausztrál kormány a széles karimájú kalap viselését fontos megelőző intézkedésként sorolja fel a napfény korlátozása érdekében. (Bár hangsúlyozzák a fényvédő viselésének szükségességét, mivel a bőr még mindig elnyeli a közvetett napfényt.)
Most a bőr védelmét a testem tisztelésének egyik módjaként látom
Azon a ritka napokon, amikor kiborulok és kalap vagy fényvédő nélkül, elkerülhetetlenül felébredek másnap, és a tükörbe nézek, és arra gondolok: „Miért nézek ki ma olyan jól?” Aztán rájöttem: Ó, barnás vagyok.
E tekintetben nem veszítették el a felszíneségemet vagy a kedves-jobb gondolkodásmódot. Valószínűleg mindig jobban szeretem, ha nézek ki, amikor kissé bronzos vagyok.
De számomra a transzcendens serdülőkor egy része - olyan gondolkodásmód, amely sokkal hosszabb ideig tarthat, mint egy tényleges életkor - józan és ésszerű megközelítést alkalmaz az egészségemmel.
Lehet, hogy gyerekként nem volt a megfelelő információm, de most megvan. És őszintén szólva: van valami mélységes felhatalmazás a cselekvés érdekében, hogy pozitív változást hozzon az életemben. Szeretem ezt úgy gondolni, mint egy olyan elképzelhetetlen jó szerencsét, amellyel egyáltalán életben vagyok.
Wojcik Ginger a Greatist szerkesztője. Kövesse további munkáját a médiumban, vagy kövesse őt a Twitteren.
