Buttmasszázs: Előnyök és Technikák

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Miért fenékmasszázs?

A fenék a zsír és az izom kombinációja. A fenék csípőizmai, amelyek együttesen a test legnagyobb részei, szükségesek a stabilitáshoz, a mozgáshoz és a testtartáshoz. Röviden: nagyon fontosak.

Ha sérültek vagy gyengeek, mivel nem használják megfelelő módon, a sima sokféle problémát okozhat, az alsó és a csípő fájdalmától kezdve a rövidített mozgási tartományig.

A fenékmasszázs segít kezelni ezeket a problémákat - és egy sor fájdalommal járó problémát. A fenékmasszázs célja a szőlőizmok nyújtása és megnyúzása. Ez fokozhatja a keringést, javíthatja a mozgási tartományt, és növeli az izmok stabilitását.

Kíváncsi vagy arra, hogy tompa masszázst kap-e a szoros feszültség enyhítésére, kíváncsi, ha segíthet-e visszatérni az edzőteremben tartózkodó nehéz napoktól, vagy szórakoztató bemelegítő tevékenységnek számít egy hálószobai fodorításhoz, íme tudnia kell a tompamasszázsról.

A fenékmasszázs előnyei

A fenékmasszázs számos előnyt kínál a testének. Ide tartoznak az alsó felének jobb mozgási tartománya, fájdalomcsillapítás, fokozott keringés és az izmok gyorsabb felépülése. Ez is szórakoztató és érzéki tevékenység párok számára (az izmok előnyei boldog mellékhatást jelentenek).

Hátfájás tompa masszázs

Az amerikaiak több mint 80 százaléka élettartama valamilyen szakaszában hátfájást tapasztal. Néhány embernél a fájdalom krónikus és szinte fogyatékos.

Mielőtt műtéthez vagy vényköteles gyógyszerhez fordulna, a fenékmasszázs-kezelés hatékony módszer lehet a hátfájás enyhítésére és a mozgástartomány javítására.

A fenékmasszázs enyhítheti a hátfájást:

• sérülés a fenékben, például esés vagy sérülés miatt
• isiász, éles, égő fájdalom, amely az ülőideg fenékéről sugárzik
• sérv korong (mi történik, ha a párna gyengül a gerinces csontok testei között)
• farokcsont fájdalom
• szoros illeszkedés

A fenek masszírozása segít ellazítani az összes fontos fenékizomot, enyhíti a hát, a gerinc és a lábak más részeire gyakorolt nyomást. Ha a túlterhelt vagy szoros izmok pihenhetnek, könnyebben gyógyulhatnak. Ez segít megelőzni az izomfájdalmat, a feszültséget és a károsodást.

Buttmasszázs lábfájdalomra

A hátsó részhez hasonlóan a lábad is a fenék csúnya izmaira támaszkodnak, és sok fontos tevékenységet összehangolnak, kezdve a gyalogolástól és a futástól az ülő és álló helyzetből történő mozgatásig. Ha a nyúlványok nem működnek megfelelően a test alsó részén, akkor tünetek fordulhatnak elő, beleértve a lábfájdalmat is.

A fenékmasszázs enyhítheti a lábfájdalmat, amelyet a következők okoznak:

• bursitis, olyan állapot, amikor az ízületek párnázására szolgáló folyadékkal töltött tasak gyulladásos és fájdalmas lesz
• a fenék vagy inak inaktivitása nem működik megfelelően
• szűk izmok, amelyeket túlműködés, nyújtás hiánya vagy nem megfelelő testmozgás okoz

Jobb mozgástartomány

Ha a fenék izmai gyengülnek a használat hiánya miatt, vagy gyulladnak túlzott felhasználás, fertőzés vagy egyéb irritáció miatt, nehézségeket okozhat az izmok mozgásában. A szoros süllyedés kényelmetlen lehet, és korlátozhatja még a mozgásukat is.

A tompamasszázs enyhíti ezeknek az izmoknak a szorítását. A fizikai terapeuta vagy a masszázs terapeuta ezután veled együttműködhet ezen izmok nyújtásában. Ez segíthet lassan visszanyerni a mozgási tartományt, és javítja az erőt és a keringést.

Javított atlétikai teljesítmény

A nem megfelelő módon aktiválódó, vagy olyan hatékonysággal és erõsséggel nem járó mellvédek akadályozhatják az atlétikai tevékenységeket. A gyenge fenék is növeli a sérülések kockázatát.

A sportolók oktatókkal és más fitnesz-szakértőkkel dolgoznak, hogy végtagjaikat és az alsó test izmait gyakorolják. Fizikoterápiákkal és masszőrökkel is együttműködnek ezen nagy izmok nyújtásáért és masszírozásáért, a fenék mélyén, a hát alsó részén és a felső lábakban. A masszázs segíthet a sportolók jobb teljesítményének és gyorsabb visszatérésnek a sérülésektől.

Terhesség előnyei

A hasi túlsúly szokatlanul sok stresszt és feszültséget okozhat a hát izmainak. Terhesség alatt ez a súly és a törzs nőhet a csecsemő növekedésével.

A prenatális masszázs az általános izomlazításra összpontosít, de a fenékmasszázs különösen hasznos lehet a várandós anyák számára. Ezeknek az izmoknak a pihentetése és nyújtása segíthet a jobb testtartásban, és összességében kevesebb fájdalom megtapasztalásában.

Érzéki tompa masszázs

A masszázs csodálatos módja annak, hogy megmutassuk a fizikai érzelmeket. Végül is az érintés hatalmas érzés, a masszázs pedig az érintés erejével való kapcsolat.

Néhány ember számára a tompamasszázs az előjáték szórakoztató formája. Másoknak ez egy érzéki tevékenység, amelyet nagyon komolyan vesznek. Nem számít, hogyan közeledik hozzá, időről időre egy kicsit nyomja meg a gombokat. Ez egy szórakoztató módszer a hálószobában való fűszerezésre.

Ebben a birodalomban nincs helyes vagy rossz módszer tompamasszázs elvégzésére. Jó szórakozást, és hallgassa meg partnere visszajelzését.

Hol kapható tompa masszázs?

A gyógytornászok és a masszázskezelők tompa masszázst is végezhetnek. Kifejezetten ezeknek az izmoknak a nyújtására és manipulálására képzett képességei a pihenés, az erősítés és a felépülés érdekében.

A gyógytornászok valószínűleg elvégzik a masszázst a fizikoterápiás időpontban. Meg lehet tenni számos szakaszokkal vagy gyakorlatokkal együtt.

A masszázskezelő tompamasszát végezhet az egész testmasszázs részeként. Arra is kérheti őket, hogy összpontosítsanak a fenékre és a fájdalom vagy kellemetlenség bármely területére.

Az egészségbiztosítás valószínűleg nem fedezi a masszázskezelést, de néhányuk fedezetet fedezhet fel orvosának feljegyzésével és receptjével. A biztosítási fedezet esélye nagyobb, ha a masszázst orvosilag szükséges okokból végzik.

Számos esetben az egészségbiztosítás fedezi a masszázst a fizikoterápiával történő egyeztetés részeként, az orvos által előírtak szerint. Találkozó megbeszélése előtt azonban hívja fel a biztosítótársaságát, hogy ellenőrizze, hogy mi fedezi, és milyen további papírmunka szükséges lehet az eljárás lefedéséhez.

Buttmasszázs technikák

A masszázs terapeuta arra készül, hogy több technikát használjon a fenékmasszázshoz. Ide tartoznak a svéd, mélyszövet- és sportmasszázsok. Ezen technikák mindegyikének egyedi előnyei vannak a siklások számára.

Használhat habhengereket is, hogy segítse a hátsó masszázst és a feszítést otthonában. Ez különösen hasznos edzés után. A habgörgők az izmok kiindulási pontjait vagy fájó területeit nyomja meg. A feszült izmok ellen történő nyomás segíthet felszabadulni és pihenni. Ez fokozhatja a keringést és javíthatja a gyógyulást is.

Elvitel

A fenékmasszázs kiválóan alkalmas az izmok ellazítására, a vérkeringés fellendítésére és a szőlőerő javítására. Képzett fizikus terapeuták és masszőrök segíthetnek a tünetek kezelésében és javíthatják ezeknek az izmoknak az általános erősségét.

Ne aggódjon amiatt, hogy egy masszázskezelőtől kér egy kis hátsó dörzsölést. Ez tisztán profi. A hálószobának kényelme érdekében azonban a tompamasszázs szórakoztató lehet, ha partnerének derriere csak valamit csinál érted. Ebben az esetben a masszázs teljes egészében arra szolgál, hogy bekapcsolja Önt.