Mi Az Anaemia? Okok, Táplálkozási Követelmények és így Tovább

2024 Szerző: Jesus Peterson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 11:18

Mi az anaemia?

A vérszegénység akkor fordul elő, ha a testben az egészséges vörösvértestek száma túl alacsony. A vörösvértestek oxigént szállítanak a test összes szövetébe, tehát az alacsony vörösvértest-szám azt jelzi, hogy a vérben az oxigén mennyisége alacsonyabb, mint amilyennek lennie kellene.

A vérszegénység számos tünetét a szervezet életfontosságú szöveteibe és szerveibe csökkent oxigénszállítás okozza.

Az anaemiát a hemoglobin mennyiségének - a vörösvérsejtekben levő proteinnek az alapján mérik, amely oxigént szállít a tüdőből a test szövetébe.

Az anémia több mint 1,6 milliárd embert érint szerte a világon. A vérszegénység kialakulásának kockázata a nők és a krónikus betegségekkel, például rákos betegekkel jár.

Mi okozza a vérszegénységet?

Az étrendi vas, a B-12-vitamin és a folsav elengedhetetlen a vörösvértestek érett testéhez. Általában a test vörösvérsejtjeinek 0,8–1 százaléka cserélésre kerül minden nap, és a vörösvértestek átlagos élettartama 100–120 nap. Bármely olyan folyamat, amely negatívan befolyásolja a vörösvértestek előállítása és a pusztulás közötti egyensúlyt, vérszegénységet okozhat.

A vérszegénység okait általában olyanokra osztják, amelyek csökkentik a vörösvértestek termelődését, és azoknak, amelyek növelik a vörösvértestek pusztulását.

A vörösvérsejtek termelődését csökkentő tényezők

Azok a dolgok, amelyek jellemzően csökkentik a vörösvértestek előállítását és vérszegénységet okoznak, a következők:

a vörösvérsejtek termelődésének nem megfelelő stimulálása az eritropoetin hormon által, amelyet a vesék termelnek
nem megfelelő táplálékbevitel vas, B-12-vitamin vagy folát
hypothyreosis

Befolyásolja a vörösvértestek megsemmisülését

Másrészről, bármilyen rendellenesség, amely a vörösvértesteket gyorsabban pusztítja el, mint amennyit készítettek, vérszegénységet okozhat. Ez általában vérzés miatt fordul elő, amely a következők miatt fordulhat elő:

endometriosis
balesetek
gyomor-bélrendszeri elváltozások
menstruáció
szülés
túlzott méhvérzés
sebészet
cirrhosis, amely magában foglalja a máj hegesedését
fibrosis (hegszövet) a csontvelőben
hemolízis, a vörösvértestek törése, amely bizonyos gyógyszerekkel vagy az Rh inkompatibilitással járhat
a máj és a lép rendellenességei
genetikai rendellenességek, például:
- glükóz-6-foszfát dehidrogenáz (G6PD) hiány
- thalassaemia
- sarlósejtes vérszegénység

Összességében azonban a vashiány a vérszegénység leggyakoribb oka. Ez az összes vérszegénység közel felét teszi ki, és világszerte súlyos táplálkozási rendellenesség.

Napi táplálkozási igények és vérszegénység

A napi vitamin- és vasigény nem és életkor szerint változik.

A nőknek több vasra és folátra van szükségük, mint a férfiaknak, mivel a menstruációs ciklus során vasveszteség következik be, valamint a magzati fejlődés terhesség és szoptatás ideje alatt.

Vas

A Nemzeti Egészségügyi Intézet szerint a javasolt napi vasbevitel a 19-50 év közötti felnőttek számára a következő:

Férfiaknak	8 mg
Nőknek	18 mg
Terhesség alatt	27 mg
Szoptatás közben	9 mg

Az 50 év feletti férfiak és nők napi csak 8 milligramm (mg) vasat igényelnek. Kiegészítésre lehet szükség, ha a megfelelő vasszint nem érhető el önmagában étkezés útján.

Az étkezési vas jó forrásai a következők:

csirke- és marhamáj
sötét pulyka hús
vörös húsok, például marhahús
tenger gyümölcsei
dúsított gabonafélék
zabpehely
lencse
bab
spenót

Folsav

A folát a folsav olyan formája, amely a testben természetesen fordul elő.

A 14 évesnél idősebb férfiak és nők számára naponta 400 mikrogramm étrend-folát-ekvivalensre (mcg / DFE) van szükség.

Terhes vagy szoptató nők esetén az ajánlott bevitel napi 600 mcg / DFE és 500 mcg / DFE.

Például folátban gazdag ételekre:

marha máj
lencse
spenót
nagy északi bab
spárga
tojás

Szokásos gabonafélékkel és kenyerekkel hozzáadhat fólsavat az étrendjébe.

B-12 vitamin

A B-12-vitamin felnőtt napi ajánlása 2,4 mikroc. Terhes nőknek és tizenéveseknek napi 2,6 mikrogramm, míg a szoptató nőknek napi 2,8 mikrogramm kell.

A marhamáj és a kagyló a B-12-vitamin legjobb forrása. További jó források:

hal
hús
baromfi
tojás
egyéb tejtermékek

A B-12-vitamin kiegészítésként kapható azok számára is, akik nem kapnak elegendő táplálékot.

Melyek a vérszegénység tünetei?

A vérszegénységű emberek sápadtnak tűnnek, és gyakran panaszkodhatnak, hogy megfáznak.

Azt is megtapasztalhatják:

szédülés vagy szédülés, különösen aktív vagy felállva
szokatlan vágyak, például jég, agyag vagy szennyezés
koncentrálási nehézségek vagy fáradtság
székrekedés

A vérszegénység bizonyos típusai a nyelv gyulladását okozhatják, sima, fényes, vörös és gyakran fájdalmas nyelvet eredményezve.

Súlyos vérszegénység esetén ájulás léphet fel. Egyéb tünetek:

törékeny körmök
légszomj
mellkasi fájdalmak

A vér oxigénszintje olyan alacsony lehet, hogy a súlyos vérszegénységben szenvedő személynek infarktusa lehet.

Ha fizikai vizsgát kap, és vérszegénység van, az eredmények megjelenhetnek:

magas vagy alacsony vérnyomás
sápadt bőr
sárgaság
megnövekedett pulzus
mormog egy szív
megnagyobbodott nyirokcsomók
megnövekedett lép vagy máj
a nyelv atrofikus glossitisz

A vérszegénység jeleivel vagy tüneteivel rendelkező embereknek orvoshoz kell fordulniuk, különösen ha ájulás vagy mellkasi fájdalom jelentkezik.

Hogyan diagnosztizálják a vérszegénységet?

A vérszegénység diagnosztizálása mind az egészségi, mind a családi egészségi előzményekkel kezdődik, egy fizikai vizsgálattal együtt.

Hasznos lehet bizonyos anémia, például sarlósejtes vérszegénység családi anamnézise. A házban vagy a munkahelyen előforduló mérgező ágenseknek való kitettség környezeti okokra utalhat.

A laboratóriumi vizsgálatok gyakran segítik az orvosokat az anémia okának megismerésében.

Az anaemia diagnosztizálására szolgáló tesztek a következők:

Teljes vérkép (CBC). A CBC vérvizsgálata megmutatja a vörösvértestek számát és méretét. Azt is megmutatja, hogy más vérsejtek, például a fehérvérsejtek és a vérlemezkék szintje normális-e.
A szérum vas szintje. Ez a vérvizsgálat megmutatja, hogy a vashiány okoz-e vérszegénységet.
Ferritin teszt. Ez a vérvizsgálat elemzi a vastárolókat.
B-12-vitamin teszt. Ez a vérvizsgálat megmutatja a B-12-vitamin szintet, és segít orvosának meghatározni, hogy túl alacsony-e.
Fólsav-teszt. Ez a vérvizsgálat feltárja, ha a szérum folát szintje alacsony.
Az okkult vér székletvizsgálata. Ez a teszt vegyi anyagot alkalmaz a székletminta számára, hogy megvizsgálja, van-e vér. Ha a teszt pozitív, azt jelenti, hogy a vér elveszik valahol a gyomor-bél traktusban, a szájról a végbélig. Az olyan problémák, mint a gyomorfekély, fekélyes vastagbélgyulladás és vastagbélrák, vért okozhatnak a székletben.

További tesztek

E vizsgálatok eredményei alapján az orvosok további vizsgálatokat rendelhetnek, például:

egy felső GI
egy bárium beöntés
mellkasi röntgen
a has CT CT-vizsgálata

Hogyan kezelhető vérszegénység

A vérszegénység kezelése attól függ, hogy mi okozza.

A nem megfelelő étrendi vas, B-12-vitamin és folát okozta vérszegénységet táplálékkiegészítők kezelik. Bizonyos esetekben a B-12 injekcióra van szükség, mivel az nem emészti fel megfelelően az emésztőrendszert.

Orvosa és táplálkozási szakember olyan diétát írhat elő, amely megfelelő mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és más tápanyagot tartalmaz. A megfelelő étrend segíthet megakadályozni az ilyen vérszegénység megismétlődését.

Egyes esetekben, ha a vérszegénység súlyos, az orvosok eritropoetin injekciókat alkalmaznak a vörösvértestek előállításának fokozására a csontvelőben. Vérzés esetén, vagy ha a hemoglobinszint nagyon alacsony, vérátömlesztésre lehet szükség.

Mi a vérszegénység kilátásai?

A vérszegénység hosszú távú kilátása az okától és a kezelésre adott reakciótól függ. A vérszegénység nagyon kezelhető, ám veszélyes lehet, ha kezeletlen marad.

Vegye figyelembe az élelmiszer-címkéket, és fektessen be egy multivitaminba annak biztosítása érdekében, hogy megkapja az ajánlott napi vasmennyiséget.

Beszéljen orvosával, ha valamilyen vérszegénység tünete tapasztalható, főleg ha családi kórtörténetében szenved. Orvosa valószínűleg elkezdi étkezését vagy kiegészítő étrendjét, hogy növelje vasfogyasztását.

A vashiány a súlyosabb egészségi állapot jele is lehet, ezért fontos, hogy odafigyeljen a testére. A legtöbb esetben az étrend megváltoztatása vagy a vaskiegészítők szedése megoldhatja a vérszegénységet.