Általában nem írom a mentális egészségemről, amikor a dolgok „frissek”.
Különben sem az elmúlt néhány évben. Inkább hagyom, hogy a dolgok pácolódjanak, és ügyeljen arra, hogy a választott szavak felhatalmazást, felemelkedést és, ami a legfontosabb, megoldódjanak.
Inkább tanácsot adok, ha valami más oldalán vagyok - nagyrészt azért, mert tudom, hogy felelõs vagyok az olvasóimmal szemben, hogy megbizonyosodjak arról, hogy a helyes irányba bújtam. Tudom, hogy ez a blog életmentő lehet azok számára, akiknek valami reményteljes szükségük van. Próbálom emlékezni erre.
De néha, amikor tökéletesen becsomagolom ezt a reményt a közönség számára, becsaphatom magam azon a gondolkodáson, hogy megtörtem a kódot, és ezért rendben hagyom a harcot a múltban. A fejezet tökéletes következtetése, ahogy volt.
„Most jobban tudom” - gondolom magam. "Megtanultam a leckémet."
Ha a Google „transznemű testpozitivitással” foglalkozna, meglehetősen biztos vagyok benne, hogy néhány dolognál, amit írtam, több is felmerül.
Interjúkat készítettem podcast-ok és cikkek készítésére, és felvetettem egy transz-ember példájára, aki - egyszerű perspektívaváltásban és a helyes Insta számlák követésén keresztül - újraértelmezte az élelemhez és a testéhez fűződő kapcsolatát.
Ossza meg a Pinterest oldalon
Mindhárom írtam. Elragadó.
Az eseményeknek ezt a verzióját szeretem, mert olyan egyszerű és megnyugtató. Egy fényes, fényes időkeretem és győzelmesnek tűnök, miután mindenféle világi, könnyű aggodalomra okot adtam, amikor a strómaim vagy a reggelire fagylaltot eszem.
"F * ck neked, étkezési kultúra!" - kiáltottam örömmel. - Most jobban tudom. Megtanultam a leckét.”
Amikor mentálhigiénés szószóló és író vagy, különösen ilyen nyilvános módon, könnyű becsapni magát arra, hogy azt gondolja, hogy a saját problémáira minden választ megválaszol.
De a kontroll és az öntudatosság illúziója pontosan ez - illúzió, és abban csaló.
Könnyű rámutatni arra az évre, amelyet ezen a téren töltöttem, és mindazról, amit erről a pontosról közzétettem, és ragaszkodni ahhoz, hogy a dolgok ellenőrzés alatt álljanak. Ez nem az első rodeóm, haver. Vagy a második. Harmadik. Negyedik. (Tapasztalataim vannak az oldalamon.)
Ha tudok támogatni mások helyreállítását, akkor biztosan meg tudom navigálni a sajátomat. Még ezt írva is tudom, hogy nyilvánvalóan nevetséges - jó tanácsot adni sokkal könnyebb, mint önmagára alkalmazni, különösen a mentális betegségek esetén.
De az én verzióom, amelyet jobban szeretek, az ebben az interjúban azt mondta: „Amikor eljutsz a másik oldalra, bármit is küzdesz, látni fogod, hogy nem használják ki ezeket az esélyeket - csak az élet felét élhetik meg "Éltél - sokkal félelmesebb, mint bármilyen katasztrófa, amelyet elképzelhetne, ha azt a szelet tortát megeszi, vagy bármi más is."
Azt mondja, hogy az a személy, aki valóban és valóban abban a pillanatban él a félelemben, félig élt életében.
A testpozitivitás olyan kapcsolatnak érezte magát, amelybe ilyen fiatal korban beleállok, jóval azelőtt, hogy megismertem magam, vagy akár az étkezési rendellenességemet. És ha egyszer túl mélyen voltam, diadalmasnak tartottam magam, nem tudtam, hogyan léphetek vissza elég ahhoz, hogy segítséget kérjek.
Azt akartam hinni, hogy olyan volt, mint egy varázslat, amit a tükör előtt többször is mondhattam: „minden test jó test! minden test jó test! minden test jó test!” - és POOF! Megszabadultam minden bűntudattól, szégyentől és félelemtől, amelyet ételek vagy a testem körül éreztem.
Elmondhatom a helyes dolgokat, például egy forgatókönyvet, amelyet megismételtem, és imádom az ötletet és a képet, amikor átnéztem azokat a rózsaszínű lencséket.
Az étkezési rendellenesség helyreállítását illetően azonban a forgatókönyv - még memorizálva is - nem helyettesíti a műt
És hamarosan Instagram mémek és hasi zsírfotók nem tudtak megérinteni azokat a régi, fájdalmas sebeket, amelyek az ételt az ellenségnek, a testem pedig a háború helyszínévé tették.
Ami mind azt mondom, hogy nem vagyok gyógyulva. A munka még nem kezdődött el.
Valójában a test pozitív tereivel való közelségemet arra használtam, hogy figyelmen kívül hagyjam azt a gondolatot, hogy segítségre van szükségem - és fizikailag, szellemileg és érzelmileg fizetem az árat.
A test pozitivitását viseltem, mint kiegészítőt, hogy bemutassam azt a képet, amelyben szeretnék lenni, és az étkezési rendellenességem azt a gondolatot derítette fel, hogy egyszerűen felfüggeszthetem betegségem valóságát azáltal, hogy a közösségi médiumot ennek megfelelően ábrázolom.
A testpozitivitás - és ennek kiterjesztéseként a zsírok elfogadásában és felszabadulásában gyökerező megértésem - a legjobb esetben csak sekély volt, de csak azért, mert az étkezési rendellenességem addig gyarapodott, amíg fenntartottam az illúziót, hogy jobban tudtam. Ez egy újabb módszer arra, hogy meggyőzze magam, hogy irányítottam, hogy okosabb vagyok, mint az ED.
A rendellenességem iránti érdeklődésem az volt, hogy téves biztonságérzetbe engedjék. Azt gondoltam, hogy rendellenes étkezés nem lehet étkezési rendellenesség, de ki nem? Nem tudtam, mert fejlettem. Mintha a mentális betegség valaha is af ** k-t ad az olvasott könyvekről.
Az étkezési rendellenességeknek módja lehet arra, hogy ragaszkodjon hozzád. Ez a felismerés új számomra - nem azért, mert nem logikusan értettem meg, hanem azért, mert csak az elmúlt néhány napban éltem saját tapasztalataim keretében.
És bárcsak azt mondanám, hogy ez az epifánia egyedül jött hozzám, és arra ösztönözte, hogy visszaszerezjem az életem. De itt nincs ilyen hősiesség. Csak azért jött a felszínre, mert orvosom feltette a helyes kérdéseket egy rutin ellenőrzés során, és a vérmunkám során kiderült, mi attól tartok, hogy igaz - a testem megfertőződött megfelelő, sokkal kevésbé tápláló táplálék hiányában.
"Nem értem, hogy az emberek hogyan döntenek, mikor kell enni" - valltam be a terapeutamhoz. A szeme mélységes aggodalommal tágult
- Amikor éhesek, esznek, Sam - mondta óvatosan.
Bizonyos időpontokban teljesen elfelejtettem ezt az egyszerű, alapvető tényt. A testben van egy mechanizmus, amely arra irányul, hogy irányítson, és teljesen megszakítottam volna az összes kötelékét.
Nem ezt mondom magam kritikájának, hanem egy nagyon egyszerű igazságnak: Sokan közülünk, akiket a gyógyulás arcaként tiszteletben tartunk, sok szempontból továbbra is veled vannak.
Néha az, amit látsz, nem a siker portálja, hanem inkább egy apróbb, kifinomultabb, rendetlen puzzle, amelyet kétségbeesetten próbálunk összeállítani a színfalak mögött, így senki nem veszi észre, hogy darabokban vagyunk
Az étkezési rendellenességem felépülése valójában még gyerekcipőben jár. Csak nemrég hagytam abba a „rendezetlen táplálkozás” használatát, hogy elhomályosítsák a valóságot, és ma reggel beszélek egy EDT-re szakosodott dietetikusnak.
Ma reggel.
Valójában manapság a gyógyulás első valódi napja. Egyébként három évvel azután, hogy ezeket a szavakat írtam: „Nincs több igazolás. Nincs több kifogás. Egy másik nap … ez nem ellenőrzés."
Tudom, hogy vannak olyan olvasók, akik talán a test pozitivitásában vizsgálták meg a munkámat, és átvették azt a tévesen felfogott gondolatot, miszerint az étkezési rendellenességek (vagy bármilyen testnegatívitás vagy étkezési vonzódás) egyszerűen labirintusok, amelyekről azt gondoljuk (vagy az én esetemben írunk) magunkat. nak,-nek.
Ha ez igaz, akkor nem ülök itt, és nagyon kellemetlen igazságot osztanék meg veled a helyreállításról: Nincsenek hivatkozások, mantrák és gyors javítások
És miközben egy könnyen elérhető önszeretet gondolatát tüntetjük fel - mintha ez csak egy tökéletes termés feletti távolságból áll - hiányzik a mélyebb munkánk, amelyet önmagukban kell elvégezni, amelyet egyetlen remek, inspiráló idézet sem helyettesíthet.
A trauma nem a felszínen van, és ahhoz, hogy belemerüljön, mélyebbre kell mennünk.
Ez egy szörnyű és kellemetlen igazság, amellyel megragadni fogok - a mainstream, öntözött testpozitivitás megnyithatja az ajtót és behívhat bennünket, de rajtunk múlik, hogy mi a valódi helyreállítási munka.
És ez nem kívülről kezdődik, hanem bennünk. A helyreállítás egy folyamatos elkötelezettség, amelyet minden nap szándékosan és bátorsággal kell választanunk, a lehető legszigorúbb becsülettel szem előtt tartva magunkat és támogatási rendszereinket.
Nem számít, hogyan kuratáljuk a közösségi médiát, hogy emlékeztessünk minket arra, hol szeretnénk lenni, az általunk létrehozott törekvési látomás soha nem helyettesíti a valóságot, amelyben élünk.
Mint ilyen gyakran fordul elő étkezési rendellenességek, rájöttem, hogy a törekvés - hogy „mi lehet” - oly gyakran kényszerítő, őrjítő vágyakká válik, ahol egy olyan jövőben élünk, amelyre soha nem érkezünk.
És hacsak nem kötelezzük el magunkat abban, hogy szilárdan a földbe kerüljön, még akkor is (és különösen), amikor kényelmetlen itt lenni, akkor feladjuk hatalmunkat, és bűbájunk alá esünk.
ED-én szerettem az Insta-barátságos testpozitivitás naivitását, és kihasználtam a biztonsági illúziót, hogy becsapjam azt a gondolatomat, hogy én irányítottam, hogy mindezennél jobb vagyok
És nem mondhatom, hogy meglepődtem - úgy tűnik, hogy az ED-ek sok olyan dolgot elvisznek, amit szeretünk (fagylalt, jóga, divat), és valamilyen módon megfordítják velünk szemben.
Nincs minden válaszom, kivéve, ha ezt mondom: Folyamatban lévő munkák vagyunk, mindannyian, még azok is, amelyekre figyelsz.
Az talapzat magányos hely, ahol gondolom, és a magányban gyakran élnek az étkezési rendellenességek (és sok mentális betegség). Túl régóta itt vagyok, csendben arra várva, hogy esik, vagy hogy összeomlik alattam - attól függően, hogy melyik történt előbb.
Ahogy leereszkedtem, lassan leereszkedve az emelvényről és lépve a felépülésem fényébe, megragadom az igazságot, amelyet mindenkinek meg kell emlékezni: Jó, ha nem vagyunk rendben.
Rendben, hogy nincs minden válasz, még akkor is, ha a világ többi része elvár tőle, még akkor is, ha elvárja magától.
Nem vagyok - ahogyan egyesek leírtak - „a transznemű testpozitivitás arca”. Ha én vagyok, nem akarok lenni - nem akarom, hogy egyikünk is legyen, ha ez azt jelenti, hogy nem szabad embernek lennünk.
Szeretném, ha a fejéből dörzsöli ezt a képet, és ehelyett tudom, hol voltam tegnap: Kell egy táplálékrázóra ragaszkodni kedves életért (szó szerint - ez életben tartott engem az elmúlt néhány hónapban), miután három napig nem zuhanyozott, miközben szövegesül a „Azt hiszem, segítségre van szükségem” szavakkal.
Olyan sok támogatónak, akikre gondolsz, ugyanolyan román pillanatai vannak, de mélyen bátor pillanatok vannak ilyenek
Minden nap csinálunk, függetlenül attól, hogy van-e önmagunk önmagáról, hogy bebizonyítsuk, hogy történt, vagy sem. (Néhányan csoportszövegekkel rendelkeznek, és bízz bennem, mindannyian együtt vagyunk a Hot Mess Express-en. Ígéret.)
Ha úgy érezte, hogy nem engedheti meg magának, hogy „kudarcot valljon” (vagy inkább tökéletlen, rendetlen, sőt még felépült is), engedélyt akarok adni neked annak az igazságnak a begyakorlására, minden őszinteséggel és sebezhetőségre van szüksége.
Rendben, ha elengedjük a gyógyulást. És bízz bennem, tudom, hogy mekkora a kérés, mert ez a teljesítmény olyan hosszú ideje volt a biztonsági takaróm (és elutasításom forrása)
Engedheti meg magát a kételkedésnek, a félelemnek és a kellemetlenségnek, ami a munka elvégzésével jár, és engedélyt adhat magának, hogy emberiséggé váljon. Ön elengedheti ezt az irányítást, és - amúgy is mondtam, minden rendben lesz.
És ez a csodálatos helyreállítási harcosok közössége, amelyet mémekkel, inspiráló idézeteinkkel és terméscsúcsukkal hoztak létre? Itt leszünk, és arra várunk, hogy támogassák Önt.
Nem mondhatom, hogy tudom ezt bizonyosról (hello, első nap), de erõsen gyanítom, hogy ez a fajta őszinteség történik a valódi növekedésnél. És bárhol is van növekedés, azt találtam, hogy ott kezdődik a gyógyulás valóban.
És ezt megérdemli mindannyiunk. Nem az aspirációs gyógyulás, hanem a mélyebb dolgok.
Ezt nekem akarom. Ezt mindnyájunknak szeretném.
Ez a cikk itt először 2019 januárjában jelent meg.
Sam Dylan Finch a mentálhigiénés és krónikus állapotok szerkesztője az Healthline-nél. Bloggerként szolgál a Let's Queer Things Up! Mögött is, ahol a mentális egészségről, a test pozitivitásáról és az LGBTQ + identitásról ír. Ügyvédként szenvedélyesen foglalkozik a közösség felépítésével a gyógyulásra váró emberek számára. Találhatja őt a Twitteren, az Instagramon és a Facebookon, vagy további információt a samdylanfinch.com oldalon találhat.
