Áttekintés
Noha a cukorbetegség általában kezelhető betegség, ez további stresszt okozhat. A cukorbetegeknek aggályaik lehetnek a szénhidrátok rendszeres számlálásával, az inzulinszint mérésével és a hosszú távú egészségre gondolkodással kapcsolatban. Egyes cukorbetegek esetében azonban ezek az aggodalmak fokozódnak és szorongást okoznak.
Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a cukorbetegség és a szorongás kapcsolatáról, és arról, mit tehet a tünetek megelőzése és kezelése érdekében.
Mit mond a kutatás?
A kutatások következetesen feltárták a szoros kapcsolatot a cukorbetegség és a szorongás között. Az egyik tanulmány szerint a cukorbetegséggel küzdő amerikaiak 20 százalékkal valószínűbben diagnosztizálják a szorongást, mint azok, akiknek nincs cukorbetegségük. Ez különösen igaz a fiatal felnőttekre és a spanyol amerikaiakra.
A szorongás és a glükóz szint közötti kapcsolat
A stressz befolyásolhatja a vércukorszintjét, bár a kutatás keveredik a hogyan. Egyeseknél úgy tűnik, hogy megemeli a vércukorszintet, másokban csökkent.
Legalább egy vizsgálat kimutatta, hogy kapcsolat lehet a glikémiás kontroll és a mentális egészségi állapotok, például szorongás és depresszió között, különösen a férfiak esetében.
Egy másik tanulmány azonban azt találta, hogy az általános szorongás nem befolyásolta a glikémiás szabályozást, de a cukorbetegség-specifikus érzelmi stressz mégis.
Más kutatások szerint az 1. típusú cukorbetegségben szenvedő emberek „hajlamosabbak a stressz által okozott fizikai károkra”, míg a 2. típusú cukorbetegek nem. Úgy tűnik, hogy az ember személyisége szintén meghatározza a hatást.
A szorongás okai a cukorbetegek számára
A cukorbetegségben szenvedő emberek különféle dolgok miatt aggódhatnak. Ezek magukban foglalhatják a glükózszint, a súly és az étrend figyelését.
Aggódhatnak a rövid távú egészségügyi komplikációk, például a hypoglykaemia, valamint a hosszú távú hatások miatt is. A cukorbetegségben szenvedőknél nagyobb az egyes egészségügyi komplikációk, például szívbetegségek, vesebetegségek és a stroke kockázata. Ennek ismerete további szorongást okozhat.
De ne felejtse el, hogy az információ hatalmas lehet, ha megelőző intézkedésekhez és kezelésekhez vezet. Tudjon meg többet arról, hogyan érzi magát egy szorongással küzdő nő.
Bizonyos bizonyítékok vannak arra is, hogy a szorongás szerepet játszhat a cukorbetegség okozásában. Az egyik tanulmány megállapította, hogy a szorongás és a depresszió tünetei jelentős kockázati tényezők a 2. típusú cukorbetegség kialakulásához.
A szorongás tünetei
Noha az eredetileg a stresszből vagy egy stresszes helyzetről származhat, a szorongás több, mint pusztán a stressz érzése. Ez túlzott, irreális aggodalom, amely zavarhatja a kapcsolatokat és a mindennapi életet. A szorongásos tünetek személyenként eltérőek. A szorongási rendellenességeknek többféle típusa létezik:
- agorafóbia (bizonyos helyek vagy helyzetek félelme)
- generalizált szorongásos zavar
- rögeszmés-kényszeres betegség (OCD)
- pánikbetegség
- posztraumás stressz rendellenesség (PTSD)
- szelektív mutizmus
- elválasztási szorongásos zavar
- specifikus fóbiák
Bár minden rendellenességnek külön tünetei vannak, a szorongás általános tünetei a következők:
- idegesség, nyugtalanság vagy feszült állapot
- veszély, pánik vagy rettegés érzése
- gyors pulzus
- gyors légzés vagy hiperventiláció
- fokozott vagy súlyos izzadás
- remegés vagy izomrángás
- gyengeség és letargia
- nehéz fókuszálni vagy egyértelműen gondolkodni másról, kivéve azt a dolgot, amelyben aggódsz
- álmatlanság
- emésztőrendszeri vagy emésztőrendszeri problémák, például gáz, székrekedés vagy hasmenés
- erős vágy, hogy elkerüljék azokat a dolgokat, amelyek kiváltják a szorongását
- bizonyos gondolatok megszállottságai, az OCD jele
- bizonyos viselkedések elvégzése újra és újra
- egy bizonyos élet eseményt vagy a múltban bekövetkezett tapasztalatokat körülvevő szorongás (különös tekintettel a PTSD-re)
Hipoglikémia és pánikroham tünetei
Bizonyos esetekben a szorongás pánikrohamokat okozhat, amelyek hirtelen, intenzív félelem epizódok, amelyek nem kapcsolódnak semmiféle nyilvánvaló fenyegetéshez vagy veszélyhez. A pánikrohamok tünetei nagyon hasonlóak a hypoglykaemia tüneteinek. A hipoglikémia veszélyes állapot, amelyben az ember vércukorszintje túl alacsony lehet.
Hipoglikémia tünetei
- gyors szívverés
- homályos látás
- hirtelen hangulatváltozások
- hirtelen idegesség
- megmagyarázhatatlan fáradtság
- sápadt bőr
- fejfájás
- éhség
- rázás
- szédülés
- izzadó
- alvási nehézségek
- bőr bizsergése
- nehéz világosan gondolkodni vagy koncentrálni
- eszméletvesztés, roham, kóma
Pánikroham tünetei
- mellkasi fájdalom
- nyelési nehézség
- nehéz légzés
- légszomj
- hiperventilláció
- gyors szívverés
- halvány érzés
- meleg villanások
- hidegrázás
- rázás
- izzadó
- hányinger
- gyomorfájdalom
- bizsergés vagy zsibbadás
- érezte, hogy a halál küszöbön áll
Mindkét állapot orvosi kezelést igényel. A hipoglikémia egy orvosi sürgősség, amely személytől függően azonnali kezelést igényelhet. Ha a hypoglykaemia bármely tünetét tapasztalja, akkor is, ha gyanú merül fel, ellenőrizze a vércukorszintjét, és próbáljon meg azonnal 15 gramm szénhidrátot enni (körülbelül egy szelet kenyér vagy egy kis darab gyümölcs). A lehető leghamarabb ellenőrizze orvosával a tüneteket.
A szorongás kezelése
Számos szorongási rend létezik, és a kezelések mindegyike eltérő. Általában azonban a szorongás leggyakoribb kezelése a következő:
Életmód változások
Az olyan dolgok, mint a testmozgás, az alkohol és más szabadidős gyógyszerek elkerülése, a koffein korlátozása, az egészséges étrend fenntartása és az elégséges alvás, gyakran segíthetnek a szorongás enyhítésében.
Terápia
Ha az életmód megváltoztatása nem elegendő a szorongás kezeléséhez, orvosa javasolhatja, hogy keresse fel a mentális egészségügyi szolgáltatót. A szorongás kezelésére alkalmazott terápiás technikák a következők:
- kognitív viselkedési terápia (CBT), amely megtanítja a szorongó gondolatok és viselkedés felismerésére és megváltoztatására
- expozícióterápia, amelyben fokozatosan ki vannak téve azoknak a dolgoknak, amelyek vágyakoznak az érzéseidek kezelésére
Gyógyszerek
Egyes esetekben gyógyszereket lehet felírni a szorongás kezelésére. A leggyakoribbak közé tartozik:
- antidepresszánsok
- szorongásgátló gyógyszerek, mint például a buspiron
- benzodiazepin a pánikrohamok enyhítésére
Elvihető
Erős kapcsolat van a cukorbetegség és a szorongás között. A cukorbetegek az egészséges életmód megválasztásával, például étrend, testmozgás és egyéb stresszoldó tevékenységekkel kívánják kezelni a stresszt.
Ha olyan tüneteket észlel, amelyek ilyen változásokkal nem kezelhetők, keresse fel orvosát. Segíthetnek meghatározni a szorongás kezelésére szolgáló legjobb stratégiákat.
